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哈密百合半夏湯——養心潤肺、止咳化痰

人人都愛吃哈密瓜。每天的水果味道都不錯,營養成分也比較高。可以常吃,對促進食欲有壹定的好處和作用。可以和百合壹起吃,潤肺,加半夏可以有化痰的作用。我們來看看這個哈密百合半夏湯怎麽做。

哈密百合半夏湯

營養價值:

蛋白質、澱粉、碳水化合物、維生素B、C和E、脂肪、膳食纖維、鈣、磷和鐵。

適合人群:

壹般人群都可以吃。

禁忌人群:

脾胃虛寒

哈密百合半夏湯的實踐

1.先把薏苡仁洗幹凈,然後用清水浸泡。

2.然後將半夏、百合、哈密瓜分別用清水洗凈。浸泡後去除它們的雜質。

3.然後在鍋中放入適量的水和大麥。不能太少,因為是粥,水量不能少,否則太稠,直接影響口感。

4.然後用大火煮。煮沸後,將百合、哈密瓜、半夏放入鍋中。大麥開花的時候,可以把它變成小火。直到變稠。

5.最後加入適量冰糖增加酥脆口感即可食用。

哈密百合半夏湯的功效與作用

這種粥營養價值很高,所以對人體有很多好處,主要包括排毒、防曬、防貧血、安心、防癌等。半夏所含的葡萄糖醛酸衍生物具有明顯的解毒作用,半夏蛋白能促進細胞分裂,提高人體免疫力。哈密瓜真的是炎炎夏日的避暑佳品。哈密瓜可以有效防止人們的皮膚受到紫外線的傷害。因為含有大量的維生素C,經常食用可以防止皮膚老化。不僅如此,哈密瓜還可以預防貧血。百合性微寒,可去除內心煩躁,適合夏季食用。百合含有豐富的粘液和維生素,促進皮膚細胞的新陳代謝,有美容作用。百合含有多種生物堿,能促進高血細胞,增強單核細胞的吞噬能力,從而提高機體免疫力,達到抗癌的效果。薏苡仁對細菌復合多糖引起的發熱有很好的解熱作用,從而起到解熱、鎮靜、鎮痛的作用。

哈密百合半夏湯的制作介紹了以上相關內容。這樣的保健和食譜可以起到美容護膚的作用,清熱解毒的美味,還可以起到抗自由基的作用,還可以利尿消腫。大家在日常生活中可以經常吃到這樣的保健食譜。

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