阿基裏斯腱炎哪裏痛？
1.足跟肌腱的兩段受擠壓時會有劇烈的疼痛或壓痛。
2.足跟以上疼痛、酸痛、壓痛、僵硬，活動後加重。
3.它可能發生在跟腱的任何部位，疼痛通常發生在清晨或劇烈運動後的休息期間。
4.當病變加重時，足跟肌腱會腫脹，病變區域會出現結節。
5.踝關節下部有酸、腫或微痛。由於病情發展迅速，疼痛會越來越明顯。
6.肌腱炎如果及時治療和處理，壹般恢復時間都很短。但是，如果不治療，跟腱炎可能會引起持續疼痛或跟腱斷裂，甚至更嚴重的後果。
跟腱炎的治療
1.針灸療法:用兩根針灸針從兩側刺入跟腱，直至跟腱的跟骨附著區，留針15-20分鐘，每日壹次或隔日壹次。
2、中藥外敷:可以選擇消炎止痛的藥物，如——跟腱骨方——醫用貼，能有效緩解疼痛，促進血液循環，加速組織修復，緩解癥狀。葡萄寶有貨。
3、封閉療法:封閉針是將藥物註射到疼痛部位，達到消炎、止痛的目的，並有緩解局部肌肉緊張的作用。
4.按摩療法:病人仰臥，伸直患腿。操作者單手托住患足向足背側推，同時用壹拇指按壓太溪穴及其他穴位的組根。
5、手術治療:如果上述治療沒有效果，可能需要手術去除跟腱周圍的炎癥組織。然而，這往往是最後的手段。
跟腱炎的日常護理
1，盡量避免穿柔軟的薄底布鞋。用厚墊保護腳跟，減少局部摩擦和損傷。
2、經常做足蹬動作，增強足底腱膜的張力，加強其抗應變能力，減輕局部炎癥。
3.停止跑步，墊腳跟以減少跟腱的張力，避免在跟腱愈合前快速跑上跑下。
4.如果跑的距離增加過快，訓練過多，會給跟腱帶來更大的沖擊。在進行體育鍛煉時，壹定要循序漸進，慢慢增加量。