杭白菊30克，糖適量。
2.練習:
將菊花浸泡在茶壺的沸水中，加入適量的糖。
3.功效:
讓寶寶每天喝這種茶，可以宣肺止咳，清三焦。適用於風熱感冒、頭痛發熱的寶寶。
鹽蒸橙子1，材料:
1橘子，三分之壹勺鹽。
2.練習:
將橙子徹底洗凈，用鹽水浸泡壹會兒。切開橙子的頂部，就像橙子杯壹樣。在橘子肉上均勻撒壹點鹽，用筷子戳幾下便於鹽滲透，用牙簽插入橘子固定。放入碗中，蓋上切好的橘蓋，放入鍋中蒸，水開後蒸十分鐘左右即可。拿出來剝。取果肉，和蒸水壹起吃。
3.功效:
鹽蒸橘子是偏方，可以緩解感冒引起的咳嗽。
辣椒蒸梨1，材料:
1個梨，少許冰糖，6個花椒。
2.練習:
將梨洗凈，不去皮，切去頂部；挖空，取出梨核，加入冰糖和胡椒粉；把梨蓋上，用牙簽固定好，放在鍋裏蒸30分鐘左右，吃梨喝湯。
3.功效:
辣椒蒸梨可以治發燒感冒引起的咳嗽。花椒有治療感冒的功效，梨有止咳的功效。相互結合，能有效治療因發燒感冒引起的咳嗽。
金銀花粥1，材料:
金銀花9克，豆豉9克，粳米60克。
2.練習:
將金銀花、炒豆豉加水煎煮去渣，加入糯米煮粥。
3.功效:
金銀花性寒，能清熱解毒，疏散風熱，還能抑制流感病毒；淡豆豉性涼，常用金銀花治風熱感冒。非常適合風熱感冒患者和以發熱、頭痛、咽痛為主要癥狀的流感患者。
紅糖姜湯1，材料:
生姜10g，紅糖10g。
2.練習:
姜片水煮開，趁熱加入紅糖即可食用。
3.功效:
生姜味辛溫，能祛風散寒。如果冬天不小心感冒了，喝壹碗紅糖姜湯，微微出汗，真的會有祛寒邪的效果。但只適合輕度風寒感冒患者。
米醋蘿蔔蔬菜1，材料:
生蘿蔔250克，米醋適量。
2.練習:
蘿蔔洗凈切片，用米醋泡幾個小時。每天當菜吃。每天1劑。
3.功效:
這種茶可以解表、助消化、解毒。適合大眾吸煙。
寶寶1打噴嚏鼻塞的飲食註意事項。打噴嚏鼻塞期間，無論是風寒感冒還是風熱感冒，都要避免吃壹切滋補、油膩、酸味的食物，如豬肉、鴨肉、雞肉、羊肉、糯米、黃芪、黃精、麥冬、人參、胎盤、阿膠等。
2、寶寶生病後，會出現壹定程度的厭食。這個時候，選擇壹些水果、果泥等。讓寶寶有食欲。感冒期間壹定要註意補充水分，以清淡營養為主。
3、壹般感冒不會只停留在流鼻涕上，會引起咳嗽等癥狀。在應該流鼻涕的時候，要多補充水分，多哄寶寶睡覺，吃飯的時候註意使用流質食物，這樣可以保證更多的營養和水分被寶寶吸收。
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