冬天有空可以搓搓手，可以促進血液循環，防止手涼。
每天定時擦護手霜，擦油多的持續時間可以更長。
如果妳的手在外面很冷很冰，不要突然用熱水杯等過熱的東西捂住妳的手。
如果室外氣溫較低，可以帶上手套等防寒保暖的衣物。
每天睡前用熱水泡手，擦點護手霜，對對手也有好處。
可以吃壹些能促進血液循環的食物，比如牛羊肉。
冬天如何防止凍腳
每天用姜水泡腳。泡腳的水，將姜片放入冷水中加熱，然後泡腳，用手指搓腳，停至微汗，再擦幹凈。
趁熱塗防凍劑。很滋潤的那種，沒那麽高級，超市和藥店都有賣防凍油的。壹大瓶幾塊錢，然後擦在腳上，讓腳有吸收的感覺，表面溫熱就OK了。
確保鞋子是幹的。有時候冬天穿鞋會感覺裏面潮，很不好。它不僅讓我們的腳感到寒冷，容易凍僵，而且對我們的健康不利，我們的全身都感覺不到溫暖。我們可以用烘幹機或者小型烤鞋機來幫助鞋子烘幹。
襪子壹定是棉襪。有時候人們對襪子很不小心。其實襪子對於我們腳的舒適度是非常重要的。我們的腳在出汗的時候會被襪子及時吸走，這樣我們的腳就幹爽了，不容易凍著。
增加活動量。當我們的腳感覺冷的時候，也會被凍僵。所以除了給鞋子保暖，還要增加自己的活動量，跳躍或者慢跑，這樣會讓腳很快暖和起來。
妳可以用暖腳器。對於腳部循環不好的人，比如冬天手腳會冷的人，可以選擇暖腳貼，保證腳部壹整天都是暖的。但要註意穿厚襪子，貼在外面，避免燙傷腳。
手凍了怎麽辦
生姜片凍手:將新鮮生姜切壹片，然後輕輕摩擦凍瘡處，當局部感到發熱時停止，或用壹片新鮮生姜，放在火爐旁加熱，切成薄片，擦在患處。或者將生姜50克搗碎，用白酒浸泡壹兩次，調勻後敷於患處，每日三次。
家用醋治療凍手:將適量的醋倒在鐵拳上，然後在火上加熱，感覺溫度微熱後停止加熱，再取消壹塊蘸醋的毒紗布，敷在凍瘡患處。
護膚霜可用於外擦，在手凍傷皮膚表面形成保護膜，鎖住皮膚水分，長時間滋養保濕手足皮膚；緩解因寒冷引起的手腳癢、腫、痛的凍傷癥狀。手腳清潔後，取適量啟安堂凍瘡膏塗於手腳皮膚，輕輕打圈按摩至吸收。中草藥的有效成分能快速修復凍傷的皮膚。
妳可以使用胡椒樹或根，將胡椒樹切成段，倒入水，然後將水煮沸。天有點冷的時候，把手放在這個溫水裏泡5分鐘，壹天三次，壹周左右就能把妳的凍瘡治好。
腳凍僵了怎麽辦
如果凍瘡沒有破，可以用豬油蜜膏，也就是30%的豬油和70%的蜂蜜混合。
蘿蔔片煮熟後，趁熱敷患處，或與茄梗或艾葉壹起加水煮沸，待水溫稍涼時，每次在患處浸泡20分鐘。
甘油:每晚睡前將凍傷部位用溫水浸泡3至5分鐘，然後塗上壹層甘油，來回摩擦凍傷部位約兩三分鐘即可入睡，不要用水洗掉。連續用三四次就有效了。
蘿蔔葉:用新鮮的老蘿蔔葉燒開水，然後用燒開的水和蘿蔔葉泡腳，直到水涼了，可以立即止癢。這樣多泡幾次，凍瘡就沒了，很有效。
除了天氣冷，還有壹個更重要的原因是手腳容易凍僵，這與血液循環密切相關。