脖子上起雞皮疙瘩怎麽辦？1.外用20%尿素軟膏和3%水楊酸軟膏，口服維生素A。飲食以清淡為主，避免辛辣油膩食物刺激。
2.洗澡時，用含有磨砂顆粒的沐浴露、沐浴海綿、沐浴球等擦拭身體，可以達到去角質的效果。只是每天這樣洗會很幹？雞皮？受不了，變瘦變幹，反過來會刺激？雞皮？變得更糟。我們皮膚的角質更新周期是28-45天，所以1-1半月這麽猛的去角質壹次就夠了。
3.口服維生素A或多吃富含維生素A的食物對本病有幫助，如胡蘿蔔、奶油、紅薯、魚肝油、葉綠素、豬肝等。此外，外用角質軟化或角質溶解劑可以緩解癥狀，使皮膚表面更光滑。如外用維a酸、水楊酸軟膏等。，維a酸的應用應從低濃度開始，如0.05%-0.1%，以免刺激皮膚，每晚壹次。藥物需要長期使用才會有效。
4.去醫院檢查，並在醫生指導下服用維生素A和E、博智片、四物合劑和塗抹狄威霜。洗澡時，要在患處塗上含有去角質成分的肥皂或沐浴露，用浴刷輕輕壹刷，去除毛孔的角栓。
雞皮疙瘩的護理1，從飲食上來說，雞皮的出現很大程度上是體內脂肪代謝紊亂造成的，所以平時要避免吃太油膩的東西，盡量少吃花生等富含植物油的食物。
2、洗澡的時候稍微洗壹下，去除多余的角質，然後洗完澡再塗橄欖油和保濕霜，壹年四季都可以。冬天皮膚幹燥發癢，禁止熱水燙傷，洗澡也不要太頻繁。註意保濕滋潤皮膚的護膚品。去角質不宜過度。用浴鹽或磨砂膏洗澡，但不要太頻繁。建議壹個月用壹次，用多了傷皮膚。推薦使用植物精華/芝士/歐/蜂蜜/面霜，可以軟化增厚的皮膚角質，去除雞皮。
3.雞皮疙瘩千萬不要用手擠，因為用手擠會造成皮膚周圍紅腫，毛孔開口變小，更容易堵塞，而且如果經常擠，會造成色素沈著，即使疙瘩沒了也不好看。
4、水不僅是生命之源，雞皮膚部分是因為體內缺水的癥狀之壹，所以平時多喝水不僅能讓雞皮膚盡快消失，還能讓皮膚滋潤。正常人每天需要兩升水。除了從食物中獲得的水分，我們還應該每天補充至少四杯水。
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