1，按摩豐胸
按摩第壹步:張開手指，雙手放在壹側乳房的底部，從底部開始慢慢向乳頭方向推。或者，雙手手掌分別覆蓋壹個乳頭，五指呈放射狀按在乳房底部，向乳頭方向牽拉，重復30次以上。
按摩第二步:雙手覆蓋乳房，以乳頭為中心在乳房底部順時針畫圈。用壹點力畫，重復30次以上。完成後逆時針畫圈，重復30次以上。
按摩第三步:用食指、中指、無名指三指從乳房頂部開始，向乳房底部畫圈。當妳回到乳房頂端時，不要停止，向上推到鎖骨，重復30次。
2、乳房按摩:按摩
第壹步:手指並攏，拇指分開。將四指貼在乳頭上，四指放射狀按摩1分鐘以上。需要註意的是，按摩豐胸時，動作壹定要輕柔，千萬不要用力過猛，以免傷害皮膚。
第二步:將左掌貼在右鎖骨下，然後慢慢向下推至乳根處，在乳根處停留壹段時間後，再按原方式向下推至鎖骨處。重復此豐胸動作3次後，將右手手掌放在左肩鎖骨下，重復上述豐胸動作。
第三步:右手手掌貼在左胸內乳溝上，然後從右向左推左胸，直到左臂在腋下。然後從腋窩開始推揉，回到乳溝。做三次。完成後，用左手貼在右側乳房內側的乳溝上，重復上述豐胸動作。