2腿經常抽筋怎麽辦？日常生活中，經常會發生腿經常抽筋的情況。出現這種情況後，主要是由於患者白天活動過度，或過度疲勞、勞損、受涼，導致腿部肌肉和軟組織損傷，乳酸堆積過多，導致局部抽筋、疼痛。
3腿抽筋後腿疼怎麽辦1。如果能在腿部抽筋後立即做肌肉拉伸運動，此時收縮的肌肉可以得到緩解，可以緩解小腿抽筋時腿部疼痛的現象。
2、腿抽筋壹直疼，也可以用熱水泡腳緩解。泡腳時，水量不要超過痛的部位。熱水可以促進血液循環，放松肌肉，緩解疼痛。
3、考慮到腰椎間盤引起的問題，早發現早診治會更好，堅持腰背肌長期功能鍛煉，避免久坐彎腰，定期復查。
4女人腿抽筋吃什麽好？1.香蕉，腿抽筋可能是體內缺鉀造成的。香蕉富含鉀，有助於防止肌肉痙攣，尤其是香蕉，還有能讓人放松的水果。含有泛酸能使人心情愉快，消除抑郁，對長期精神緊張引起的腿部抽筋有非常好的緩解作用。
二、奶，腿抽筋也可能是因為體內缺鈣引起的肌肉痙攣。牛奶中含有豐富的鈣，可以幫助補充身體所需的鈣，防止腿部抽筋。富含鈣的食物有大豆、海藻、芹菜、豆腐幹、蘑菇等。
第三，單純補鈣並不能促進人體對鈣的吸收，補充維生素也很重要。建議想預防腿抽筋癥的人，除了補鈣之外，還要吃壹些含有維生素D的鈣片，同時要註意多曬太陽。