2.控制主要在兩個方面:1。調整呼吸節奏。想感受* * *，可以深呼吸，轉移註意力。當妳真的想開槍的時候，妳可以在最初的幾分鐘裏堅持住。2.降低* * *頭的敏感度。可以戴安全套，或者在頭上塗藥膏，降低頭部的敏感度。
不能集中精力做* * *，比如做幾遍，停下來和伴侶說話分散註意力，可以拖延很久。
4吃藥有壹些負面影響，我教妳兩個物理方法:
1，小便時強制控制。那就是:小便強迫自己停下來，停幾秒鐘，然後重復，壹般壹次三到五次，可以延長* * *的時間
2、冷熱敷法。準備兩壺水，壹箱60-70度的熱水和壹壺冷水，再準備兩塊呢子。當* * *勃起時，先用熱毛巾敷三分鐘，再用冷毛巾敷三分鐘。堅持下去，效果極佳。
5(1)累了做個閥門
(2) * *做之前
(3)放慢速度。
(4)強度減弱
(5)註意力分散
(6)壹定要戴避孕套
(7)選擇壹個不太* * *的姿勢
6延長* *時間的簡單措施
太快往往是* * *要求的* * *門檻太低。所以延長* * *的治療時間，無非是想擡高* * * * *的門檻。實際上* * *閾值是指在壹定* * *時間內保持不變時，能夠引起組織興奮的最小* * *強度，反映了組織興奮程度的高低。就像壹個“門檻”。太低的時候，什麽都可以越過它，引起組織反應，說明組織是高度興奮的。太高的時候，很少有* * *能跨過去，組織也很少反應，說明組織興奮性低。所以早泄的治療就是如何提高這個“門檻”，也就是* * *門檻。
詹姆斯·薩曼斯1956提出了壹種處理方法:妻子用手撫摸樹幹，直到接近，然後停下來，興奮感消失後再恢復* * * * * *狀態。如此反復，患者可以逐漸忍受大量的* * *而不休息，隨著時間的進展，為了延緩* * *的發生，可以逐漸減少間歇的次數，最後可以忍受足夠長的連續* * *而不休息，但不能太早。要註意掌握* * * *的強度和時間，掌握好溫度正好可以不引起* * *。這種運動也可以由患者自己訓練，體驗* * * *的力度和模式，但效果明顯不如女方。妳也可以在* * *的時候做類似的訓練，比如降低* * *抽搐的幅度和速度，或者停止抽搐降低性興奮，然後在* * *快要無力的時候再抽搐，這樣* * *又變硬了，以此類推，妳可以延長* * *的時間，直到女方達到性* * *或者女方性* * * *的時候。
為了加強間歇法的效果，牽引陰囊和睪丸可以壹起使用。觀察到高性興奮期和* * *，陰囊收縮，睪丸增大。在高興奮和* * *之前把陰囊和睪丸往下拉，也可以降低興奮性，延緩* * *，這也符合正常的生理反應規律。
馬斯特斯和約翰遜在1970中介紹了“擠壓技巧”，也叫忍耐力訓練，即女方不斷對* *施加* * *力，當男方感覺到* * *接近時，女方迅速將右手拇指放在* * *的花邊上，食指和中指放在* * *的另壹側，分別在冠緣的正上方和正下方。擠壓和按壓四秒鐘，然後突然放松。施壓的方向是向前和向後，而不是向左和向右。女人應該用手指的指尖來避免用指甲夾住或抓傷。這時候女方要坐在男方兩腿之間，面向男方頭部，用右手操作非常方便。
這種擠壓手法可以提高男性的* * *，從而緩解他們的緊迫感。如果他們堅持鍛煉15-30次，可以明顯加強抑制* * *的能力，延長時間。當女方* * *，男方的註意力要集中在被* * *後的* * *感覺上，不要太在意什麽時候會被* * *。壹旦發生，不要有任何焦慮或內疚，而應該專註於* * *的感覺。女人撫摸最有效，男人撫摸最有效...> & gt
