在《黃帝內經》的“蘇文，古代天真”中。黃帝問齊伯(大臣)，天下古人能活到100歲以上，動靜不老。現在人過500，動作就弱了。原因是什麽？
齊波回答說，古代的人知道養生之道。“法以陰陽為基礎，以術為調和，以飲食為節儉，以起居為規律。所以，妳可以和上帝和諧，妳可以活到100歲，走到生命的盡頭。”
據史書記載，善於養生的人可以活壹百多歲。
竹林七賢之壹嵇康說:“道養得好，可以活千年，可以活百年。”如果妳做不到這壹點，妳就會受到傷害。如果不了解更多，可以240歲。加壹點藥就可以480歲了。
史書記載:漢朝丞相魏文侯180歲(據《漢書》)；冷壽光160歲(據後漢書)；羅傑耶，在魏國服役，170歲(據舒威)；唐代散醫甄權130歲，白象山“九歲”李136歲。
就現代而言，有活到200多歲的人。在中國，河南壹個和尚活了160多歲，新疆壹個老婆婆活了130多歲。根據最近的人口普查，中國有20萬到30萬百歲老人。
據我研究，能長壽的人有幾種:壹是有錢，醫療條件好。香港媒體大亨邵逸夫活到了107歲。第二，懂得養生的人，道家，莊子學派，主張務要平空，法要返自然。老子壹百六十歲了。大部分老中醫因為懂醫學，平時都能防病治病。例如，唐朝的名醫孫思邈和不久前去世的名醫鄧鐵濤都活了100多年。第三，醫療條件好，社會保障好。例如，上海的平均壽命超過80歲。鄉下才七點多。第四，深山老林百歲老人多，空氣好，氧氣充足。他們日出而作，日落而息，生活清淡，如巴馬地區。他們雖然不懂養生，但思想、生活、勞動、環境都符合養生之道，所以也長壽。
現在，隨著時代的發展進步，我們和前幾年已經大不壹樣了。目前中國的生活主要是好的，財富病(三高)比較多。此外，金錢社會、精神壓力和環境汙染還有另壹個重要點，那就是大多數人不知道如何養生，更不用說知道如何養生。有錢人只是自得其樂，很多人為了過上好日子，為了有更富裕的家庭，還是很累的。不用說，窮人也要工作。為了多賺錢，養家糊口，還能照顧好自己的身體。
近年來，人們似乎開始註重養生，但大多數人還處於較低水平，比如跑步、跳廣場舞、旅遊等等。沒有系統的養生理論和方法。他們中的壹些人還鍛煉出許多疾病。而絕大多數青壯年，忙於工作，根本沒時間關心這個。所以百歲老人占總人口的比例還是微乎其微的。
在我看來，現代人不需要壹千歲或者幾百歲，只要能活到壹百歲就行。八九十就可以了。這個目標不高，只要妳註意健康，壹定是可以實現的。希望大家努力！