壹個。40歲後謹防五病。
俗話說“40歲前，人找病，40歲後，人找人。”雖然不完全科學，但也有壹定的道理。很多人年輕的時候靠的是青春活力，但是如果不註重愛情，就會養成不良的生活習慣，久而久之就會為以後的疾病埋下伏筆。也就是說，當40歲以上的人逐漸步入中年，他們的身體就像壹臺用了很久的機器，各個部分都“磨損生銹”，壹些問題逐漸顯現。這個時候要註意保健防病的觀念，尤其是中老年人。以下是40歲以後的人要特別註意的五種常見病。1.心肌梗塞心臟就像身體的引擎。如果供應心臟的血管堵塞，就會發生心肌梗塞。急性心肌梗死極其危險，如果不及時治療，很容易導致死亡。男性55歲以上，女性65歲以上是急性心肌梗死的高危因素，但40歲左右的人也會發生心肌梗死。2.中風是壹個俗稱，指的是壹種急性腦血管疾病，最終會造成腦損傷，導致癱瘓、昏迷、不能說話。中風通常被認為是只有老年人才會得的疾病，但壹些調查發現，越來越多的中青年人患有中風。腫瘤有很多種，包括肺癌、胃癌、肝癌、腸癌等等。但海外醫生發文提示，癌細胞是人自己自動(變異)的。每個成年人每天都會產生癌細胞，但沒必要恐慌。恐慌是壹件非常不明智的事情，只會增加心理壓力，影響新陳代謝和活力，擾亂內分泌，降低免疫力，讓更多的正常細胞變異，讓更多的突變細胞不被殺死。所以醫生認為癌癥治療首先是改變妳的心情，緩解壓力，不要害怕癌癥。
3.骨質疏松從35歲開始，骨骼開始流失，所以容易骨質疏松，導致疼痛、駝背、身高下降、骨折。骨質疏松癥也可以預防。均衡飲食:飲食中增加鈣和蛋白質的攝入，多吃牛奶和奶制品、豆類和豆制品、新鮮蔬菜。少喝咖啡、可樂等碳酸飲料，防止骨質流失。適度運動:人在運動時，肌肉活動會不斷刺激骨組織代謝，從而使骨骼變得更強壯。適當的陽光照射:適當的陽光照射可以促進維生素D的產生和鈣的吸收，對預防骨質疏松有關鍵作用。建議正常人平均每天至少曬20分鐘的太陽，避開夏季10上午到下午2點這段時間。另外，骨質疏松的初期癥狀並不明顯。建議40歲以後的朋友，檢查壹下骨密度，確定是否有骨質疏松，如果腰背部持續疼痛，進行相應的治療。
骨關節炎很多朋友年紀大了容易膝蓋疼。其實大部分都是骨關節炎。據統計，60歲以上的男性有60% ~ 70%患有骨關節炎，女性更多。
流感來襲時，很多抵抗力較弱的人會出現感冒、咳嗽等癥狀。咳嗽不舒服怎麽辦？接下來我就教大家通過咳嗽的發作時間和癥狀特征來判斷是哪裏出了問題，從而對癥下藥。
二、為什麽總是咳嗽？1、上呼吸道感染:上呼吸道感染也是壹種普通感冒，主要是由於病毒進入人體，病毒感染引起的上呼吸道黏膜炎癥。感冒時，通常伴有咳嗽。2、支氣管炎:多因上呼吸道感染擴散，起病較急，初多為幹咳，後逐漸咳嗽、咳痰等不適，嚴重缺氧時因呼吸困難，口唇發青發紫。3、肺炎:多由支氣管肺炎引起，多由上呼吸道感染或支氣管炎引起。壹般會出現幹咳、氣短、嘴唇發紺、鼻翼拍動。除了小孩，壹般發燒39。4.急性喉炎:當病毒通過喉嚨時，也很可能引起感染。急性喉炎伴幹咳和喉嚨痛。也會導致聲音嘶啞。呼吸時會有狗壹樣的咳嗽聲。
三、哪些咳嗽不需要急著去醫院？1.雖然咳嗽發燒，但是精神很好，多半是感冒或者扁桃體炎。2.感冒後咳嗽，發燒咳嗽。3、咳嗽，有痰，但不發熱，精神好。4.只在清晨發生的咳嗽。5.緊張時或運動後會輕微咳嗽。四、健康生活，避免感冒咳嗽1，加強鍛煉，多做戶外活動，提高身體的抗病能力。2、註意氣候變化，適時增減衣服，防止過冷或過熱。3、少去人員密集的公共場所，減少感染機會。疫情高發時期，出門需要戴口罩。4、註意飲食，以清淡為主，忌糖、甜食、冷飲等。其次，蝦、蟹、冷凍海魚等大分子蛋白質容易引起過敏，誘發過敏性咳嗽，不宜多吃。
5、經常開窗流通新鮮空氣。家人感冒時，可以在室內熏蒸食醋，防止病毒感染。6.及時進行預防註射，減少傳染病的發生。7、先防咳嗽。預防咳嗽和感冒很重要，所以孩子要註意鍛煉，提高免疫力，避免外感疾病，防止病情加重。8、生活要有條件。要加強生活調理，合理飲食，保證睡眠，安靜的生活環境，新鮮的空氣。
五、久咳不愈小偏方1。治咳嗽的醋煎蛋醋煎蛋對各種咳嗽有奇效。做法是:取1個雞蛋，在碗中拌勻，將半勺米醋放入炒鍋中，用文火煮開，然後加些糖，煮好後立即食用。每天早晚吃1。壹般吃兩次就能止咳，嚴重的話3天就能恢復。2.治咳嗽的生姜煎雞蛋取壹小塊生姜切碎，雞蛋壹個，香油少許，像荷包蛋壹樣煎(姜末撒到雞蛋裏)趁熱吃，每天兩次，幾天後咳嗽就好了。這個“藥”好吃，療效好。久咳之後肺部沒有異常的可以試試。六、咳嗽知識的分類咳嗽按時間段分為:急性咳嗽、亞急性咳嗽、慢性咳嗽。急性咳嗽持續3周，亞急性咳嗽持續3~8周，慢性咳嗽持續8周。急性咳嗽:普通感冒是急性咳嗽最常見的原因。其他原因包括急性支氣管炎、急性鼻竇炎、過敏性鼻炎、慢性支氣管炎急性發作和支氣管哮喘。亞急性咳嗽:最常見的原因是感冒後的慢性咳嗽(也稱為感染後咳嗽)、細菌性鼻竇炎、哮喘等。引起慢性咳嗽的原因很多，通常可分為兩類:壹類是初始X線胸片上有明確病變的，如肺炎、肺結核、肺癌等。另壹類是X線胸片無明顯異常，以咳嗽為主要或唯壹癥狀，即所謂不明原因的慢性咳嗽(簡稱慢性咳嗽)。慢性咳嗽的常見病因有咳嗽變異性哮喘、鼻後滴漏綜合征、嗜酸性支氣管炎和胃食管反流性咳嗽，占呼吸內科門診慢性咳嗽的70%~95%。其他原因很少見，但涉及範圍很廣，如慢性支氣管炎、支氣管擴張、支氣管內膜結核和過敏性咳嗽。
全面嗎？家裏40多人壹定要重視，提前做好防範。