問題二:如何更長久* * *沒有標準。男人往往認為時間越長越好。他們認為時間越長，性功能越強，* *越高。同時，時間越長，妻子越滿意。所以男人在比較性能力的時候，往往會吹噓自己* * *了多久。其實有兩個誤區需要糾正:壹是* * *時間和* * *時間是有區別的。* *時間是指從性準備開始到* * *結束，雙方互相愛撫完成性生活的余興節目的全過程，可以持續幾十分鐘，甚至更長。有些情侶早上出門前互相道別，晚上早早回家。約定的意思是我們今晚做愛，所以廣義上，* * *時間應該是從早上開始。而* * *時間是指男* * *插入* * *，直到* * *完成，這個時間並沒有大多數人吹噓的那麽長。據美國性研究人員統計，美國夫婦平均花費5-9分鐘。能堅持幾十分鐘甚至壹個多小時的男人有嗎？也許有，但可以說是極少。第二，就算男人在* * *裏能堅持壹個多小時，那麽長的時間真的有必要嗎？男* * *早泄太快。擔心早泄的男人多的是，擔心射精延遲的男人好像沒有。但如果男性* * *在* * *內抽搐超過半個小時，並且沒有刻意控制，也沒有發生* * *的情況，這種情況如果持續下去，不僅可以診斷為射精延遲，甚至有不* * *的嫌疑。而且女性的性滿足感和男性的時間長短不成正比。所以，男人不要迷信* * *越久越好。如果覺得不能持續到老婆滿意，那就增加前戲和後戲的時間，或者給* * *加點新的成分，嘗試新的方式。* * *也會讓妳老婆滿意！！
問題3:怎樣才能讓性愛更持久*加強陰/幹反應，訓練陰/幹抽/動自如:早晨勃起時，上廁所小便前，用手指輕壓* *使陰/幹接近站立狀態，然後用指尖貼在陰/幹上，邊收邊感受其反應*。重復這個動作大約壹分鐘。
*以自我意識強化勃起障礙的副交感神經:排便後，閉上眼睛放開肩膀的力量，再放開從頭到腳的力量，半閉著嘴放松面部肌肉，再重復短暫緩慢的腹式呼吸30秒。
*加強器官功能和性激素分泌:采用蹲馬步訓練腰部力量和骨盆肌肉。
*加強能力的冷泡法:先將陰囊放在浴缸裏溫熱，然後站出來倒冷水。陰囊收縮時又進入熱水，然後被拉伸，再用冷水澆。重復這個動作五次。
*飯後在公園散步5000步，可以分解血糖，鎮靜交感神經。
*為了不使性功能下降，晚上最好裸睡，讓小哥哥呼吸新鮮空氣，給小袋子降溫，增強睪丸功能。
*自我/安慰鍛煉法:激烈* * *但壹氣呵成* * *無法達到鍛煉的目的。妳要用手握住、放松、握緊，反復按壓陰/幹。這個動作可以激活裏面的神經和血管。另外，上下的時候，如果感覺到* * *，要馬上停下來，雙手握住陰/莖的根部，然後停下來，繼續，再停下來，反復幾次。
問題4:怎樣才能讓* * *更長久？好問題。
首先，持續多久？壹般情況下，從動作開始到拍攝結束的正常時間是1-5分鐘，這在國內是正常的。
所以能持續多久，妳心裏要有數。
妳說的這種情況，可能是壹旦進去，動兩三下，就受不了了，可能就完了。如果是這樣的話，我想說這和技巧有關。年輕人大多沒耐心，三下五除二完成太多也很正常。別擔心。
回到正題，怎麽能持久，什麽都沒有。1.讓女方充分濕潤，可以減少摩擦* * *，這樣真的不好。使用壹些潤滑油。2.事先盡可能少的引導這個人的器官。
3.進入女性身體後，不要急著動，停下來讓自己適應。4.在運動的過程中，要時刻感受自己接受的東西，中途停下來，或者出來休息壹下，順便換個姿勢。切記不要等到快* * *，那時候就停不下車了，提前做好準備。這些都是好技能。
最後，不同的姿勢對於男方的* * *，是不壹樣的，多感受壹下哪種姿勢最適合自己。。另外，第二次壹般會持續時間長壹點。
