喝牛奶
經常出現腦鳴等癥狀的患者，在日常生活中壹定要養成經常喝牛奶的習慣。
而且大量攝入這些維生素也有利於促進人體對鈣的吸收，可以有效改善血液循環和腦音等不良癥狀。
腦供血不足
由其引起的其他疾病也有治療作用。
2.含鋅的食物
多吃含鋅量高的食物，也有利於減輕和改善腦音等癥狀。可以說生活中很多因素都容易引起腦音，缺鋅是常見因素。
同時。
耳鳴
也會出現腦音等癥狀。
因此，多吃富含鋅的食物可以增強耳蝸的功能。含鋅的食物很多，如魚、牛肉、雞肉、雞蛋、各種海鮮、蘋果、橘子等。
3.活血食品
各種具有活血作用的食物對腦音也有很好的預防和治療作用。在很多情況下，血管中的血液沈積也是耳鳴和腦音的常見原因。只有疏通血管，才能真正徹底的治療腦音。專家指出，各種活血食品都有擴張血管、改善血液粘稠度的作用。日常生活中經常食用，也有利於維持耳部小血管的正常微循環。
日常生活中多吃活血的食物很重要，如黑木耳、韭菜、紅酒、黃酒等。這些食物有明顯的活血化瘀作用，患者要適量多吃。
限制脂肪
無論是什麽原因引起的腦響，在日常生活中壹定要註意飲食的調整，否則很可能導致患者病情的加重。在日常飲食中，必須限制脂肪類食物的攝入，這樣會使血脂和血液粘稠度增加，從而導致動脈硬化的形成，這也是腦鳴的原因之壹。