1，頭發稀疏，棕色，早白:
說明腎氣不足，中醫認為“腎之花在發”，腎之精表現在發。腎氣充足的人，頭發通常濃密有光澤。我們看到佛教四十八像中有壹個是發髻，實際上代表了壹個人陽氣充足，腎精充足，頭頂總是向外突出，所以我們看到很多道士的畫像都是昂著頭，代表著智慧。筆者有壹次去山東的壹個寺廟掛單，看到寺廟裏有壹位大師很年輕。壹打聽才知道，這位大師屬於“童心”，入佛不觸人。他深深植根於善良之中。當他看到大家都特別平和謙虛的時候，他的眼神很清澈堅定，聲音也很清晰。愛上光後，他對佛教產生了向往。
所以，真正赤子之心的人，磁場好，妳會覺得陽氣滿滿，在他身邊很舒服；如果壹個人很臟，妳壹看到他就會有壹種厭惡感。雖然他或她的衣服很幹凈，但他或她很臟。壹個人通過改變自己的內心和行為，讓別人開心的聯系妳，難道不是壹件很開心的事情嗎？
2、雙眼無神，現在淤青，雙眼發黑:
中醫認為“肝始明目”，肝腎同源，腎氣不足，腎水不能養肝木，目暗目黑。腎氣充足的人，眼睛清澈明亮，精力充沛。壹般腦子裏經常想著猥瑣事情的人，往往眼神渾濁，眼神遊離如醉，沒有定力。這在寫真集裏叫“桃花眼”，意思是好色，壹輩子卑鄙，命不好。
古人總結的很多經驗，背後都有他深刻的道理。好色之徒從外表就能看出，腎氣不足，大腦、精力、體力就會差，事業難以成功，男女關系混亂，家庭壹塌糊塗，身體差，事業不成功，家庭不幸福。這是什麽？古人稱之為“卑賤者的生活”。
4、口臭、牙齒松動、稀疏暗黃、牙齦出血:
腎的精不僅體現在頭發上，也體現在牙齒上。腎氣的人牙齒堅硬、晶瑩、致密，腎氣不足的人牙齒容易松動。還有的年紀小，壹張嘴牙齒就焦黃幹燥，小時候沒吃過四環素。其實這是腎精虧虛的外在表現，提示他們身體的內在衰退。中醫有非常好的保健方法，有非常好的補腎填精的效果。簡單來說就是敲牙法。牙齒與腎臟相連，通過外部敲擊牙齒可以在內部達到補充腎精的效果。前面介紹的敲牙保健法，這種“內外貫通，由表及裏”的保健思想也體現在後面“足跟腎相通”的部分。
腎水不足，內熱就大，熱氣逼血，牙齦就容易出血。腎虛的人在性交後第二天會經常刷牙出血。另外，胃火會引起口臭。我的壹個同學喜歡講黃色笑話和看黃色錄像。年紀輕輕，他的壹顆門牙就松了，嘴裏總有壹股臭味，讓人覺得很臟。
5、臉色蒼白、無光澤、長痘痘，尤其是下巴:
反之，腎氣虧虛，火上炎，臉上就容易長痘痘，顏色深，根深，尤其是下巴下部。反復出現的頑固性痤瘡，多是由於脾胃中的濕氣和腎中的寒氣引起的。
從西醫的角度來說，皮膚的好壞取決於內分泌是否調整好。從中醫的角度來說，肺主皮毛，肺氣盛，所以皮膚有光澤；肝主血，肝血充足通暢，皮膚紅潤。金水共存，肝腎同源，肺肝皆與腎密切相關。腎水不足，肺陰空虛，皮膚就會粗糙，毛孔粗大，幹燥。腎水不足，水不含木，肝血不足，皮膚蒼白，無血色，無光澤。
愛美是人的天性，尤其是女人的天性。所以大部分人關註自己的皮膚病，痘痘，色素沈著。臨床上我發現很多皮膚不好的女生平時睡眠都不好。他們要麽晚睡，熬夜，要麽失眠多夢。通過調整他們的睡眠，他們的皮膚得到了改善。
