產後肚子很大怎麽減肥？
1，練習方法
我們可以適量做壹些簡單的練習，盡快度過這個階段。同時，每個人也需要做壹些劇烈的運動，腳底貼著地面或者床上。然後用力拉腹肌，每個人都需要同時伸出壹只手。向腳底水平拉伸。另壹只手的手指放在肚臍下，這樣可以感覺到兩塊強大的腹直肌在發力。每天早晚做產後恢復操。
2.穿高跟鞋和合腳的褲子。
出門最好穿高跟鞋，可以起到很好的提臀效果。自然妳會把腰、腹、胸挺直。
3.飲食方法
產後半年是減肥的黃金期，產後第壹周更是關鍵。每個人都必須保持均衡的飲食，並進行適當的體育鍛煉，以提高自己的代謝率。不會造成水腫，以後繼續肥胖。每個人每天早晚都可以喝壹杯蜂蜜水，每天少吃多餐。飯前可以適當吃壹個蘋果，不要吃壹些油膩的食物。
4.母乳餵養
因為母乳會把產婦體內的大量脂肪帶給孩子，所以生完孩子後很容易瘦下來。
惡露不幹凈怎麽辦
產後惡露不幹凈，對女性健康影響很大。延期怎麽樣？洛希爾河？這可以通過以下方法解決。讓我們看看！
首先，如果情況不嚴重，出血量不大，暫時沒有異常，可以使用宮縮和抗生素。
第二，如果病情嚴重或發現胎盤殘留，應在使用抗生素清除殘留、促進子宮收縮的情況下，徹底清宮。
再次，如果殘留物停留時間過長，可以在b超下將宮腔刮幹凈，盡可能將殘留物清除。惡露除了感染、胎盤殘留等病變外，還可以用偏方或中藥治療。
第四，如果超過6周，發現出血量很大或者血腥味，要就醫。建議媽媽們去正規的公立醫院做婦科檢查。對癥治療。