電腦工作者在工作中往往會忽略電腦職業病。這種“反復緊張性損傷”主要表現為眼、手、腕的功能性損傷。
第壹，眼睛感覺很累，不舒服。主要原因是電腦工作者由於長時間專註於屏幕、電腦屏幕亮度不變、字跡密集、室內光線不合適等因素，容易產生視覺疲勞。另外，工作中不註意調節視力，導致眼睛疲勞，視力下降。
二是手、腕、臂的功能性損傷。由於電腦操作人員長期從事數據輸入和鍵盤打印工作，重復的單個動作因為幅度變化小，需要相當大的靜態支撐，使部分神經肌肉組織緊張。如果腕部長期緊張，會引起手部、腕部、臂部甚至肩部的肌腱炎癥和疼痛，有時還可能累及腱鞘和肌肉組織。
第三，室內環境汙染危害電腦工作者的健康。
為了預防計算機職業病的發生，計算機工作者應註意以下防護工作:
機房的燈光要足夠柔和，不要讓光線直射人的眼睛。
與電腦保持適當的距離。
監視器上的畫面刺眼，壹直在閃爍。我們看顯示器的時候，長時間盯著看，很少眨眼，所以眼部肌肉容易疲勞，眼部黏膜幹燥，眼睛發紅，發炎，疼痛。在電腦前不間斷工作四個小時後，幾乎每個人的眼睛都會感到酸痛和沙眼。
如果妳靠近顯示器，有時妳的視力會下降:妳的眼睛習慣於聚焦在鼻尖上，所以妳不會長時間放松。有時與“電腦”面對面工作幾個小時後，妳的眼睛開始變大，很難看清電腦桌外的物體。
為避免自己的視力受損，顯示器與面部的距離需要在70-80 cm，略低於眼睛的視線。將亮度調整到不會使眼睛疲勞的水平。在電腦前工作時，房間不要太暗也不要太亮。理想的辦公環境是房間的亮度和屏幕的亮度壹樣。
妳不能在屏幕上顯示妳的臉、燈光和明亮物體的圖像(所有的光影都會使妳的眼睛加倍)。如果妳戴眼鏡，給自己壹副有防反光塗層的鏡片。為了防止結膜幹燥，可以在早上滴壹些和我們淚液成分壹樣的滴劑。晚上可以敷幾分鐘用淡紅茶煮的濕巾，會很快消除充血和疲勞。
妳應該養成正確的坐姿。用鍵盤打字時，鍵盤中線要與手肘平行，雙腳平放在地上，腰要挺直，靠在椅背上，最好能調整好椅子。坐著時熒光屏的上緣不能超過眼睛的水平，操作面要適當調整。
我們應該加強室內通風，改善室內空氣質量。
電腦操作者還應該每隔幾十分鐘鍛煉身體的各個部位，尤其是肩膀周圍，以放松緊張的視力和肌肉組織。