夏季心火旺，肺金腎水弱，要註意滋補肺腎之陰。可以選擇枸杞、生地、百合、桑葚、五味子等。，可以防止出汗過多，損傷體液。
食補可以選擇枸杞肉絲。準備枸杞50克，瘦豬肉400克，熟青筍100克。豬肉去筋膜，切絲，煮熟的青筍切成細絲。燒熱炒鍋，將豬油、肉絲、筍絲同時放入炒鍋，煮料酒，加入白糖、醬油、味精、精鹽，炒勻，放入枸杞，翻炒幾下，倒入香油拌勻，即可食用。
適用於夏季陰血不足引起的身體瘦弱、精神疲勞、腰膝酸軟、陽痿、心悸、頭暈、視物模糊、視力下降、失眠健忘等患者。
1.健脾祛濕祛邪是夏季的壹大邪氣。此外，夏季脾胃功能低下，人們往往會感到食欲不佳，容易出現腹瀉、舌苔白膩等癥狀，所以要經常服用健脾利濕的東西。壹般選用健脾、芳香化濕、輕滲利濕的產品，如藿香、蓮子、佩蘭等。
2、清熱解暑，夏季氣溫高，暑邪，人的心火比較旺盛。所以常用壹些具有清熱解毒、清心瀉火功效的藥物，如菊花、薄荷、金銀花、連翹、荷葉等。
3、養肺腎中醫認為，根據五行規律，夏季心盛，肺腎虛弱，要註意養肺腎之陰。可以選擇枸杞、生地、百合、桑葚，以及用酸收肺氣的藥物，如五味子，可以防止出汗過多，損傷津液。