壹、吃什麽預防疾病
天冷吃涼，防止“燥”
多吃枇杷葉可以抗癌。
苦味飲食對抗癌有效。
抗癌食品
美味的卷心菜可以預防乳腺癌
香草冰淇淋，前列腺癌消失了
人參果可以減肥，糖尿病要趕緊用。
吃粗糙的食物，會得糖尿病。
含鐵食物預防貧血
粗糧和細糧很好的配合了脾胃。
巧妙利用食物“凈化”血液
海參補腎益精。
鹽有助於早產兒走出溫室
這裏有濃濃的黑毛牛排。
吃姜有很多好處。
壹天壹個蘋果，遠離疾病。
變廢為寶，健胃潤肺。
蔬菜“消毒”預防腸道傳染病
黃瓜蔬菜降低血壓，保護血管。
涼菜清熱瀉火。
茶葉是牙齒的盔甲。
茶水療對疾病有很大的好處
多喝咖啡會增強記憶力。
飯前喝水降低血壓。
溫開水有利於空腹吸收。
鹽水可以消暑解渴。
不渴就喝水，血液循環好。
先吃飯再喝湯，有利於解酒和安全感。
三豆湯可以清熱解暑。
蜂蜜味甘，消暑。
經常吃玉米可以防癌。
第二，疾病的預防是禁忌。
新鮮的橘子皮泡在水裏，有農藥殘留的危險。
高鹽+利尿劑=低鉀血癥
肝腎疾病，慎吃鹽。
心血管疾病，鹽是殺手。
飲食限鹽可以降低血壓。
糖果和石頭與癌癥的不解之緣。
空腹吃糖會阻礙蛋白質的吸收
伴隨口香糖到來的消化系統疾病
貪吃的孩子智力差。
保健品不健康，副作用觸目驚心。
警惕“濫用人參綜合癥”
人參不適合:心腦血管疾病患者。
六種人不能吃月餅。
太熱的食物會灼傷食道癌。
少吃肉可以延年益壽。
方便面不方便，對結構和身體有害。
油炸食品會導致兒童消化不良。
煎鍋裏隱藏的胎兒大腦紊亂
油炸燒烤是婦科病的罪魁禍首
水果代替蔬菜，血糖濃度不穩定。
謹防“荔枝病”
西瓜冷藏太久傷脾胃。
多吃橘子，多了就來不及了。
橘子蘿蔔同吃，甲狀腺腫驚。
橘子和牛奶壹起吃，消化問題突出。
花，韭菜，腌制的鹹菜，家裏的中餐菜都中毒了。
酒後服用西藥不但不能治病，反而會導致中毒。
適量飲酒可預防血栓形成。
酒後喝茶會傷心腎。
喝酒不涼。
無根豆芽會致癌。
剩菜就像砒霜。
喝湯泡飯容易得胃病。
不健康的動物器官
不良的飲食習慣對健康有害。
七種人不宜喝茶。
新鮮茶葉會引起腹瀉。
隔夜茶滋生細菌。
咖啡會升高血壓。
咖啡會流失鈣
咖啡增加女性雌激素
六個人喝完了咖啡
乳糖酶缺乏的人應避免喝牛奶。
糖尿病患者的飲料會變紅，等等。
夏天冷飲不要太多，腸胃失調很煩。
夏季冷飲要適量，謹防咽喉炎。
飲水反復燒，腸胃病來擾。
預防疾病的第二招——早除疾病的秘方
首先，針對身體不適的特殊食譜
熱茶和維生素可以緩解疲勞，強身健體。
綠色蔬菜可以改善視力。
四肢無力和吃香蕉
西紅柿是消除宿醉的絕佳方法。
打嗝還不如吃點糖。
補鐵壓抑“啤酒肚”
合理飲食，晚上精神飽滿地工作。
經期飲食以清淡清新為主。
為大家獻血，別忘了多吃鐵。
呼吸混濁，多喝水。
口中又苦又酸，忌辛辣食物。
滋陰補腎治鹹口
第二，治療疾病的特殊配方
苦瓜綠豆清熱，多吃口腔炎癥。
葡萄抑制牙齒出血
啤酒減少心臟病
高血壓最怕橙汁。
脂肪肝有很多禁忌，飲食控制最重要。
小豆渣治療便秘
慢性胃炎通過補充營養來治療。
慢性胃炎不痊愈，要註意酸堿平衡。
多註意飲食，肝炎很快就會好的。
感冒可以用大蒜治愈。
海鮮菠菜，祛哮喘
男性不育不怕，五谷雜糧忙。
鉀鹽耐極熱
頭發再生靠吃。
蔬菜水果多，隱藏關節炎癥。
骨折病人需要更多的鈣。
微量元素是骨折愈合的基礎
生吃水果救命。
看清楚，聽清楚，補鋅大有裨益。
預防疾病的第三個措施——身體健康和良好的睡眠
第壹，正確睡眠
枕頭高度合適，血液循環順暢。
飯後睡覺容易胃灼熱。
在車裏打盹，頸椎痛
喝醉了仰著睡容易窒息。
午睡時間過長不利於健康。
午睡很容易，也容易受涼淋濕。
生活規律，保持健康。
規律的作息，良好的睡眠
調整好心情，睡到天亮。
