眾所周知，靈芝是壹種非常好的保健品。靈芝其實是壹種非常珍貴的中藥，具有極高的藥用價值。很多人會吃靈芝來補身體。下面我們來看看靈芝的作用和功效。
靈芝的功能與功效如何食用1 1、靈芝的功能與作用
壹、抗腫瘤
靈芝通過促進白細胞介素-2的產生，促進巨噬細胞的吞噬作用，提高人體造血能力，尤其是白細胞的指標水平，從而預防和抑制癌細胞的發生和發展。
第二，保肝解毒
靈芝能促進藥物和毒素在肝臟的代謝，能有效改善肝功能，使其相關指標趨於正常。
第三，調節血管系統
靈芝能有效擴張冠狀動脈，增加冠脈血流量，改善心肌微循環，增強心肌供氧和供能；靈芝能明顯降低血膽固醇、脂蛋白和甘油三酯，並能防止動脈粥樣硬化斑塊的形成。還能改善微循環，防止血小板聚集。
第四，抗衰老
靈芝含有多糖、多肽等。，能促進和調節免疫功能；能調節代謝平衡，促進核酸和蛋白質的合成，抗自由基，顯著促進細胞核內DNA的合成能力，增加細胞的分裂世代。它有非常顯著的抗衰老作用。
動詞 （verb的縮寫）抗神經衰弱
傳統醫學宣稱靈芝可以“安神”、“增智”、“念念不忘”。現代醫學證明，靈芝對神經衰弱、失眠有顯著療效，並能有效調節中樞神經系統，具有明顯的鎮靜安神作用。
第六，調節高血壓
某醫院報告，18高血壓患者使用靈芝，總有效率88.9%。另據報道，用靈芝治療高血壓30例，總有效率為88.3%。
七、調節糖尿病
服用靈芝可改善血糖、尿糖癥狀，可替代或減少胰島素用量。靈芝中的水溶性多糖。可以降低非胰島素依賴型糖尿病的發病率。
八、鎮咳、祛痰和平喘
靈芝對緩解慢性支氣管炎的咳嗽、咳痰、氣喘癥狀，預防喘息發作有顯著效果。
九、抗過敏
實驗表明，靈芝能阻斷過敏反應介質的釋放，預防過敏反應，對過敏性或自身免疫性疾病有良好的療效。
X.美麗美麗
靈芝能改善微循環，去除皮膚色素，提高身體機能，保持年輕，使人容光煥發，永葆青春。
靈芝適合與桂花、金銀花、山楂、枸杞勾兌。
2.靈芝雞湯
材料
材料:靈芝30克，雞1只，
輔料:山藥20g，枸杞10g，龍眼肉15g，去核紅棗若幹。調料:陳皮1/4，羅漢果1/4。
工作方法
(1)雞肉去皮，洗凈，瀝幹水分備用。
(2)將陳皮浸泡去瓤。
(3)鍋中放入適量的水，水開後放入雞肉等材料，煮1小時45分鐘，再放入龍眼肉15分鐘，即可品嘗飲用。
小貼士:靈芝不用洗，會洗掉表面的孢子粉。其他藥材可以用水洗。
靈芝的功能與功效如何吃2 1，補氣安神
靈芝味甘，性平，入心經，能補心，益心氣，安神。適用於坐立不安、失眠、驚悸、多夢、健忘、體虛乏力、營養缺乏者，以及少食者。
靈芝可以安神健腦。靈芝制劑可以有效緩解神經衰弱患者的不適，失眠健忘、體虛煩躁的人可以多吃靈芝。
2、咳喘
靈芝能入肺經，補肺腎之氣，有止咳平喘的功效。可用於治療肺虛、咳喘、久咳等。
靈芝可以安神健腦。靈芝制劑可以有效緩解神經衰弱患者的不適，失眠健忘、體虛煩躁的人可以多吃靈芝。
3、補益五臟
靈芝能入五臟，補五臟之精，所以無論心、肺、肝、脾、腎有任何虛弱都可以服用。
4.提高免疫力
靈芝是純天然免疫功能調節劑和激活劑，能顯著提高機體免疫功能。靈芝孢子粉能提高細胞免疫和體液免疫，靈芝多糖具有廣泛的免疫調節活性，能提高機體的免疫活性。從而增強身體對各種疾病的抵抗力。
5.抗腫瘤
靈芝可以提高人體的造血能力，尤其是白細胞的指標水平，還可以通過自身的壹些有效成分抑制癌細胞的發展和擴散。從靈芝子實體、靈芝多糖和靈芝孢子中分離的三萜類化合物具有抗腫瘤作用，是抗腫瘤、防癌和輔助治療癌癥的首選藥物。
靈芝養肝護肝，對各種物理和生物因素引起的肝損傷有很好的保護作用。服用靈芝可以減輕肝損傷，保護肝臟健康。靈芝還能有效改善肝功能，使肝臟各項指標逐漸恢復正常，促進肝臟、藥物和毒物的代謝，有助於消除中毒性肝炎引起的頭暈、乏力、惡心、肝臟不適等癥狀。
