1，中醫調理
1，針灸調理:針灸主要針對心俞、內關、足三裏等部位。得氣後，留針約15-20分鐘。針與針之間，間歇地撚插，可以加強針感。連續使用5-7天左右，效果還是比較明顯的。
2、按摩按摩:可以按摩心前區、內關、三陰交、足三裏等穴位，每隔壹個穴位按摩3分鐘左右，每天兩次，早晚各壹次，20天為壹個療程。
3、飲食調養:女性患者可食用梗米、小米、大麥、糯米、黃米、山藥、土豆、大棗、雞肉、鵝肉、香菇、胡蘿蔔、兔肉、青魚、狗肉等。有些氣虛嚴重的患者也可以吃人參蓮子湯，效果也不錯。
4.在日常生活中，大家壹定要註意飲食，不吃辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，不熬夜，按時休息，這對身體恢復也是很有幫助的。最後提醒壹下，這種情況也可以在醫生的指導和建議下使用金匱腎氣丸，效果也不錯。
2.吃什麽？
1.山藥
山藥叫“淮山”。從《本草綱目》可知，山藥益腎氣，能健脾胃，能消痰生津，止瀉止痢，潤皮毛等。山藥能入腎、脾、肺三經，適用於任何體質，且味淡，不熱不燥。吃了之後就不用擔心便秘腹脹了。
2.番茄
番茄中的番茄紅素能有效抑制細菌，糖、檸檬酸、蘋果酸有助於消化。西紅柿中還含有豐富的維生素A原，維生素A原在人體內可以轉化為維生素A，促進骨骼的生長，預防夜盲癥、幹眼癥、佝僂病和壹些皮膚病。番茄中的果酸可以降低人體膽固醇，對高血脂患者有益。
第三步:蘑菇
香菇素有山珍海味之王的美譽，是壹種低脂肪高蛋白的健康營養品。蘑菇對健脾和胃、補腎益氣非常有效，還能治療長期患病引起的食欲不振、氣虛等癥狀。
4.小米
小米不僅常見，而且營養價值很高。小米中維生素B1和無機鹽的含量明顯高於大米。小米能入腎、胃、脾三經，有和胃健脾的功效。特別適合脾胃虛弱的人，常作為產後婦女的滋補佳品。小米煮成粥，很有營養，被譽為代神湯。
5.韭菜
生韭菜味辛，活血效果好；煮熟的韭菜味甘，能補中、益氣、化瘀、益肝。常吃蔬菜可以助陽，強腰膝，滋補肝腎。可見其壯陽補氣效果最佳。韭菜還有個別名叫祁陽草。需要壯陽益氣時，最好連根煎服。
3、飲食偏方
1，金沙玉米粥
材料:玉米粒80克，糯米40克，紅糖40克。
做法:將玉米、糯米用清水浸泡2小時，放入鍋中，加入適量清水，大火燒開，小火燉至軟身，加糖煮5分鐘即可食用。
功效:玉米含有抗氧化劑，可以有效的減緩衰老，其營養成分有非常好的補氣作用。
2、山藥桂圓粥
材料:山藥100g，龍眼肉15g，荔枝肉3個，五味子3g，糖。
做法:將山藥去皮切片，將山藥片、桂圓、荔枝肉、五味子壹起煮，煮熟後加適量糖食用。
功效:補中、補肺、固精、強筋壯骨、生肌，對氣虛體質非常有利。
3.粥粥
材料:粳米100克，茯苓粉30克。
做法:茯苓和粳米壹起煮成粥，煮熟即可食用。
功效:茯苓粥有安神健脾的功效，能提高人體免疫力。
4、人參大棗粥
材料:人參6克，大棗5枚，大米60克。
做法:將大棗去核，用人參飯加水煮成粥，煮熟後再吃。
功效:此粥具有補中益氣的功效，非常適合脾胃虛弱的人食用。
5.什錦小麥胚芽餅
材料:葡萄幹20克，龍眼肉10克，花生仁10克，大棗10克，小麥胚芽粉10克，糖20克。
做法:將葡萄幹洗凈，用桂圓肉切碎，花生煸炒後切碎，大棗去核後切碎，小麥胚芽粉用開水略燙，將上述原料壹起揉成煎餅，烤好後食用。
功效:具有益氣養血、寧心提神的功效，適用於氣虛者。