好睡眠應對“苦夏”
夏季失眠要註意:
飯後睡前散散步，血管疾病就不會打擾妳了。
三種人午飯後不宜馬上睡覺。
晚睡是疾病的溫床。
註意打呼嚕，防止睡眠中猝死。
趴著睡導致身體變形。
睡眠有講究，右側臥對心肺有好處。
失眠者要先睡後睡。
要想身體好，睡覺要彎月亮。
開著燈睡覺容易得癌癥。
喝酒幫助睡眠是有害的
數數幫不了妳入睡。
晨練時不宜睡覺。
如何選擇床
夏天經常曬枕頭，消除健康死角。
第二，保持身體衛生
要減少痛苦，除了疾病，人工流產要盡早做。
女性婚前自慰影響生育
樹立防止手淫的正確觀念
養成良好的習慣，防止手淫。
月經痛要就醫。
經期有禁忌，拔牙有害。
慎用衛生巾防治婦科疾病
女性經常熬夜，容易患乳腺癌。
自我檢查預防乳腺癌
做好個人衛生，預防尿路感染。
註意衛生，預防尿道炎。
月經期間不要還手。
孕婦不宜頻繁使用電腦。
加強鍛煉應對慢性附件炎
減少同房，處理急性附件炎
遊泳誘發婦科炎癥
註意姿勢，避免外傷，保護乳房。
酒精危害男性健康。
啤酒損害男性生育能力
煙幕後陽痿的病原體
環境和心理危害男性生育能力。
九果巧治男性私處
醉性導致不良後代。
母親營養良好，嬰兒長得很強壯。
爸爸保健，寶寶健康。
性愛能讓女人更聰明。
適當的性生活，良好的身心健康。
拔眉毛往往危害更大。
男人也經常需要水。
男人拒絕禿頂的四種方法
中年男性關註“前列腺肥大”
預防疾病的第四招——註意儀表的良好習慣
第壹，用戶精致。
清洗洗衣機，防止發癢。
光驅經常通風，劇毒。
用濕抹布培養細菌
泡沫塑料容器的方便面陷入危機。
“床頭音響”損害生殖健康
早開壺蓋巧除毒。
用保溫杯喝茶沒有營養
不要讓微波爐成為毒素的來源。
微波爐使用的危險預防
辦公設備影響呼吸系統。
電腦操作引起的關節損傷
開空調前消毒防汙染。
過期家電被汙染。
飲水機的六種消毒方法
床頭手機充電時輻射強。
在車裏使用手機是有害的。
手機掛在腰間，分娩是隱患。
洗衣粉洗碗，減少阻力。
疊被子容易影響健康。
夏天穿紅色保護皮膚。
炒菜抗貧血
胎兒魔鬼-風油精
風油精的替代用途:治療腹痛、燒傷等。
尼龍繩綁粽子有毒。
時尚墨鏡，視力敲警鐘
涼席雖然解暑，但是皮炎很難去除。
第二，養成良好的生活習慣
用牙線剔牙可以保持牙齒健康。
雙手發短信不損傷手腕。
刷牙漱口，咽炎就消失得無影無蹤了。
坐墊的高度對防止背痛最重要。
靜電傷害腦血管。
在車裏看書會降低視力。
科學排尿，少患癌癥
壹種治療疾病半天的膏藥
用藥姿勢不對，潰瘍找上門來。
長假過後，調整壹下日常生活。
鹽洗新衣服可以預防癌癥和過敏。
將生的和熟的產品分開，防止細菌滋生
炒菜時加鹽，必然導致缺碘。
飯後剔牙，細菌會帶走種群。
不吃早餐是有害的。
飲用水“沖洗”腸道
防止痱子的寬松衣服
夏季“急速降溫”會引起休克。
咳嗽要主動，健康有保障。
漂亮的小胡子並不漂亮，但是胡子容易受傷。
蹺二郎腿容易引起靜脈血栓。
忍尿是有害的。
熱水洗澡時間過長，有害物質會發芽。
當心皮膚發癢，疾病找上門來。
防癌的方法有很多:擦背、開窗、咀嚼。
註意預防過勞死的十個信號。
放松壹下，防止過勞死
用手揉眼睛容易導致外傷和感染。
摳鼻子是個大問題，不雅，有害。
久坐易得心腦疾病。
拉伸肌肉以防止小腿抽筋
骨折患者不應吸煙。
遮臉太陽帽不防曬，損害視力。
用眼睛誤解
中斷工作以避免眼睛疲勞
喝醉後要洗澡，註意不要暈倒。
增強抵抗力，預防旅途中的疾病。
疫苗作用很大，防病在前面。
不要忽視尿血，腫瘤潛伏著。
飲食加運動，防止水土不服。
賭博導致心血管疾病。
註意寵物的病源。
了解寵物疾病需要良好的衛生管理。
煙不離口，病隨之而來。
用熱水洗腳，病就逃了。
要想防病，春捂秋凍。
養成晚上刷牙的好習慣。
