1，升降端療法
讓患者坐在凳子上，助手與患者面對面蹲下，雙手按壓患者腹股溝。外科醫生站在患者身後，右手拿著毛巾，兩條上肢從患者腋下穿過，抱住患者的胸部，然後左右旋轉搖晃。如果叉氣在左側，則通過提起末端，向右側傾斜的方式將其提起，同時操作者右手用毛巾堵住患者的口鼻。立即將患者身體向左前方傾斜，迅速清除阻塞物，再將右手按在痛處，使患者咳嗽兩次。此法可重復兩次，促進胸脅之氣，行氣調和，癥狀解決。
2.提推療法
患者站立時雙腳與肩同寬，操作者站在患者健側。以左側為例。操作者站在右側，用左臂從後面托住胸部，將右上肢放在患者肩膀上。操作者右手握住手腕，用力擡起患者，使其向操作者右側傾斜，然後將患者向上拋。當病人在地上站穩後，用手掌將其推到病人右側下方。
3.呼吸療法
及時深呼吸，然後屏住呼吸；患者自行操作時，可自上而下用拳頭擊打胸部左右兩側，然後緩慢深呼氣。重復幾次，放松呼吸肌，緩解疼痛。
另外，可以連續做幾次深呼吸，患者往往可以用自己的手擠壓疼痛部位來緩解疼痛。別人操作時，壹只手按在痛處，另壹只手放在背後，兩掌旋轉摩擦。
4.點穴療法
按摩療法對痰的治療有較好的效果，臨床上常用按、搓、揉、滾、點、揉；在胸前揉壹揉。
方法:患者取仰臥位或側臥位，施術者站在患者右側，背部膀胱經施以按摩、指壓或滾動。然後點天宗、大樹、漳門、雲門。然後患者坐在凳子上，施術者站在患者身後，手掌沿肋骨摩擦。擦前塗冬青膏，增加療效，防止擦時皮膚損傷。經過以上治療，胸脅之氣紊亂，氣血同流，癥狀會自行消失。
5.壓內外間隙。
用食指和拇指按壓內關穴和外關穴(內關距掌根橫紋約6cm，外光在其反面)。壹邊按壓內關和外關，壹邊深呼吸，左右扭動身體。
6、防止“叉氣”的方法是
1.改變淺層呼吸，加深呼吸，緩慢深呼氣，用力呼氣，這樣可以吸入大量空氣，滿足運動時對氧氣的需要，放松呼吸肌肉，消除疼痛。
2.調整呼吸節奏，使呼吸節奏與跑步頻率相匹配，達到兩步壹口氣或三步壹口氣。
3.如果以上方法都不能消除疼痛，可以深呼吸，屏住呼吸，用力扣住胸部兩側或肋骨下的疼痛，然後緩慢深呼吸。反復幾次可以逐漸放松呼吸肌，解除痙攣。
4.劇烈活動前，做好活動準備，讓呼吸肌逐漸適應頻率更快的收縮，以免引起痙攣。
5.冬季鍛煉盡量用鼻子呼吸。如果用嘴呼吸，把嘴張開壹半，讓冷空氣通過牙齒進入口腔，防止受到過度刺激。