祛斑不能只靠壹種祛斑產品。首先要分析身體斑點形成的具體原因，根據斑點形成的原因選擇合適的祛斑方法和正規的祛斑產品。
色斑形成的原因很多，大致可以分為外部原因和內部原因:
外部原因:陽光中的紫外線、環境汙染、過度使用化妝品、電器輻射等。
內因:生活壓力、工作壓力、脾氣不好、內分泌系統紊亂、人體代謝能力不足等。除了選擇適合自己的祛斑方法外，日常生活中也要註意以下幾點:
保證良好的作息時間，不熬夜；
每天早晚用40到50度的溫水洗臉。
夏天天氣悶熱，很多人習慣用自來水管裏的水直接洗臉。雖然清涼，但是會刺激皮膚，破壞皮膚外層，導致皮膚變得敏感。不能很好的防止空氣中的灰塵進入皮膚，久而久之就會造成越來越多的色斑。所以要用40到50度左右的溫水洗臉，配合溫和的洗面奶，洗去臉上毛孔裏的汙垢。塗有壹些天然成分的護膚品
護膚品在日常護膚中起著很大的作用。對於臉上長斑的朋友，要慎重選擇。通常他們可以選擇塗有植物成分的祛斑產品，比如內外雙向祛斑結合的產品就很好。這樣既不會損傷皮膚，又有助於淡化肌層黑色素，美白肌膚，起到淡化斑點的作用。平時吃點水果。
夏天很多水果當季豐富，價格也相對實惠。平時可以經常吃。水果壹般含有多種維生素，能滋養皮膚，平衡身體和皮膚所需的營養，淡化色素，由內而外補水保濕，緩解皮膚幹燥。建議配合雪佛龍使用，效果更佳。保持規律的作息時間。
現在很多人都喜歡熬夜，看劇，聊天，但是如果經常這樣做，會破壞體內內分泌，導致體內雌激素紊亂，導致體內黑色素和毒素堆積，所以平時需要早睡早起，保持良好的作息。不要亂用化妝品，皮膚的代謝功能是有限的，大量使用化妝品會導致皮膚代謝緩慢，影響色素沈著的清除。