過年後養胃註意事項
1，少吃油炸食品。
因為這類食物不易消化，會增加消化道負擔，吃多了會引起消化不良，還會增加血脂，對身體不好。
2.少吃生冷食物和刺激性食物。
生冷刺激性食物對消化道黏膜有強烈的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。
3、規律飲食
研究表明，定時進食，定時定量，可以形成條件反射，有助於消化腺的分泌和消化。
4.慢慢咀嚼
以減輕腸胃負擔。食物充分咀嚼的次數越多，分泌的唾液越多，對胃黏膜有保護作用。
5.飲水時間
最佳飲用時間為早上空腹起床時和每次飯前1小時。飯後馬上喝水會稀釋胃液，泡飯也會影響食物的消化。
6、補充維生素C
維生素C對胃有保護作用。保持胃液中維生素C的正常含量，可以有效地發揮胃的作用，保護胃，增強其抗病能力。所以要多吃富含維生素c的蔬菜和水果。
希望大家新年後註意壹些身體調理的方法，所以也要註意合理的保健，對身體有幫助。通常，妳需要在新年期間註意妳的飲食。希望大家註意這些調理方案，避免造成更多麻煩。希望大家壹定要註意飲食方法，以免引發疾病。