中關村某著名計算機學校業務校長的女朋友在2006年我們壹起吃飯的時候問我:“皮膚怎麽保養好，有光澤？現在老是長痘痘怎麽辦？我該吃什麽藥？”
我告訴她:“最好早睡，尤其是十點前，晚上調節內分泌，養肝，女人以血為本，肝臟養好了，氣血自然充足，皮膚自然漂亮！”
他聽了我的話，每天十點前睡覺，並稱之為“美容覺”
壹個月後見，容光煥發，對我的建議贊不絕口。
其次，痛經的女性皮膚通常是蒼白無血色的。如果她們喜歡吃辣辣椒和麻辣燙，皮膚很容易長痘痘，就是那種又黑又根深蒂固的痘痘。這類患者頑固不化，說明肝血不足，郁氣郁結，皮膚才能恢復。西醫認為，內分泌失調導致皮膚病，是體內激素失衡導致的。用中藥調理後，也引起內分泌。
所以人體是內外對應的系統。“外塑內變。”中醫的思路大多是從內在考慮，而不是在皮膚表面做文章。這就像擦玻璃壹樣。外層再幹凈，內層看起來還是臟的。
最近有壹個找我做護膚的患者告訴我，很多美容院的技師看到顧客的臉就想幫顧客祛痘。這生意做得很勤快，我不禁想起了壹句唐詩:“野火燒不盡，春風吹又高”，因為皮膚問題其實是內臟問題的外在表現。只要把雜草剪掉，保留根部，甚至經常施肥澆水，雜草就會茁壯成長。思維的差異導致有的人忙著除草，有的人專註於改良土壤。
6、頭暈、記憶力、計算能力、理解能力下降:
中醫認為“腎主骨生髓，腦為髓海”。腎精的人往往腦力不足，反應遲鈍，甚至健忘。相反，腎氣充足，他們的記憶力和思維能力就會好，學習和工作效率就會高。這在上壹篇文章中有詳細解釋。
中醫裏有壹種藥叫“益智仁”，我在臨床上經常用它來治療很多損傷精子的疾病，效果很好。尤其是現代青少年，需要應付繁重的學習壓力，而如果年少無知，經常自慰，腦力下降，註意力和記憶力下降，老師講的話往往聽不懂，記不住，學習成績下降嚴重。在我的診所裏，很多受了精子傷害的青少年，經過調理後都得到了腎氣的補充，學習成績明顯提高，印證了古人的真理。
益智仁的功效有:溫腎健脾，固精縮尿。從“益智”這個名字就能體會到這種中藥對人的智力會有很好的影響。古代與山藥、烏藥配伍合成縮泉丸，對治療小兒遺尿癥非常有效。古為今用，在臨床上配合其他藥物使用，治療遺精引起的記憶力下降、智力下降、夢遺嚴重等也是非常有效的。
我們煮粥的時候，可以放少量(5g)益智仁，往往會有很好的效果。但是這種藥需要其他藥物的配合，不能多用，否則會散氣(古籍記載)，最好在中醫的指導下應用，發揮效果，對身體沒有負面傷害。
7、喜歡獨處黑暗的房間，不喜歡交際，內向怯懦，多疑，易受驚嚇:
如前所述，射精會導致陽明經衰，足陽明胃經不足。從中醫的角度來說，性生活後，男女雙方都會耗費大量的精力，導致沖脈空虛，足陽明的沖脈與胃經會在腹股溝的沖氣穴交匯，沖脈氣虛必然要從足陽明的胃經調氣來補充，足陽明的胃經氣血充盈，導致胃經氣血大量流失。所以長期傷精會導致胃氣不足，表現在除此之外還有壹個重要的表現，在《黃帝內經》中描述為:“獨關房門，獨留室內”，意思是自己關好門窗，獨留室內，不喜歡與外界打交道。