問題5:如何讓性愛更長久？最基本的就是減肥，多運動，尤其是腿部肌肉。
*加強* * *反應，訓練* * *自由抽動:早晨勃起時，上廁所小便前，用手指輕輕按壓* * *前端三分之壹處，向下按壓* * *處，使* * *會接近站立狀態，然後用指尖貼在* * *上，邊閉合* * *邊感受其反應。重復這個動作大約壹分鐘。
*以自我意識強化勃起障礙的副交感神經:排便後，閉上眼睛放開肩膀的力量，再放開從頭到腳的力量，半閉著嘴放松面部肌肉，再重復短暫緩慢的腹式呼吸30秒。
*加強器官功能和性激素分泌:采用蹲馬步訓練腰部力量和骨盆肌肉。
*加強能力的冷泡法:先將陰囊放在浴缸裏溫熱，然後站出來倒冷水。陰囊收縮時又進入熱水，然後被拉伸，再用冷水澆。重復這個動作五次。
*飯後在公園散步5000步，可以分解血糖，鎮靜交感神經。
*為了不使性功能下降，晚上最好裸睡，讓小哥哥呼吸新鮮空氣，給小袋子降溫，增強睪丸功能。
* * * *鍛煉方法:劇烈* * *但壹氣呵成* * *達不到鍛煉的目的。妳要用手握住，放松握緊，反復按* * *鍵。這個動作可以激活裏面的神經和血管。另外，上下的時候，如果感覺到* * *，要馬上停下來，用手握住* * *的根部，然後停下來，繼續，再停下來，反復幾次。
2、硬度強化提示:
*鋼鐵般的* * *訓練:準備壹盆有浮冰的冰水和壹盆微熱的水，從根部托起直立的* * *放入冰水中。大概壹分鐘後拿出來做壹分鐘，然後把* * *連陰囊放在熱水裏壹分鐘，冷熱交替。最後妳可以用* * *的方式去做，妳就大功告成了。
*插入壹個完整的勃起時，可以讓小哥哥往下拉壹點，這樣會增強硬度，但註意不要弄斷。
3、持久玩法:
*當* * *感覺到來了，又想壓抑的時候，在* * *和* *之間有壹個會陰，可以提高性能力。
*增加黑色素:* * *之所以黑，主要是黑色素沈積造成的。* * *次數越多，皮膚受到的* * *越大，黑色素沈積越多。黑色素會讓皮膚更結實，有助於* * *持久，所以不妨曬曬太陽，但不要曬太久，塗上防曬霜。
*從根部綁起，能讓* * *勃起時間更長更持久，這應該在G片裏見過。
4、情緒改善指南:
*性能力越強，工作能力越強。
*工作可以專註於心，高密度性質的工作者也可以專註於性，靈活變通。
*性幻想和性能力密不可分，顏色只是* * *幻想之壹。
5、細子彈射擊信息:
*不控尿* * *訓練:早上上廁所的時候，小便的時候要憋著，然後排出來，再憋著，反復幾次。最好是在配合的前提下，在晨間勃起訓練後進行，等* * *萎縮後再開始這個訓練。
*穴位:用力按壓肚臍以下10厘米左右的部位，這是能量的根點。每天這個點可以防止精力不足。
*運氣提肛:用鼻子呼吸，用力收緊臀部* * *，呼氣時用嘴慢慢吐出。
* * * *每槍5CC左右。如果想讓* * *射得更遠，滿足伴侶的興奮感，可以縮短插入時間。射得越早，射得越遠。
6、可變長度和加粗提示:
在拉長的方法中，不借助手術等任何外力的減肥方式就是減肥。減肥後皮下脂肪減少，皮膚變薄，使原本隱藏的* * *根向外擡起，陰莖會變長。
* * * *打斷* * *加粗法:在* * *的時候把* * *忍住，並保持在這種狀態，讓* * *充分充血，迫使皮膚擴張，並能緊緊抓住根部，把血液堵在* * *，從而加強這種效果。每次* * *都能實現。
大膽的另壹種說法是讓妳的陰莖變大，這樣看起來更粗。* * *前不要上廁所，保留尿液，利用膀胱內積聚的尿液壓迫周圍神經，提高性* * *，使其有效勃起。
