1.蟎蟲壹旦侵入人體皮膚角質層，就會引起皮膚病和瘙癢。此外，塵蟎還是壹種很強的過敏原，是引發哮喘、過敏性鼻炎等疾病的罪魁禍首。
2.保持皮膚清潔，每天勤洗被子、毛巾，不給蟎蟲提供生長環境。
3.太陽的熱能可以殺死壹些塵蟎。我們要經常把床墊、坐墊在太陽下晾曬兩到三個小時，邊晾曬邊用棍子拍打，把附著的蟎蟲屍體和糞便拍掉。
4.保持室內通風良好，尤其是夏天長時間使用空調，不要忘記保持空調過濾網的清潔。
3.吃富含脂肪或油脂的食物(如肥肉、油炸食品)會增加皮脂的分泌，加重蟎蟲的生長；含糖食物(如各種甜品)、辛辣食物(如辣椒、大蒜、芥末等。)和刺激性食物，如巧克力、咖啡、冰淇淋、香煙、酒等。都非常不利於蟎蟲的治療。
4.降低室內相對濕度:將相對濕度控制在50%以下是控制蟎蟲及其過敏原水平最常用的方法，因為周圍的相對濕度是影響蟎蟲流行的最關鍵因素。最近的研究表明，在室內使用高性能的除濕機和空調來降低相對濕度和蟎蟲總數是切實有效的。
5.使用包裝套:用特殊的防蟎材料包裝床墊和枕頭是減少接觸塵蟎及其過敏原的有效方法。對於過敏患者，建議使用這種方法。包裝材料由塑料、透氣材料、非常細的織物纖維或無紡合成材料制成。理想的材質應該是舒適透氣的面料，能夠透過蒸汽，防止蟎蟲和蟎蟲過敏原通過。幼蟎的寬度壹般大於50微米，所以小於等於20微米的織物可以阻止所有蟎蟲通過。
6.床上用品的清洗、烘幹和幹洗:每周用等於或高於55℃的熱水清洗床單、枕套、毛毯、床罩壹次，可殺滅蟎蟲並清除大部分。用溫水或冷水洗滌可以去除大部分蟎蟲。25℃的普通洗衣粉至少5分鐘就能去除大部分蟎蟲。
7.如果溫度高於55℃，時間為10分鐘，滾筒烘幹機可以殺死所有蟎蟲。幹洗是殺死蟎蟲的有效方法，每天洗頭也是控制塵蟎的好方法。