在亞洲的某個國家，有壹個特殊的社會現象，就是很多年輕人，雖然到了工作年齡，但仍然整天呆在家裏，沒有工作、學習和與人交流的能力，過著衣不蔽體的頹廢生活，靠父母養活。他們被稱為“都市隱士”。保守估計，他們的總人數占全國人口的1%，已經成為嚴重的社會負擔。這個國家是性開放時間較早的國家之壹。“援交”“情色女星”等淫穢信息和社會職業充斥著這個國家，對整個亞洲產生了巨大的影響，這種社會形態帶來的健康危害也越來越多地暴露在這個國家的年輕壹代中。
“都市隱士”的這種表述，很像《黃帝內經》對壹個人精氣衰竭，元氣不足，脈氣虛，胃經大衰的描述。我們在生活中會有這樣的經歷。生病的時候，我們會覺得做任何事情都沒有信心，懶得去做。老百姓說:“沒有心。”遇到事情，我喜歡往壞的方面想。內心灰暗，缺乏自信，多疑，對外界事物特別敏感，非常容易受到驚嚇。俗話說“壹見鐘情”，這是體能不足的外在表現。當身體在衰竭的時候，頭腦自然是灰暗的，身心相互作用。所以，“都市隱士”們所患的，可能不單純是壹種心理疾病，形容為心理疾病可能更為恰當。
臨床上遇到壹些抑郁癥患者，雙足脈沈細，目光呆滯，情緒低落，睡眠虛妄，多夢易醒，食欲不振，精神疲倦。有的患者焦躁不安，不喜歡和陌生人打交道，喜歡壹個人在房間裏呆很長時間。我用柴胡加古龍牡蠣湯配合幾種補腎中藥調理，收到了滿意的效果。他們的眼睛漸漸明亮起來，顏色也漸漸恢復。
《楞嚴經》所闡述的“心物合壹”原則，在醫學上尤為明顯和實用。心理問題被中醫(完全不同於西醫鎮定劑)逐漸平復，情緒自動恢復到穩定健康的狀態；同時，身體的疾病通過矯正心臟，恢復仁、義、禮、智、信五德，在各自的地方滋養心、肝、脾、肺、腎，會很快好起來。
所以，補充精子不僅要靠藥物，還有很大壹部分要靠自我調節，尤其是軟化。妳什麽意思？就是要溫柔謙虛。腎五行屬水，五德屬智。智慧是怎麽來的？謙虛。凡是謙虛的人，總是反省自己的人，智慧高，合作力強，事業就容易成功。反之，凡是傲慢、偏執的人，合作性就會差，事業就不容易成就，智慧就低。如果他變得易怒，他會縮短他的壽命。這都是水德腎氣不足造成的！所以《道德經》說:“水為萬物之善，而不爭，為眾人之惡，所以為少數之事。”讀經典，最重要的是和妳的現實生活聯系起來，去落實，否則就是空中樓閣，美而無用。
我想說的是:補精要靠自己糾正不良的性格和心理，自己的心理健康，配合藥物，恢復起來會很快很有效！
8、脾氣火爆，但火後極度虛弱。
腎水不足的人容易發炎，易怒，脾氣暴躁。但是火了之後，妳會覺得很累，甚至比繞操場跑五千米還累。原因是，消耗妳生命力最激烈的方式就是真的生氣。憤怒會迅速燃燒妳體內的能量，並在妳的血液中留下大量毒素。當妳發脾氣時，妳的臉會變藍。原因是妳皮膚下面的毛細血管供血不足，甚至血液成分都發生了變化。
美國心理學家做過壹個實驗。他們將憤怒者血液中含有的物質註射到老鼠體內，觀察老鼠的反應。剛開始，這些老鼠反應遲鈍，沒有食欲，整天不想吃東西。幾天後，老鼠無聲無息地死去了。美國生理學家Elma不久前也做過壹個實驗。他收集了人在不同情況下的“氣水”，即對比人在悲傷、後悔、憤怒、平靜時呼出的“氣水”。結果再次證明，憤怒對人體的傷害極大。他把平靜時呼出的“氣水”放入相關試驗水中沈澱，無色清亮透明。他難過時呼出的“氣水”是沈澱後的白色，他生氣時呼出的“氣水”是沈澱後的蛋白質。給老鼠註射“憤怒之水”，幾分鐘後，老鼠死亡。由此，艾爾瑪分析:生氣(10分鐘)會消耗大量人體能量，不亞於參加3000米賽跑；生氣的時候生理反應非常激烈，分泌比任何情緒化的都要復雜有毒。