避免日曬，處理過敏。
抽醋預防感冒的招數很多。
全冷輸液，免疫力下降。
註意亞健康，疾病就不會入侵。
預防疾病的第五招——運動和娛樂預防衰老
走路可以讓大腦變得敏捷
慢跑會導致低血糖。
鍛煉肌肉，減少關節磨損。
適合鍛煉和預防骨刺
飯前散步有助於消化。
運動前後喝可樂增加疲勞，不健康。
唱卡拉ok要小心，防止頭暈
健身先強心，運動有效果。
運動服和純棉也不好。
鎂的運動效應
健身場所祛濕防病
上樓健身，下樓傷身。
春天出汗會讓妳變得脆弱。
高溫鍛煉，謹防中暑。
多關註室內運動
早上運動傷身體，下午運動。
適度運動可以預防疾病。
深呼吸，擺脫亞健康
夏季適量運動，預防中暑。
正確的腹肌鍛煉方法
飯後、睡前餓了，劇烈運動對身體有害。
音樂加鍛煉讓妳健康聰明。
汗液是清道夫，皮膚新陳代謝好。
年輕人鍛煉以防止衰老。
堅持鍛煉防止衰老
“冬練三九”，病魔驅離。
補充維生素以彌補缺乏鍛煉
放松肌肉促進血液循環，旅途中鍛煉身體。
六種娛樂抗衰老
壹場“致命的”緊張的球賽
長期打麻將有害健康。
長時間戴耳機會損害聽力。
電玩跳舞，通宵失聰。
預防疾病的第六招——心理健康疾病已去。
應對“節後綜合癥”的心理調適
經常笑，心理健康。
保持年輕的七條建議
有效消除心理疲勞的八種方法
清除內心障礙，保持身心健康。
避免轉移，憤怒就消失了。
堵不如疏，不良情緒要發泄。
樂觀的十種方法
積極的語言建立自信
白領生活安排巧妙，生活有趣不再煩人。
走向人群，走向自然，心臟病自愈。
正確對待自己，抑郁癥就再也不會來了。
美麗的陽光，抑郁殺手
調整生活預防秋涼
眼淚是悲傷最好的解藥。
培養好心情，避免情緒化。
淡泊內心，避免大喜大悲。
虛擬網絡世界影響心理健康。
購物疲憊導致精神失常。
吸煙危害人的心理。
懷疑，多吃蛋白質。
易怒和興奮減少鹽和糖。
任性而不偏食
男性情緒過度激動導致不育。
老公心胸寬廣，老婆漂亮。
保持好心情，保持血壓平穩。
生活壓力太大，抗病能力減弱。
抑郁癥是癌癥的“伴娘”
保持善良，提高抗病能力。
保持耐受性，預防神經血管疾病。
防病第七招——註意美容養顏。
雖然戒指很漂亮，但是手指很危險。
指甲油會導致乳腺癌
盲目減肥影響發育
浪漫芬芳下的生殖殺手
吃花美容會致病。
避孕藥帶來臉上的色斑。
強光下的皮膚癌和失明
每天防曬，阻擋紫外線
塗抹不當，防曬霜也會曬傷。
不要讓妳的眼睛泄露妳的年齡。
辨別缺水性質，正確補水
好好洗臉，臉上全是水。
南美紅薯要想變白就是寶。
美是說話的方式，不要傷皮膚。
空調房多制造水。
斑想去，植物汁顯神威。
偏食導致歪臉
做壹個“睡美人”
酸奶美容長壽
牙病影響美觀
每天洗頭，保持清潔。
先洗臉，再洗頭，皮膚就美了。
染發會致癌
頭發護理得當，頭發飄。
頭發直落是誰的錯？
雪梨芝麻滋潤頭發
預防疾病的第八招——意外傷害的妙招
鞭炮傷眼睛，清洗幹凈送醫院。
吃錯藥了，趕緊催吐。
意外受傷，急救不慌。
遊泳事故救援
六種有效的止血方法
預防和治療凍瘡，身體每個部位都有自己的妙招
毒蛇咬傷後，會阻止毒素擴散。
毒蠍和蜘蛛，咬人後消毒的第壹步
貓狗咬傷，徹底清洗傷口。
隨機應變，各種損傷處理方法
不要隨便移動骨折。
巧用手法矯正關節脫位
苗誌典可以止痛。
按摩可以減輕肌肉疼痛。
針灸冷敷拯救抽筋
產後中暑，通風和飲水
不要怕暈倒，橫著休息。
保持呼吸，拯救生命。
人工呼吸，窒息，復活
小布帶急診心源性哮喘
冠心病心絞痛，千萬別動它。
正確轉運，突發腦出血無後遺癥。
仰臥位穩定治療咯血
床上熱敷治療膽絞痛
休克，分清情況再處理。
搶救壹次窒息，打擊壹次堵塞。
觸電急救，不要傷害第二個人。
煤氣中毒，呼吸是關鍵。
熱水冷毛巾救“暈堂”
突發食物中毒，水是解藥。