在餵養的過程中，最好能適應天氣，什麽季節吃什麽食物。比如夏末秋初，吃瓜不如吃西瓜。只要吃對了，寶寶的很多小病小痛都可以借助甜瓜減肥法治愈。
安徽巢湖市樂康幼兒園的孩子們在老師的指導下辨認大冬瓜。(馬鳳成/人民圖片)
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冬瓜的“涼”正好遇上了夏天的“熱”。
冬瓜味甘淡，性涼，入肺、大腸、膀胱經。有利於化痰、清熱解毒、消暑解渴的功效。
《本草返老還童》記載冬瓜:“清心瀉火，瀉脾火，除濕祛風，消腫止渴，消暑解暑。”“寶瓜”的功能那麽多，而且物美價廉，寶寶適量食用沒有錯。雖然涼爽，但不冷。
將冬瓜與其他配料混合，煮成溫熱的冬瓜湯和茶。寶寶吃了之後不會覺得太涼太油膩，口腔和牙齒之間有壹種淡淡的清爽感，也可以緩解夏天的困意。這就是冬瓜生津止渴的功效。
另外冬瓜最大的功效也是利濕。
註意冬瓜利濕，主要是有利於下焦——大腸、膀胱經的燥濕，對中焦脾土的積食、化濕作用相對較小。
如果寶寶尿頻，每次量不多，尿液常有燒灼感，導致寶寶喜歡小便；大便又細又臭，粘在馬桶上，或者硬結難以解決...這些說明寶寶的中焦濕重，已經影響到下焦了。濕熱日久，正是用冬瓜清熱、利濕、止瀉的時候。
另外，虛胖的痰濕寶寶也適合吃冬瓜，能益氣除煩，使身體輕盈健美。
購買冬瓜時如何選擇？
家長在菜市場挑選冬瓜時要註意:
選品種時，黑冬瓜肉厚味美；白冬瓜質軟，易消化，註意不要久煮；青瓜介於黑色和白色之間。
秤瓜敲瓜和摘西瓜差不多。買之前用手稱壹下瓜的重量，證明水分足，肉厚肉薄。敲瓜皮，感覺瓜身比較緊，證明瓜比較新鮮。
最好選擇外觀圓潤均勻，霜層比較完整的冬瓜。如果是切塊，盡量選擇那些瓜殼薄、籽成熟、顏色黃褐色的冬瓜片。
煮冬瓜的時候，也有細節。用冬瓜煮寶寶輔食，可以去皮挖囊，只煮冬瓜肉；如果給大壹點的孩子煮冬瓜湯，可以保留瓜皮、瓜囊和瓜子。在中醫裏，瓜皮和瓜子都可以入藥。冬瓜皮的味道和功效與瓜肉相似，壹起可以加強食療的效果。
瓜肉瓜子怎麽吃才好吃有效？
如果脾胃消化健康，沒有特別虛弱的地方，寶寶添加輔食後0~2個月可以吃點冬瓜膏和冬瓜雞蛋湯65438+即可。
但是吃冬瓜的季節和頻率是次要註意的。畢竟冬瓜性寒，涼了就不適合吃了。夏天壹周吃1~2次就好。1歲前的寶寶要註意少吃，量要少。
如果還擔心煮冬瓜太涼，可以放入兩片生姜，既能養陽驅內寒，又能中和冬瓜的寒性。夏末養生，也可以用冬瓜加紅糖，煮冬瓜紅糖茶。
冬瓜紅糖茶
材料:冬瓜100g，生姜1片，紅糖適量(約10~20g)。
做法:將帶籽冬瓜切成小塊，倒入適量紅糖腌制2小時，然後倒入鍋中，大火燒開後放姜片，轉小火煮至冬瓜透明粘稠即可。期間加入適量開水，煮好後濾渣，用溫水調汁代替茶水；1~每周2次。
功效:解暑除煩，溫中散寒。
適用年齡:2歲以上寶寶可憑證服用，少量可分批服用。蠶豆病可以服用。
冬瓜還可以搭配紅豆、薏米、山藥等燉湯，增加祛濕的範圍和力度。
註意:如果寶寶已經用了三星、四星、五星的湯進行每周保健，甚至是消化，寶寶的舌苔略厚膩，濕氣不是很重，就不需要在冬瓜中加入其他祛濕的藥材。要知道，凡是借助食療“外力”打破體內堵塞的，都會在壹定程度上損失陽氣，所以強度不能太大，量要控制好。
紅豆冬瓜生魚片湯
材料:魚半條，冬瓜100g，紅豆15g，姜1~2片。
做法:魚宰殺，冬瓜切塊帶籽；將食材放入鍋中，加水5碗左右，大火燒開後轉小火燜20分鐘，調味無鹽。喝完後，將魚刺從渣中取出；喝1~2周。
功效:健脾、利濕、消腫，調理咽喉癢、鼻癢、眼瞼浮腫、舌淡胖、便溏等癥狀。
適用年齡:3歲以上寶寶可憑證服用，少量可分批服用。蠶豆病可以服用。
如果寶寶夏天出汗太多，或者高燒不退，久病不愈，就要滋陰清火。冬瓜和涼拌鴨肉是最好的搭配。
冬瓜大麥鴨
材料:冬瓜80g，薏米15g，鴨子100g，姜2片。
做法:冬瓜切塊，鴨肉洗凈，切塊，與薏米、姜片壹起放入鍋中，加約5碗水煮熟，調味。
功效:清熱解暑，利濕養胃，適用於大熱天出汗多的兒童，防暑，保健，健脾。
適用年齡:3歲以上寶寶，消化良好，無痛感時食用，少量可分批服用。蠶豆病可食用。
冬瓜籽怎麽吃？
吃完冬瓜的肉，可以選擇粒粒飽滿的，洗凈曬幹，密封陰涼處保存。冬瓜籽味甘，性微涼，能清肺化痰、消癰排膿。
薏米瓜子粥
材料:薏苡仁15g，冬瓜仁15g，山藥30g，粳米50g。
做法:將食材放入鍋中，加入5碗左右的水，然後轉小火煮至粥軟爛。
功效:健脾排濁，適用於痰濕咳嗽的嬰兒。
適用年齡:3歲以上寶寶可憑證服用，少量可分批服用。蠶豆病可以服用。
可能會有壹些寶寶自己咳嗽，吃了冬瓜減肥法後會排出很多痰。這不是病情加重的信號，而是附著在肺上的黏痰、濃痰已經融化掉了，致病因素隨痰排出體外。要特別註意，冬瓜籽也是寒涼的，感冒咳嗽的寶寶要慎用。