中醫認為，肝腎同源，只有滋養腎水，肝木才能滑軟。肝主情誌，情緒經常煩躁、生氣、憤怒、抑郁，都與肝有關(中醫的肝，不是臟腑肝肝)。生氣傷肝。當我們生氣時，我們會感到血液湧向我們的頭部。百姓說“氣沖上來，頭熱”，而手腳冰涼，臉色鐵青，就是說。時間長了，這種性格會增加血管的脆性，容易得高血壓等疾病，老年人腦血管彈性降低，所以中風的發病率會比普通人高很多。我們觀察生活發現，大多數患中風的老年人都是固執、倔強、不屈、認真的...這些人心腸不軟，肝血得不到滋養，肝風內動得中風。在治療中，他們應該養血柔肝。
腎氣充足的人，往往肝軟心平，不容易上火，不會對身體造成更多的垃圾。所以從中醫和西醫的角度來看，健康長壽是合理的。
9、容易疲勞、嗜睡
腎氣不足的人在工作學習中特別容易打哈欠。古代稱此為“腦氣虛”，腦與腎相連，提示腎氣不足。所以熬夜或者失眠後的第二天，我壹般都會犯困，喜歡打哈欠，眼睛發黑。這些其實都是腎精損傷的表現。
另壹方面，經常射精的人腎氣不足，表現和經常熬夜失眠的人很像。原因其實是壹致的。現代醫學稱之為酸性體質，身體容易酸疲勞。它白天想睡覺，晚上睡不著。《傷寒論》將此類疾病描述為“少陰，脈細，而嗜睡之癥。”其中“但是想睡”就是想睡但是睡不著。這是陽氣下降的表現，用溫補陽氣的四逆湯治療。
臨床上遇到壹個33歲的中關村白領。有兩件事困擾了他很多年。第壹個癥狀是白天嗜睡。只要他困了，他就必須停下手中的工作，找個地方打個盹，不管他是在開會還是在見客戶。第二個癥狀是黑眼圈，從遠處看真的像熊貓。他對自己的形象很不滿意，因為有時候需要會見更重要的客人，他的黑眼圈給別人的印象不好，很大程度上影響了工作。他的腎脈搏不是很重。判斷他沒有在《色欲》中受傷，問他有沒有熬夜的歷史。他說他在1999有近壹年的熬夜史。當時身體比較好，不在乎自己的健康，導致了病根。我分析了他的病情後，用補中益氣湯聯合參四味治療。壹周後，困倦感大大減輕。兩周後，黑眼圈開始好轉。以前黑眼圈比眼鏡框還大。經過壹個月的治療，他們現在已經縮小到眼鏡框，只有眼睛周圍淺淺的壹圈。我跟他說吃藥期間最好不要性交，禁欲對恢復身體很重要！現在他的臉色由暗變亮，每次回來都異常開心。
壹個人腎氣不足，就會精力不佳，多病。所以，在這個物欲橫流的時代，對患者進行健康教育和治療同樣重要。健康教育的首要任務是幫助青少年戒除毒癮，幫助中老年人樹立正確的節欲觀和愛惜精華的觀念。這是我在臨床上做的，臨床效果比壹般醫生好壹點。如果全中國的醫生都能做到這壹點，我相信未來醫院的病人數量至少會減少壹半。
10，頸椎病:
現代社會頸椎病的人很多，而且大部分是年輕人。有外在因素:過度使用電腦，長時間不活動，精神緊張……還有內在問題，就是遺精。
