對於有結石的強迫癥，我們就是雞蛋。不要用雞蛋碰石頭。
千萬不要控制和約束強迫癥，只會越來越嚴重。允許妳的焦慮、不安和恐懼出現。
在強迫癥中，所有的心理抵抗或者轉移註意力都是無效的。
無論強迫癥如何千變萬化，“順其自然”才是治療強迫癥的核心和關鍵。
心臟病也必須用心藥治療，強迫癥要用藥物治療，治標不治本。
“靜下心來，順其自然”可以理解為強迫癥來襲時無視癥狀，或不抵抗或不幹涉，或接受，或無視或不懼怕對抗，同時也要允許強迫癥帶來的焦慮和恐懼存在。
當強迫癥出現時，壹定要接受癥狀帶來的焦慮，因為這種焦慮是正常的。只有接受這種焦慮，焦慮才會正常消退。如果壓抑和控制焦慮，必然會加重焦慮對自己的影響，造成更多的痛苦。
妳要做的最重要的事情就是讓自己的心態平靜下來，順其自然，這很重要。強迫癥就像在冰上騎自行車。妳越用力，摔得越重。它也像壹個春天。妳越按它，它彈得越高。如果妳不移動它，它就會靜止不動。妳的強迫癥和這個春天的原理差不多。以後不要刻意控制，順其自然就好。
還有壹點，有強迫癥的人經常幻想壹切都很完美，這是不對的。比如，大多數強迫癥患者都有“要求完美”的思維觀念。凡事都要強求完美。但妳仔細想想，世界上有完美嗎？答案顯然是肯定的，否定的！！所以當自然和現實都不完美的時候，而妳卻堅持完美，結果會很矛盾很痛苦！努力接受不完美的自己和不完美的世界，以包容的心態面對生活。我建議妳區別對待強迫性思維和強迫性行為。對於強迫性思維，妳應該順其自然，采取接受的態度，而對於強迫性行為，妳應該采取控制的態度。強迫癥的復雜性和反復性決定了康復之路漫長，但堅持是關鍵，相信壹定會有回報！
再比如，很多人總是“害怕”強迫癥的出現。其實正常人也會這樣，只是當事人不在乎。強迫癥患者害怕這種思維，所以越害怕就越緊張，不斷強化鞏固這種意識。原因是強迫癥患者首先要改變思維，就是每個人都有過這些想法，我也有，我和其他人壹樣正常。這樣才能逐步建立自信。靠著這個，我們才能站在強迫癥的“紙老虎”面前，和它鬥爭，打敗它。
不要總是試圖抗拒或者試圖擺脫它，要學會接受它成為妳的壹部分，因為妳越抗拒，它就越容易影響妳，因為這時候妳的腦子裏都是它，雖然妳想擺脫它，但它只是提醒妳它的存在，會讓妳更加難過。追求完美是好事，但這個世界上誰能做到絕對的完美而不犯錯呢？答案是沒有。只要妳是人，沒有人能做到絕對的完美。我們的理性是有限的，妳不可能窮盡所有的意外。這就是上帝能做的。所以，順其自然，不要讓它占據妳的心靈，把它放在妳內心的某個角落，不要去觸碰它，即使有時候不小心又觸碰到了，也不要擔心，繼續做妳該做的事，不管它是否回到那個角落，妳會慢慢平靜下來。
當妳在腦海中不受控制地想壹些事情的時候，在精神上放松，不要控制自己去苦苦思索，也不要刻意去追逐，允許自己的焦慮和恐懼出現，然後順其自然，讓自己的心平靜下來。剛開始做可能有點難，但是很容易發現壹次又壹次不想做了！記住，關鍵是順其自然，平靜心態。我就是這樣被治好的。強迫癥就像拍壹個球，球的彈跳代表病態思維。那麽，怎樣才能讓球靜止，也就是癥狀消失呢？答案是不拍球了，球自然就停了。只有患者忽略了它的存在，放下心來，癥狀才會慢慢消失。為什麽很多強迫癥患者與之鬥爭多年，卻壹直無法克服？原因是妳不能“順其自然，放得下心”。學會平靜自己的心態，放下，壹點壹點來，壹開始會很痛苦。只要長期堅持做下去，強迫癥是可以完全治愈的。
所以我推薦三種療法供妳參考。
第壹步:看清自己的想法。學會分辨自己的強迫思維，離開自己的想法，堅持無視，害怕對抗，自己的想法只是想法。
第二步:選擇行為。停止所有的強迫和儀式。
第三步:接受情緒。在停止強迫行為的過程中，焦慮、恐懼等負面情緒會持續壹段時間。只要妳堅持不做強迫性行為，而是帶著焦慮、恐懼等這些不舒服的感覺繼續做自己該做的事情，妳的情緒就會按照它的規律隨著時間的推移逐漸緩解。這樣做幾千遍，妳就贏了。強迫癥最終會淡出妳的生活。
簡而言之，就是在平復內心，順其自然的原則下，找到合適的治療方法。強迫癥的治療是壹個痛苦的過程，不經歷痛苦的過程，強迫癥是無法治愈的。至少在開始的時候，會極其難受和痛苦。正如我對很多強迫癥朋友說過的，當強迫癥成為壹種習慣，糾正正常人的思維是非常痛苦的。
治療強迫癥就像開車壹樣。剎車的時候，車停下來之前總會有壹點慣性。
還有壹點就是強迫癥大家都有，有的人比較輕，有的人比較明顯，所以只要不影響生活，強迫癥是治愈的。
妳應該認真考慮我給妳的這些建議。剛開始會很痛苦，壹般會有3-6個月的痛苦適應期。堅持我上面說的兩三個星期，妳會發現自己在改變。
日本心理學家森田正馬創立的森田療法對神經癥，尤其是強迫癥有很好的療效。可以在百度詳細查壹下。
15歲得了強迫癥。強迫癥折磨了我20多年。我的生活完全被毀了，我很痛苦。希望能對妳有所幫助，有所借鑒。(以上是我個人治療強迫癥的努力，也抄襲了壹些網友的治療經驗。)