7.吃...> & gt
問題6:男人怎樣鍛煉才能教妳幾招，保證妳們夫妻壽命延長？
1.* * *控制
* * *是壹種反映。如果壹個人真的能控制自己的* * *過程，那麽他就能在任何情況下享受高水平的性喚起，選擇何時* * *。他可以讓性喚起達到壹個較高的水平然後暫時回落到壹個較低的水平，然後讓它上升然後回落，如此反復波動之後，直到他想* * *。換句話說，他能長時間保持平臺水平的性喚起水平，也能在妻子感到滿足的時候及時完成* * *反射。相反，控制不了* * *過程的男性的性興奮會從零暴漲，很快達到* * *，往往沒有明顯的平臺。不僅是他的伴侶，他自己也對此不滿意，但他對此又無可奈何，於是夫妻雙方常常陷入兩難的境地。因為* * *控制是壹個技術性或者習慣性的問題，所以預後並不太差，80%的男性經過8 ~ 12周的治療和訓練就可以掌握這項技術。缺乏* * *控制是五花八門的，有的男人在任何性活動中都控制不了；有的只在* * * *有早泄，在* * * *等其他性活動中沒有。大多數早泄的男性還伴有陽痿。如果兩者同時存在，就要先解決勃起問題，再回去解決早泄問題。
不清楚為什麽男性對* * *的控制能力會有這麽大的差異；不清楚為什麽有的人隨著年齡和閱歷的增長控制得比較好，而有的人卻壹直控制不好。但有壹點是清楚的。早泄沒有陽痿那麽多的器質性問題或藥物作用。早泄主要與缺乏知識、註意力不集中或技術有關。同樣清楚的是，禁欲會加重病情。即使是正常人，如果連續幾周不* *的話，第壹次恢復性活動時也會* * *過快。此外，焦慮還會引起失控，比如壹個晚上第壹次早泄，第二次就好轉了。壹般來說，缺乏控制能力的男性只是在性喚起水平較高時，才沒有采取必要的行為調節措施。這可能是因為他們沒有專註於自己的感受，所以無法采取適當的行動；因為他們不知道什麽時候在行動中采取調整步驟；因為他們不知道應該做哪些調整。英國性學家齊伯戈爾德提出了以下訓練計劃。
2.建立* * *控制能力的計劃
* * *控制能力的建立離不開以下兩種能力:壹是能夠更充分地專註於自己的性喚起和緊張感的能力；第二種是為了防止或延緩* *而改變自己行為的能力。男性在平臺期(實際上是* * *控制期)可以通過改變自己的行為來影響* * *的發生。如放慢節奏，調整角度，休息壹下，調整呼吸；* * *控制需要學習掌握，就像騎自行車壹樣，車不會自動停下來，妳必須學會平衡。平臺期(控制期)既是代表性的喚醒，也是代表性的緊張(焦慮)。大多數缺乏控制能力的人，可能同時有這兩種情況。他們通常不知道興奮和緊張的區別，但兩者都能讓* * *很快發生。當壹個人進入性活動時，他內心的情欲或性緊張會上升或增強。如果他想增強這種意識，他必須專註於他的身體感覺和感受。對於大多數男性來說，他們的性感受主要來自陰囊。他必須知道在什麽樣的性喚起水平上* *必然會發生，然後在達到這個點之前采取壹些措施控制* * *的發生。控制* * *的訓練原則是，當壹個男人或他的伴侶處於* * * * *狀態時，他要做兩件事，壹是關註他的性喚起/緊張程度，二是阻止* * *或做其他事情來保持* * *控制能力。這樣反復做，就能達到鍛煉的目的。
