便秘在臨床上分為氣秘、虛秘、寒秘、熱秘。虛秘分為氣虛和血虛。
1.氣虛便秘表現為排便乏力、便秘、神疲乏力、舌淡苔薄、脈弱。藥用黃芪、茯苓、山楂、木香、佛手、佛手、火麻仁、白蜜等。
2、血虛型便秘表現為便秘，面色蒼白，舌淡，脈細。藥用當歸、火麻仁、玉竹、生地、熟地、玄參、佛手、枳殼、黃芪、白蜜等。
3、寒秘表現為大便難，腹部冷痛，惡熱，舌淡苔白，脈沈。藥用當歸、淫羊藿、肉蓯蓉、木香、枳殼、火麻仁、黃芪等。
4.氣的秘密表現為便秘，頻繁喘息，腹脹疼痛，胸脅脹滿，苔薄膩，脈細。藥用木香、檳榔、佛手、郁金、枳實、火麻仁、柴胡、雞內金等。
5、熱的秘密表現為大便幹燥，口渴喜冷飲，苔黃幹，脈數。藥用大黃、炒枳實、白芍、生地、玄參、黃芪等。
民間醫學/食譜/療法
1，每天早上空腹喝壹杯冷鹽開水(約120 ml)或蜂蜜水(用60℃的開水100 ml熬制蜂蜜)。
2.晚上睡覺前喝壹杯酸奶。
3、決明子75 ~ 100克，煎湯當茶，每日數次。這個藥方對治療高血壓有效。
4、紅薯葉250克左右，煮熟後加冰糖適量食用，1 ~ 2次，每日1次。
5.壹段豬的大腸，長約15 cm，用15 ~ 20g槐花，30g生地，再加些水，大腸兩端用草紮緊。鍋中加水燒開後，用文火煎20分鐘至熟，去藥，大腸同湯食用。每天1次。
6、核桃60克，黑芝麻30克，* * *搗爛，每日早晚各服壹勺，溫開水送服。
藥膳粥
7.黑芝麻25克，核桃仁25克，柏子仁20克，搗碎，混適量蜂蜜，早晚兩次空腹服用。8、生白術50 ~ 60克，水煎。重病者可煎兩次，每日1劑。對於因氣虛脾衰而致陰虛內蘊者，可服用如下:生白術60克，肉桂3克，厚樸6克，水煎服，每日1劑。
9.將肉蓯蓉20克、當歸15克、火麻仁10克水煎，待溫度適宜時，用蜂蜜送服。本方對陰虛血虛型便秘的老年患者有明顯療效。
多喝水有助於緩解便秘。為了治療便秘，每天飲水不能少於1kg；尤其是早上，空腹喝壹杯淡鹽水或者涼開水，效果特別好。
2、飲食療法:
(1)纖維素療法:纖維素在胃腸道內不易被消化破壞，能吸收大量水分軟化大便，增加腸內容物，從而起到潤腸的作用。因此，多吃富含纖維素的蔬菜如粗糧、海帶、芹菜、南瓜、菠菜、黃瓜、胡蘿蔔等可以治療便秘。
(2)潤腸療法:生水果如瓜、蘋果、香蕉、西紅柿、梨、柿子等。，含有大量的膠質，能起到很好的潤腸通便的作用。癥狀較重者可在排便前壹小時服用適量蜂蜜，癥狀較輕者可用開水稀釋後服用。
壹種治療便秘粥
(3)油脂療法:花生油、大豆油、菜籽油等植物油不僅能直接潤腸，還能分解產生脂肪酸，刺激胃腸蠕動。所以炒蔬菜的時候多加點花生油之類的植物油或者吃適當的水煮脂類來治療便秘。
(4)蜂蜜蛋花米湯:取壹碗熱米湯，蜂蜜20毫升，雞蛋1個。先將雞蛋打入碗中，加入蜂蜜，攪拌成蛋漿，然後倒入熱米湯中，再蓋上碗15分鐘。每天早上做早餐時服用1次。
纖維素療法
(5)木耳鵪鶉蛋:取銀耳50克，鵪鶉蛋5個，冰糖30克。銀耳浸泡12小時，然後加入冰糖，鵪鶉蛋去皮，燉至熟，每天早上空腹吃1次。
