1，中藥足浴的方法和作用
脾胃虛寒的胃痛患者可以選擇附子理中丸。川烏20克，黨參20克，白術20克，幹姜15克，透骨草15克，甘草6克，丹參30克，睡前浸泡洗凈。
脾虛氣滯型腹脹患者可選用柴胡疏肝散。陳皮、柴胡、白芷各10g，川芎、芍藥各20g，香附25g，枳殼15g，甘草6g，睡前浸泡洗凈。
氣滯血瘀型腹痛患者可選擇丹參飲合失笑散。丹參30g，元胡、桃仁15g，蒲黃、五靈脂、透骨草10g，睡前浸泡洗凈。
脾胃濕熱型胃食管反流患者可選擇魏萍散。厚樸、陳皮、半夏、透骨草各65438±00g，蒼術、黃芩、六壹散各65438±05g，黃連6g，睡前浸泡洗凈。
老年腹瀉患者可選用沈淩白術散和申思丸。黨參、白術、薏苡仁20g，山藥、補骨脂、肉豆蔻、小茴香15g，吳茱萸3g，五味子6g，川烏10g，睡前浸泡洗凈。
老年便秘患者可選擇四君子湯合枳實導滯丸。黨參、黃芪、白術各20克，枳實、厚樸、透骨草各10克，肉蓯蓉15克，黑芝麻30克。睡前泡洗。
2.哪些人不適合泡腳？
1，處於孕期和月經期的女性，因為中藥足浴可能會刺激女性的性腺反射區，從而影響女性和胎兒的健康。
2.患有各種嚴重出血性疾病的人，如咯血、嘔血、便血、腦出血、胃出血、子宮出血等內臟出血，在進行足底按摩時，可能會引起局部組織出血。
3、腎功能衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝壞死等危重病人，由於病情很不穩定，對足部反射區的刺激可能引起強烈反應，使病情復雜化。
4.部分急性傳染病、急性中毒和外科急癥患者，如外傷、骨折、燒傷、穿孔和大出血等，可能會延誤治療的最佳時機。
5.處於大怒、大悲、大喜、精神緊張、身體疲勞的人。
3.養生泡腳的常用方法
(1)艾葉泡腳。
取幹艾葉50-100g(視水量而定，無嚴格標準)，先加水煮沸待溫度降低後再加冷水或泡腳。如果太麻煩，就把艾葉放在壹些熱水裏泡20分鐘再加水泡腳。
艾葉泡腳的幾個小方子:
(1)艾草和生姜可以治療感冒、關節病、類風濕病、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫和哮喘。
(2)艾草、紅花可改善靜脈曲張、末梢神經炎、血液循環不暢、手腳麻木或瘀血。
(3)艾草加鹽適用於上焦帶火，常導致忌妒、牙痛、咽痛、煩躁、上火感冒、腿腳浮腫。
(4)艾葉花椒20粒適用於汗腳、腳臭、腳氣、溫疹。
(2)用醋泡腳
醋的選擇:(米醋或陳醋100-150克)
醋泡腳的作用:
(1)可以解決腳臭問題。用醋泡腳可以殺菌，壹定程度上治療腳氣。
(2)可以緩解疲勞。
(3)能滋潤皮膚，軟化角質，增加皮膚彈性。
(4)能祛風濕，改善畏寒癥狀。
(5)治療睡眠障礙。
(6)醋能滲透足部表層皮膚，增強血液循環，清除人體血液垃圾和病理沈積，治愈多種慢性疾病。
(3)杏仁茶泡腳
苦杏仁45g，綠茶10g。將上述藥物壹起放入鍋中，加入2000毫升水，煎煮30分鐘，去渣取汁。將1小瓶藥水塗於面部和手臂，將剩余藥水倒入盆中，待溫度適宜時浸泡30分鐘。20天就是1個療程。能滋潤皮膚，消炎殺菌，補充維生素和礦物質，防治皮膚萎黃、發黑粗糙、痤瘡、疥瘡。
(4)用中藥泡腳
對於患有痛經的女性，可以嘗試堅持中藥泡腳來改善痛經的狀況。
1.氣滯血瘀型
它的癥狀是月經前或月經期間的腹脹和疼痛，暗經血帶血塊。有這類癥狀的人，要調和氣血，祛瘀止痛。由於女性以肝為主，泡腳選用的藥物以足厥陰入肝經的藥物為主，並加入適量的通經醋，如青皮30g，烏藥30g，益母草30g，川芎10g，紅花10g。加入約兩升水、約50毫升醋，用武火煮沸，再用小火煎30分鐘。待藥涼至50℃時，將藥渣倒入盆中泡腳。盆裏的藥水量要浸沒踝關節。如果藥液不足，加適量溫水。腳在藥裏不停的動，讓腳底接受藥渣輕微的物理刺激，每次30分鐘以上。
2.陽虛寒實型
其癥狀為小腹冷痛，熱敷疼痛減輕，手腳發冷。要用溫經散寒的原理來止痛。因為中醫有腎主全身陽的說法，所以泡腳選用的藥物應以入腎經陰不足者為主，並加適量鹽水，如肉桂、丁香、烏藥、當歸、川芎各15g，幹姜、茴香、吳茱萸各6g，少許鹽，煎服即可。
3.氣血不足
它的癥狀是經期或經期後小腹隱隱作痛，用手按壓腹部會有輕微的疼痛。月經量少，色淡，需要補氣養血調經。中醫稱為“脾調血”，泡腳選用的藥物應以入太陰脾經的藥物為主，可加入適量的甜水。如白芍、當歸、川芎、熟地黃、白術、杜仲、黃芪15g可用於泡腳，加麥芽糖、開水適量。