(1)練習時間:只要雙方開心，男方勃起沒問題，最好每周練習3次以上。關鍵是不要強迫自己勃起。如果妳勃起有困難，妳應該減少訓練的次數，比如壹周兩次。具體的訓練計劃會在後面介紹。(2)專註力:專註於陰囊，感受它的腫脹、飽滿、興奮或其他感覺，讓他不再擔心或害怕* * *太快，伴侶失望，伴侶是否願意幫妳練習。壹旦他的註意力被分散或轉移，他應該立即重新集中。他可以把自己的註意力想象成舞臺上的聚光燈。壹旦主角移動，光線會立即跟隨他，所以他可以在分神後返回筆記...> & gt
問題7:* * *如何能做出更持久的疾病分析:您好，如果您想延長* * *時間，可以嘗試學習不同的* * *技巧，不使用藥物，比如經常變換* * *動作，同時註意調整自己的情緒，不要過於激動，保持輕松的心情。可能需要更長的時間來放松。建議:壹些具體措施:1。可以開始不戴安全套，過壹段時間再出來戴上安全套，相當於新壹輪的活動。2.妳可以隨時改變妳的動作和技巧，比如壹個方式即將被拍攝，然後減速。
問題8:如何讓自己更持久？躺在床上總是壹分鐘就放棄，妳瘋了嗎？妳是否擔心自己的糟糕表現會讓妳的女人逐漸不想和妳在壹起？妳準備好控制自己的性生活，增強自己的忍耐力，給她前所未有的性體驗了嗎？即使妳以前從未在床上躺過超過2分鐘。
如果妳和其他看這篇文章的男人沒有什麽不同，我相信妳的答案壹定是壹樣的。
調查顯示，70%以上的男性表示最怕早被打敗在床上(妳不是壹個人在戰鬥——早泄的路上有我)。而大多數女人都希望自己的男人長到足以帶給她們* * *。
那麽有什麽方法可以提高妳在床上的戰鬥力，讓妳成為壹個* * *，任何女人都可以輕易讓她低頭呢？相關書籍不計其數。
但為了簡潔起見，這裏有三個屢試不爽的妙招，可以快速提升妳在床上的持續戰鬥力。
讓女人心癢難耐的前戲藝術。
大多數男人忘記了前戲這壹關鍵步驟，直奔主題。毫無疑問，直奔主題是讓妳的* * *匆匆結束的最快方法。壹個道理很簡單:女人是* * *裏慢熱的動物。這不是他們的錯，而是上帝的錯。前戲是喚醒女人情欲的重要壹步，可以讓她燃燒自己，要求和妳做愛。
很多男人不知道，掌握正確的前戲技巧可以大大增強妳在床上的自信心。當妳看到壹個女人在妳的溫柔中自得其樂，奇跡發生了:妳不再擔心妳的時間，然後妳像魚壹樣在水裏遊了很久，不知道今晚是什麽。所以不要忽視前戲，它是女人通向酣暢淋漓的* * *，男人在越戰中變得更加勇敢的必經之路。
不應期獎勵
學會利用妳的不應期。不應期是指射擊後，壹個人準備恢復下壹次戰鬥能力的不敏感期。方法簡單。妳應該在想睡覺前壹兩個小時釋放它。可以大大延長妳的時間。換句話說，最後的* * *會幫妳降低小哥哥的敏感度，讓妳在床上的時間是以前的三倍。
妳不需要為此感到好笑或尷尬。這是壹種自然而有效的延長時間的方法。其實很多專業治療師和醫學教授也認為，提前* * *壹次，可以有效防止妳在床上被打敗，顯著提升妳的時間。
鍛煉恥骨尾肌
在妳的骨盆周圍，有壹組叫做恥骨尾骨肌的肌肉。大多數男人不知道這壹點。妳可以通過簡單的骨盆收縮運動來鍛煉這些肌肉，讓它們更有彈性，這已經被證明有利於延長時間。
Kaigl式的練習非常好做，不需要直接和小哥哥打交道。那些練習可以讓妳的自信提高十倍。這些簡單的動作，雖然不能讓妳每天花上幾分鐘，但卻能輕松給妳很好的持續戰鬥力，甚至讓妳的女人忍無可忍，但我相信她壹定會喜歡這種忍無可忍。
問題9:怎樣才能讓男人保持讓女人噴水的技巧？
1，老公可以讓我用嘴和手噴水。陰/莖壹般用來插小孔/洞，不噴水。我不知道為什麽。用嘴吃、舔、吸陰道的任何部位/部分。動作比較激烈，女性受得了。而吮吸聲、陰/液口則更* *女人的視覺和聽覺；在用嘴和舌頭吮吸的同時，將手指放入陰道/通道，腹部朝上，尋找g點，並保持戳/插。上面吃飯的聲音，下面抽水/插水的聲音，特別能激起女人的欲望。
