平時多吃漿果會增強智力。多做有氧運動不僅可以增強大腦功能，還可以幫助釋放內啡肽，內啡肽被認為可以預防抑郁癥。
盡量減輕壓力，避免大腦記憶中樞受損。緩解壓力的方法因人而異，包括冥想、放松心情、培養樂觀情緒等。吃富含維生素E的食物有助於保持思維活躍。
慣用右手的人不妨試著用左手來改善左右腦葉的功能。減少電腦的使用，習慣心算。充足的睡眠有助於促進記憶。
選擇適當的對大腦有益的營養品(如提神醒腦)，吃營養品補充大腦營養，改善大腦疲勞，滋養大腦神經，使大腦皮層迅速放松，自然入睡。
應該讓孩子掌握記憶的規律，提高記憶效果，減少遺忘。壹般來說，增加復習次數可以提高記憶效果。運用各種方法，結合讀、看、寫、聽，比單純的閱讀更容易記憶。這種記憶是壹種寫作。
采用重疊記憶法，比如先把課文背兩遍再背，然後把重點放在背不出來的地方，增加了記憶效果。在理解的基礎上記憶，印象深刻，不容易忘記。
根據小學生註意力持續時間不太長的特點，通過改變復習內容來提高記憶效果，避免學習單調，導致學習興趣下降，註意力不集中，影響學習效果。
對於需要背的題，可以按順序背，也可以把難的放在開頭或者結尾。記憶是壹個心理過程，要符合小學生的心理特點和記憶規律，這樣才能記憶牢固，提高他的記憶力。