葡萄是壹種強堿性水果。中醫認為，葡萄性平味甘，能補肝腎、生津、強筋骨、益氣血、健脾利濕，可用於脾虛氣短、四肢浮腫、小便不利等癥的輔助治療。更重要的是，葡萄是壹種堿性水果，基本不含嘌呤，非常有利於痛風患者尿酸的排除。
2.蘋果公司
生活中耳熟能詳的蘋果也是強堿性食物。蘋果在人體內食用後能迅速中和體內多余的酸性物質(包括運動代謝產生的酸性物質和體內肉、蛋等食物產生的酸性代謝產物)，從而使尿液呈堿性，有利於尿酸的排出。建議每天吃2片左右。
3.櫻桃
國外學者研究發現，櫻桃含有豐富的維生素，還含有大量的花青素、紅色素等營養成分。這些營養成分能有效促進血液循環，幫助尿酸排泄，緩解痛風和關節炎帶來的不適。
4.香蕉
香蕉是個好東西。它含有很少的鈉，但鉀含量很高。鉀能有效抑制尿酸的沈澱，幫助身體排出尿酸。而且熱量極低，非常適合肥胖者和痛風者食用。建議每天吃1到2。
5.西瓜
西瓜和香蕉壹樣，鉀含量很高，基本不含嘌呤。而且含有大量水分，健脾利濕。高尿酸血癥患者可以適當吃壹些西瓜，補充水分，快速排出尿酸。
6.榴蓮樹
榴蓮被譽為“水果皇後”。其實痛風患者經常吃榴蓮也是很好的。榴蓮含有豐富的鉀和維生素C，如上所述，鉀可以有效抑制尿酸沈澱，而維生素C有助於溶解沈澱的尿酸晶體，及時排出尿酸。但是榴蓮含糖量高，熱量高，不要吃太多，每天最好不要超過100g。
7.山楂
大家都喜歡酸酸甜甜的山楂。山楂含有豐富的黃酮類物質，對心血管疾病有很好的防治作用，因為它具有擴張血管、增加冠脈血流量、提高心臟活力、興奮中樞神經系統的作用，還能降低血液中“壞”脂肪的含量，降低膽固醇，軟化血管，降低痛風的風險。每天吃幾個山楂，酸酸甜甜的。也可以拿幹山楂泡水吃，但是註意盡量不要空腹吃山楂，對胃的刺激比較大。