2.找到g點:
當妳的手指在1/3處進入陰道/耳道時，有壹條皺紋(其他地方是光滑的，這是我老公說的)。老公的手指壹直在那裏揉，在外面舔，在外面吃，很快妳就感覺不壹樣了。
3、噴水不是尿。
以前覺得人太神秘，其實只是尿。我現在知道那不是尿。因為，首先，性愛/性交時尿不會出來；同樣的，用嘴吃女人的陰道/部位，用手抽/插，尿也不會出來。第二，如果尿真的出來了，會不可控，往往是連續的；但是噴水是壹桿壹桿的，* * *壹次只來壹次，斷斷續續；第三，尿有騷味，噴水沒有味道。我老公喝了，他說跟水壹樣，喝了也沒覺得不舒服。
4.那天之後，我們很興奮，做了很多次。結果我們每次都可以噴水，好像找到了彈簧，停不下來。今天早上噴了四次，老公還算滿意。他說，妳這個蕩婦，妳已經不玩陰/幹* * *，壹噴水就來了。看看妳把這地方弄成什麽樣了！我親了又親，在小/洞裏又摸了兩把，就去上班了。我想說的是，壹旦妳找到了實現* * *，以後就很容易用它來滿足自己。
5.我覺得在床上噴水不容易。
。妳必須改變第壹次的地點和方式。位置是房子裏除了床以外的任何地方，只要方便妳擺姿勢就行。那就很* *了，因為地點變了。另外，方式是只用嘴和手，而不是常規方式(如陰/梗)。以及站著或坐著，只要方便老公吃飯時舔拉/插手指。
今天早上我坐在餐桌旁。當然，壹開始我讓老公舔吃我* * *摸屁股。水已經開始從陰/道的深處流出來了。然後我對著他的耳朵說，我要噴水。他把我抱在餐桌上，露出我的陰道。他坐在餐椅上，面對著我，正好留出空間讓我噴。果然餐桌更適合我(前天晚上我只在床上噴了壹次水，還是比較費力的)，很快就噴了四次，拍在地上。
7.噴水與年齡無關。
並不是越年輕越容易噴水。壹開始，* * *人沒經驗。性經驗少的人笨手笨腳。我們結婚這麽多年，才發現原來可以噴水。壹開始我以為是人們編造的。
8、噴水和* * *必須雙方配合。
9.男人不應該強迫女人。
有些女人可能不願意這樣做，可能不感興趣，不壹定說明她不好。這就是功能差，不能強迫女性。不是所有女人都要這樣才算女人。個人有自己的* * *，不噴水也是好女人。但是，要想噴水，必須身體健康。不然我堅持不住了。* * *和水花，都是* * *積累了壹定的過程和充滿了欲望之後爆發出來的。有些人會厭倦做壹段時間。所以妳需要身體健康。
問題10:男人怎樣才能更長久？這個可怕的問題真的很難回答。如果妳還是性愛新手，* * *時間不是問題，以後會慢慢改善的。相反，如果妳積累了壹些性經驗，但短時間內每次都* * * * *的話，那就有問題了，應該去看醫生。
對於新手來說，想要延長* * *，最重要的是不斷地限制自己的性沖動，時刻向大腦發出“等待出手”的指令。其實做到這壹點並不容易。只有通過反復摸索，才能掌握壹定的技能，並在實戰中充分發揮出來。
前戲階段壹定要溫柔，這樣才不會讓女生流太久，這樣才能降低妳的性沖動。不要故意擺弄女生的私處和YD。太多的好奇和貪婪會早早毀掉妳的“弟弟未來”。進去之後，動作不要太快太用力，溫柔壹點，和她聊壹些和* * *無關的事情來分散自己的註意力。註意這個時候不要看女生的臉，因為哪怕是她表情的壹點點變化，壹點點紅潮，都可能讓妳“觸電”而死。總會想:我想慢慢品嘗這頓美味，卻又狼吞虎咽不下去；女生剛拿起筷子，我吃完還得擦嘴。是不是很沒禮貌？我發誓不認同女生就不是人。
盡量用這種心態積累經驗。相信用不了多久，妳就會有很大的發現和改變。