張佳蓓醫生(康華中醫診所院長)進入夏季，許多人熱得站不住，整天躲在空調房裏。沒想到，熱氣還沒散，他們的頭卻先疼了。吹冷氣感冒了嗎？還是熱到中暑了？令人傷腦筋的是許多人在夏天容易頭痛。面對這類患者，我們會先分辨是中暑還是感冒引起的，再進壹步對癥下藥。中暑的癥狀有哪些？中醫怎麽治療中暑？如果妳感冒了，妳會全身酸痛，而不僅限於頭部，並伴有口咽部的癥狀，包括喉嚨痛、咳嗽、流鼻涕等。，有各種癥狀。另壹方面，只有中暑患者的頭部會繼續“脹痛”。乍壹看好像不厲害，但是光是疼痛就讓人難以忍受。中醫的中暑有兩種:“陰熱”和“陽熱”。所謂陰盛夏熱，就是人因為在空調房裏，喜歡吃冷飲和冰品，而被鎖在體內。我們的身體就像壹個小宇宙。熱氣上去，冷空氣壓制，氣排不出來，就會頭疼。夏季炎熱是由於過多的孫龍暴露和過多的出汗造成的。原因是，要想擺脫體內的熱氣，就必須讓蒸汽在水蒸氣的幫助下離開熱帶。但是現在光是出汗就把水分都排幹了，全身像幹鍋壹樣，當然難受。無論是陰熱還是陽熱，歸根結底都是“氣虛”所致。現代人習慣久坐，吹冷風，導致汗液排不出去，氣的運行就會出問題。但多汗也與氣虛有關，因為當氣不足以封閉皮膚的毛孔時，就會引起多汗，導致陽氣上身，暑熱難耐。中暑怎麽辦？中暑的解決方法遇到中暑，壹般是刮開毛細血管，散發熱氣。或者在頭部塗上清涼的藥膏，稍微緩解壹下。但是夏天那麽長，我們還是要從飲食上找到壹個根治的辦法來幫助身體“補氣”。盛夏，日本人吃鱔魚飯，韓國人三伏天喝人參雞湯，足見養生智慧——以“溫食”養陽助汗。如果忍不住要吃冷食，請壹定要搭配熱的食材，比如姜或者辣椒。所謂“冬吃蘿蔔夏吃姜”就是這個道理。夏季防暑首選“高麗參”。每日壹片至半片，本著少食平食的原則每日服用，幫助散熱，應能有效預防中暑，改善頭痛。脫水其實會讓體溫過高！近年來，氣溫不斷打破夏季高溫紀錄，在這樣的烈日下經常會出現中暑的病例，嚴重時甚至會導致死亡。中暑的常見原因有高溫、長時間日曬、空氣濕度大、散熱困難、脫水等。，導致體內熱能異常排出。從事戶外活動的人必須時刻被告知要隨時補充水分。水和體溫控制有什麽關系？張佳蓓醫生(康華中醫診所院長)進入夏季，許多人熱得站不住，整天躲在空調房裏。沒想到，熱氣還沒散，他們的頭卻先疼了。吹冷氣感冒了嗎？還是熱到中暑了？令人傷腦筋的是許多人在夏天容易頭痛。面對這類患者，我們會先分辨是中暑還是感冒引起的，再進壹步對癥下藥。中暑的癥狀有哪些？中醫怎麽治療中暑？如果妳感冒了，妳會全身酸痛，而不僅限於頭部，並伴有口咽部的癥狀，包括喉嚨痛、咳嗽、流鼻涕等。，有各種癥狀。另壹方面，只有中暑患者的頭部會繼續“脹痛”。乍看之下似乎並不厲害，但光是疼痛就讓人難以忍受。中醫的中暑有兩種:“陰熱”和“陽熱”。所謂陰盛夏熱，就是人因為在空調房裏，喜歡吃冷飲和冰品，而被鎖在體內。我們的身體就像壹個小宇宙。熱氣上去，冷空氣壓制，氣排不出來，就會頭疼。夏季炎熱是由於過多的孫龍暴露和過多的出汗造成的。原因是，要想擺脫體內的熱氣，就必須讓蒸汽在水蒸氣的幫助下離開熱帶。但是現在光是出汗就把水分都排幹了，全身像幹鍋壹樣，當然難受。