1，就醫
如果孩子的鼻塞已經嚴重影響了正常的學習和睡眠，家長壹定要註意帶孩子積極就醫，以免長期鼻塞影響孩子的正常生長發育。另外，如果孩子同時伴有其他身體不適，也要去找醫生檢查，排除疾病引起的鼻塞。只有治本，才能把鼻塞治好。
2、飲食療法
如果孩子有鼻塞不適，家長可以嘗試用有助於鼻塞癥狀的花和食材進行食療調養，通過飲食幫助改善鼻塞不適。這裏有壹些美國的食療處方。
玉蘭花粥
材料:辛夷25克，百合20克，白米50克。
做法:先將厚樸、百合磨成細粉，再加入幹凈的白米飯壹起煮，做成粥。
功效:每天服用1次，持續兩周，有助於治療鼻塞，尤其是因為過敏性鼻炎引起的鼻塞。
豆豉湯
材料:姜3片，蔥10根，香噴噴的豆豉10克。
做法:將上述材料加水，然後取出果汁代替茶葉。
功效；能幫助祛風散寒、開竅理氣，對風寒感冒引起的鼻塞、打噴嚏、流鼻涕有調理作用。
百合銀耳湯
材料:百合20g，銀耳15g，冰糖適量。
做法:將銀耳用清水浸泡2小時，然後與百合壹起放入鍋中，加水浸泡1小時，再加入冰糖拌勻。
功效:能幫助疏風散熱，滋陰潤燥，對風熱感冒引起的鼻塞、打噴嚏、口鼻幹燥、便秘等不適癥狀有很好的調理作用。
3.穴位按壓
中醫穴位按壓有助於改善鼻塞癥狀，項英穴和唐寅穴配合使用對鼻塞尤其是鼻部疾病引起的鼻塞有很好的療效。
取穴:項英穴位於鼻翼外緣中點，左邊壹個，右邊壹個；唐寅穴位於前額的眉心處。
手法:用食指向上按項英、唐寅穴半分鐘，連按五次；或者用中指指尖的肌肉拍打項英和唐寅穴位幾分鐘。
4、蔥油膏鼻
帶粘液的蔥切片有助於抑制炎癥，直接切開蔥的位置，有助於空氣在鼻內流通，治愈鼻塞。具體操作是把切好的蔥白直接貼在鼻梁上。此外，還可以用熱毛巾熱敷孩子的鼻子，這樣可以加速鼻腔的血液循環，改善鼻塞癥狀。
5、偏方療法
如果是輕度鼻塞，也可以用壹些民間小偏方幫助緩解不適。
1.蔥花剁碎，炒湯。用鼻子吸熱空氣或者用白醋加熱再用鼻子吸熱空氣。註意不要燙傷孩子的鼻子。
2.用脫脂棉蘸白蘿蔔汁，不斷插入鼻孔，有助於消除鼻塞。
3.在濃茶中加鹽，用洗滌器清潔鼻腔，也有助於消除鼻塞。
6.加強鍛煉
現在，孩子們應該在學習和參加培訓班的同時積極參加體育鍛煉。提高身體素質可以使孩子不容易感冒或患其他鼻炎疾病，是預防鼻塞的有效方法。此外，在平時也要註意遠離容易引起過敏的食物和引起過度利尿的食物，這些食物容易導致鼻塞。
7、兒童預防感冒。
(1)補充益生菌
美國壹項研究表明，連續六個月每天給3-5歲的孩子補充益生菌，可以有效減少發燒、流鼻涕、咳嗽的發生率和抗生素的應用。即使感冒了，也能緩解癥狀，縮短病程。乳酸菌和雙歧桿菌是國際上常用的，大多添加在牛奶中。
(2)做揉胸運動
刷胸是提高免疫力的壹種方式。刷胸可以激活嬰兒的胸腺細胞，使其活躍起來，增加胸腺素的分泌。胸腺素可以提高嬰兒的免疫力。
擦胸的方法是:取坐位或仰臥位，家長用右手掌按壓孩子胸骨，上下用力適中，分別為65，438+0次，65，438+05 ~ 30次。每天起床，晚上睡覺前做1次。
(3)避免被動吸煙
研究證實，煙霧中含有氰、甲醛、乙醛、丙烯醛等有毒物質，可損害呼吸系統的纖毛組織，因此被動吸煙可削弱嬰幼兒呼吸道纖毛組織對異物的清除，從而使嬰幼兒易患呼吸道疾病。香煙中的尼古丁還會抑制嬰兒的免疫功能，增加呼吸道疾病的易感性。因此，為了有效地預防和治療嬰兒呼吸道感染，有必要從母親懷孕到哺乳期以及整個兒童期預防嬰兒被動吸煙。
(4)加強營養，多喝水
從目前的研究來看，輕度維生素A和維生素C缺乏是兒童反復呼吸道感染的常見原因。因此，多吃富含維生素C的新鮮彩色蔬菜和水果，或者補充壹些復合維生素制劑，可以有效增強孩子的抵抗力。另外，多喝水，促進體液循環，有效排出毒素。
(5)運動加按摩
壹些日常習慣也可以幫助孩子提高抵抗力。1，保證充足的睡眠。2.進行體育鍛煉。3.建議家長每天用溫暖的手按摩孩子的背部。對於那些經常流鼻涕的孩子，妳可以每天早晚輕輕按摩他的鼻子。等孩子大壹點，妳可以教他每天輕輕按摩自己幾分鐘。
(6)常用冷水擦手和腳
冷水澡對孩子也是很好的鍛煉。壹般來說，不建議給太小的孩子全身冷水浴，但局部冷水浴是有益的，比如洗澡後用冷水擦拭四肢，平時用冷水洗臉。