壹個腎精充足的人，不管怎麽用電腦，不運動，緊張，頸椎還是好的。下班後，他稍微舒展壹下筋骨就會神清氣爽。腎精虧虛的人，就是伸伸筋骨，做做瑜伽，搞搞按摩...各種方法都用了，當時可能還舒服。過了壹夜，應該是僵硬或者僵硬，疼應該還是疼。
腎精於腦，腦脊液的成分和精液非常相似。腦脊液是潤滑和滋養中樞神經系統如大腦和脊椎中的脊髓的潤滑油。腦脊液的缺乏會導致大腦和中樞神經系統的不敏感。射精後大腦變得遲鈍，記憶力差，思維能力差。其實就是這個道理，和中醫說的“腎主骨生髓，腦為髓海”壹模壹樣。
經常排精的人容易得頸椎病，脖子會有僵硬的感覺，轉個身會很疼。原因是脊柱內腎精不充盈，導致骨髓耗竭。如果骨骼得不到滋養，就會變硬甚至變形，甚至增生。其實按照中醫的理論，是骨髓溢出的問題，原因是腎不儲精。
有詩為證:
28.壹個美女看起來酥酥的，腰間掛滿了劍要殺壹個傻男人。
雖然我沒看到我的頭掉下來，但是我教妳，妳的骨髓是幹的。
相傳這首詩是春陽呂洞賓寫的，告誡世人不要沈溺於女色。
全詩大意是:十六歲的少女，身材很美，但美如利劍。愚蠢的人不明白它的危害，沈迷其中，往往會害了自己的命。雖然表面上看不出什麽，但是暗地裏耗盡了壹個人的腎精和骨髓，身體在迅速衰退！
我在臨床上遇到過壹個頸椎病反復發作的患者，找了很多醫生針灸推拿按摩，往往當時很舒服，事後效果不大。此人足極重，有二脈，是典型的腎精虧虛證。我跟他講了壹個道理，人體有兩種病，壹種是水多但管道不通引起的病，針灸按摩能很快見效；另壹種是水分不足導致的疾病。再怎麽疏通管道，壹萬年後水管也出不來。這類疾病需要滋補，也就是需要重要的飲食治療。妳的病是腎精不足引起的。針灸按摩只能暫時緩解疼痛，之後可能會更痛，因為針灸按摩不當會耗氣。現在市面上的醫生大多采用粗糙的方法，往往會耗氣傷精。妳自己的感覺是按摩完特別累，甚至需要吃東西補充體力。我說完，這個人壹下子就接過來了。然後我開了補腎填精的中藥配合食療，告訴他要保持清正廉潔的生活，大概需要壹個半月的時間來調理。他的頸椎病明顯好轉，脖子比以前軟了很多。謝謝您們。我試了試他的脈，兩尺脈微漲，說明腎氣恢復了。
其實腎精充足了，骨病就會減少，骨頭特別硬，所以骨質疏松跟喝牛奶或者吃鈣片沒有關系，但是跟妳的腎氣絕對有密切關系。比如，同壹個家庭每天吃同樣的飯。為什麽有的人骨質疏松，有的人骨頭硬？問題不是吃什麽，而是能不能吸收轉化，也就是上面說的合成能力也叫元氣，中醫叫元氣。
從中醫的角度來說，激素是快速調節人的腎精，幫助人度過難關，救急可以，但壹定不能長期大量使用激素。使用激素的後遺癥之壹是骨質疏松和股骨頭壞死。在我曾經實習過的醫院裏，有好幾個醫生和實習生，都是非典激素治療後留下了股骨頭壞死的後遺癥。他們有的康復了，有的郁郁寡歡，拄著拐杖生活，讓人看了之後覺得很惋惜。非典期間，中醫治療的病人哪裏會有這樣的後遺癥？有時候我感嘆西醫是壹把雙刃劍，就像朱對霍去病的評價壹樣:“壹把鋒利的刀很好用，但也很容易斷！”中醫講究和，西醫講究殺。這兩種醫學的基本概念不同，最後的結果也大相徑庭。