無論是陰熱還是陽熱，歸根結底都是“氣虛”所致。現代人習慣久坐，吹冷風，導致汗液排不出去，氣的運行就會出問題。但多汗也與氣虛有關，因為當氣不足以封閉皮膚的毛孔時，就會引起多汗，導致陽氣上身，暑熱難耐。中暑怎麽辦？中暑的解決方法遇到中暑，壹般是刮開毛細血管，散發熱氣。或者在頭部塗上清涼的藥膏，稍微緩解壹下。但是夏天那麽長，我們還是要從飲食上找到壹個根治的辦法來幫助身體“補氣”。盛夏，日本人吃鱔魚飯，韓國人三伏天喝人參雞湯，足見養生智慧——以“溫食”養陽助汗。如果忍不住要吃冷食，請壹定要搭配熱的食材，比如姜或者辣椒。所謂“冬吃蘿蔔夏吃姜”就是這個道理。夏季防暑首選“高麗參”。每日壹片至半片，本著少食平食的原則每日服用，幫助散熱，應能有效預防中暑，改善頭痛。脫水其實會讓體溫過高！近年來，氣溫不斷打破夏季高溫紀錄，在這樣的烈日下經常會出現中暑的病例，嚴重時甚至會導致死亡。中暑的常見原因有高溫、長時間日曬、空氣濕度大、散熱困難、脫水等。，導致體內熱能異常排出。從事戶外活動的人必須時刻被告知要隨時補充水分。水和體溫控制有什麽關系？由於水的比熱大，不會隨著外界溫度的變化而變化。此外，當體溫超過標準值時，水可以吸收身體產生的多余熱能，通過出汗排出體外，以降低體溫。在身體機能正常運行的情況下，當體溫高於標準溫度時，體溫調節中樞會發出指令，擴張血管，增加血容量，促使皮膚通過輻射、對流、傳導、排汗等方式散熱。壹旦身體缺水，就會導致神經信息傳遞出現障礙，影響體溫調節中樞發出的散熱指令的順利傳遞。另外，缺水相當於缺血，在血液循環不暢的情況下會減少熱量的流失。以至於處於急需散熱的狀態，卻不能正常排出熱能，導致過熱的嚴重後果。人體體溫之所以能保持恒定，不受外界溫度影響，取決於下丘腦的體溫調節中樞。可以把它想象成房間空調的恒溫裝置。當我們把房間的溫度設定在37度時，當室溫較低時，熱量就會釋放出來(人體產生熱量)；室溫高了就會開始吹冷風(身體散熱)。人體的溫度調節中樞是將體溫設定在37度左右。當人體外部環境溫度較高時，體溫調節中樞會傳遞散熱需求，交感神經、血液循環加快，毛孔擴張，大量出汗，通過汗液蒸發體內多余的熱能，從而降低體溫。人體90%的熱能是通過出汗或水分蒸發獲得的。當外界溫度升高或人體溫度升高時，汗水可以保護大腦。可以說是水冷式快速冷卻裝置。日本知名的“汗博士”有五味，常明在《妳出汗了嗎？這本書強調了出汗的重要性。當身體不出汗或錯誤出汗時，會引起新陳代謝、免疫力下降、血液循環不暢等問題。最重要的是，當體溫調節功能失效時，會直接影響對溫度最敏感的大腦，導致判斷遲鈍、註意力無法集中的狀態。另壹方面，身體壹旦缺水，會共同影響血液循環和體液的含水量，無法通過排汗帶走體內產生的熱能。日本醫學博士藤田壹郎也在《喝對水會讓細胞快樂》壹書中寫道，壹旦發生脫水，體內水鹽失衡，出汗變得困難，體溫迅速上升，隨之出現熱痙攣、頭暈、頭痛、惡心等癥狀。如果更嚴重的話，大腦中的體溫調節功能會完全不正常。
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