6.保護心腦血管疾病
靈芝具有強心肌、增加冠脈血流量、降低心肌耗氧量、降血脂、抗動脈硬化的作用。靈芝是“三高”人群的良藥，能明顯降低血膽固醇發酵、低密度脂蛋白、甘油三酯，能防止動脈粥樣硬化的形成。
7.美麗美麗
靈芝具有養顏美容、延緩人體衰老的功效。靈芝能調節皮膚水分，恢復皮膚彈性，使皮膚細膩潤澤，抑制皮膚黑色素的形成和沈澱，去除色素沈著，增加毛發光澤，具有護膚美容的功效。
8.靈芝適合人吃。
靈芝作為壹種滋補品，特別適用於動脈粥樣硬化和中風患者、腫瘤患者、肝炎患者和神經衰弱患者。
9.靈芝的食用禁忌
靈芝味甘，藥性溫和，壹般人都可以吃。靈芝與其他藥物、食物基本不會有不良反應，但靈芝不能與茶、海鮮同時食用。
10，靈芝的食用方法
靈芝茶:靈芝可制成蜂蜜茶、白糖茶、靈芝茯苓茶或磨成粉末直接飲用；
靈芝泡酒:可將靈芝浸泡在米酒中，制成靈芝米酒；用糧食酒浸泡，加蜂蜜祛斑；
靈芝粥:靈芝可以和大麥壹起煮粥，治療神經衰弱；用花生、大棗、粳米煮粥，補氣養血，延緩衰老；
靈芝食譜:靈芝可以做出很多好吃的養生菜，比如靈芝雞湯、靈芝燉排骨、靈芝木耳豬皮湯等等。
11，不能壹起吃的食物
靈芝不能壹起吃的食物——皮蛋
中醫認為靈芝在調節血糖、增強人體免疫力、控制血壓、輔助腫瘤放化療、促進睡眠等方面都有非常好的治療作用。靈芝功能多，藥用價值高。
所以吃的時候也要註意它的食物註意事項。靈芝不宜與皮蛋同食，因為靈芝中含有蛋白質等微量元素，皮蛋中含有鉛等重金屬。如果壹起吃，不僅會失去靈芝原有的營養價值，還會產生副作用。
靈芝不能壹起吃的食物——辣椒。
食用靈芝對神經系統有很好的抑制作用，還對循環系統有降血壓和增強心肌收縮力的作用，對呼吸系統有祛痰作用，對患者有很好的治療作用。此外，它還具有保肝和抗菌的作用。我們知道靈芝是純天然的，在人們食用的過程中不能和辛辣刺激性的食物壹起食用。否則會影響靈芝原有的營養價值。
檸檬，靈芝不能壹起吃的食物。
靈芝不能壹起吃的食物是檸檬。我們都知道靈芝有很多功效。可治療支氣管炎、冠心病、聖經虛弱、糖尿病、風濕病等。靈芝含有多種氨基酸、生物堿、蛋白質、香豆素、揮發油、糖類、維生素B1、維生素C等。
靈芝還富含粗纖維。如果和酸性食物壹起吃，靈芝的營養價值會大打折扣。所以，我提醒大家，靈芝不要和酸性食物壹起吃。
靈芝的功能與功效如何食用3選擇靈芝產品時的參考；
(1)精選靈芝優良品種。市場上的靈芝品種很多，根據外觀和顏色可分為六種，如靈芝、靈芝、靈芝、靈芝、靈芝、靈芝。靈芝有250多種，不同品種的靈芝有不同的功能和有效成分。
其中，據《本草綱目》記載，只有六味之首的靈芝最受歡迎。在靈芝的品種中，對靈芝的臨床研究最多。所以靈芝是最正統的靈芝，也是消費者的首選。
(2)人工栽培靈芝，椴木栽培優於太空袋栽培。靈芝是壹種寄生在腐爛樹木上的腐生真菌。“太空袋”中的主要載體是碎木頭或稻草等農業廢棄物，可能含有農藥汙染。而“椴木栽培”是將原木切成段的接種菌種，人工培養基土壤相對幹凈、安全、養分齊全。
(3)選擇質量控制好的GMP工廠的產品，選擇有機培育的品牌。該產品可以全程監控環境溫濕度條件和生長采收周期，靈芝來源相對穩定。如果農場和靈芝種植環境能全程保持在無汙染、有機栽培的狀態，那才是真正保證了靈芝產品的質量。
(四)具有標準化的有效成分和生產工藝。靈芝食用是為了充分發揮其神奇功效，所以有效成分的含量壹定要仔細比較；靈芝產品的質量取決於靈芝中多糖和三萜的含量。只有標準化生產工藝制造的成品，才能保證每批靈芝產品中有效成分的含量與包裝壹致。