(6)芝麻粥:取黑芝麻10g，粳米250g，蜂蜜適量。先將芝麻放在發熱的鍋裏翻炒，然後將粳米加入水中至八成熟，加入芝麻和蜂蜜，拌勻繼續煮至成粥。壹天兩次，早餐和晚餐。
(7)百合粥:取百合250g，蜂蜜適量。百合加適量水煮成糊狀，再加入蜂蜜調勻，即可食用，每日1次。
(8)紅薯粥:取紅薯150g，白米飯適量。紅薯洗凈去皮，切成小塊，和白米飯加水壹起煮成粥。每天早餐或晚餐服用兩次。蜂蜜飲:取適量蜂蜜，用開水沖服，可常飲。
(9)紅薯蜂蜜飲:取紅薯200克，大棗30克，先將紅薯洗凈，去皮，切碎，與大棗壹起放入鍋中，加水500毫升左右，大火煎至200毫升時，加入蜂蜜調勻，文火煎10分鐘，待涼後服用。
3、理療:除了壹般的散步、慢跑、遊泳、拳擊、劍舞、氣功等全身鍛煉外，要重點加強腹肌鍛煉，如提腹、仰臥起坐等。，並且平時多做深蹲和彎腰按壓腹部，促進腸道蠕動。
4、按摩療法:適當的腹部按摩有助於胃腸道的正常蠕動，還具有機械推動糞便前進的作用。腹部按摩要順時針方向做，也就是沿著大腸方向打圈按摩。在此期間，可同時按摩右大恒穴(臍右四寸)、中脘穴(臍上四寸)、左大恒穴(臍左四寸)。
5、氣功療法:先排空尿液，取正常蹲姿，全身自然放松，口微閉，舌伸上顎，鼻吸鼻，呼吸要均勻。吸氣時，心氣會迫使腸內的糞便排出。此時，要放松肛門，壹定不能用力憋氣。等壹會兒就可以強心排糞了。
6、生物鐘療法:壹般來說，人的日常飲食、排泄、睡眠都有壹定的規律，養成定時排便的習慣是通過條件反射和人體生物鐘建立起來的，老年人應該養成每天定時排便壹次的好習慣。另外，在日常生活中，老年人也要註意勞逸結合。除了適當的文體活動，還要保持樂觀舒適的心情，早睡早起，生活規律，也有利於便秘的防治。
排便註意事項
1，排便前剪短指甲，排便時戴塑料薄膜手套或軟醫用塑料手套。
2.老人側臥，背部用墊子或毯子支撐，保持穩定。腰部以下墊塑料布和成人紙尿褲，用毛巾蓋住向上的腿。
3.用手觸摸肛門周圍。如果有腫塊，就可以確定大便掉到肛門了。如果大便沒有落到肛門，請老人施加壓力或忍住腹部的力量，使大便落下。
4.在指尖和肛門周圍塗上凡士林，輕輕按摩肛門幾次，使老年人的肛門肌肉放松。如果可能的話，壹定要讓老人深呼吸兩次，等老人吐氣的時候，把手指插入肛門把大便拉出來。硬結去除後，病人可以自行大小便。
5、排便時註意:動作要輕柔，避免損傷腸黏膜，禁用排便器械。手術過程中，老人出現面色蒼白、大汗淋漓、疲憊不堪時，應立即停止。排便後，用溫水清洗肛門周圍，最好是用熱毛巾熱敷後，再用幹毛巾擦幹水分。
預防
堅持適當的體育鍛煉，培養良好的排便習慣，合理飲食，註意補充膳食纖維。膳食纖維對於改變糞便的性質和排便習慣非常重要。纖維本身不被吸收，可使糞便脹大，刺激結腸運動。這對於膳食纖維攝入較少的便秘患者可能更有效。膳食纖維最多的食物有麥麩、果蔬、燕麥、玉米、大豆果膠等。如果有糞便嵌塞，應先排出糞便，再補充膳食纖維。
藥物安全
1，禁忌食物:酒、咖啡、濃茶、大蒜、辣椒、生柿子、銀耳。
2.適宜食物:蔬菜湯、豆漿、果汁、蜂蜜、芝麻、核桃、芝麻油、玉米油、植物油、大豆、綠豆、豇豆、紅薯、土豆、糙米、菠菜、菱角、新桑、白蘿蔔、香蕉、麥芽糖。