臨床上，醫生可以利用穴位的功能特性來診斷和治療疾病。穴位分為經穴和經穴兩大類。另外，沒有固定的位置，根據痛點和壓痛點稱為阿是穴。古代文獻有稱“氣穴”、“穴”、“空”、“運”、“節”、“會”等，也就是俗稱的“穴”。“穴”這個名稱最早是在神九經綸提出的。表示這些部位是“脈氣之源”、“神出入之所”，內部與經絡、臟腑相通。許多穴位被發現是疾病的反應點。隨著針灸等醫療實踐的發展，穴位的數量從少到多，對它的認識也不斷豐富和深化。
那我們來看看哪五個穴位和我在壹起。
1，湧泉穴
湧泉穴是人體的足底穴位，位於第二、三趾縫頭端與足跟連線的前三分之壹處，在足前凹陷處。它是全身俞穴的最低點，也是腎經的第壹穴。大家都知道按摩湧泉穴可以起到保健的作用，但同時湧泉穴也非常容易被寒濕侵襲。寒濕從湧泉穴進入，我們的膝關節就會感到酸痛，尤其是關節炎患者。從《黃帝內經》我們知道，腎經之氣就像源頭之水，來源於足，傾瀉而出，灌溉身體和四肢的各個部位。因此，湧泉穴在人體健康、疾病預防、治療和保健方面有著重要的作用。
《黃帝內經》:“腎出於泉，泉滿於心。”
健康小貼士:每天睡前用熱水泡腳可以保護湧泉穴。另外，生活中盡量不要赤腳走路，天冷的時候穿厚襪子，避免腳冷。
2.命門穴
命門之名，意為脊柱內的高溫高壓負水從督脈導出。因為這個點位於腰背部中間，與脊柱相連，在人體重力場中處於較低的位置。脊柱內的高溫高壓負水，就是從這個穴位向督脈外部輸出的。此穴輸出的負水有維持督脈氣血的作用，督脈是人的生命之本，故名命門。近兩年流行露臍裝，容易引起命門穴不適。大家在保護肚臍的同時也要註意下背部的命門穴，避免腰酸背痛。
健康提示:經常摩擦下背部可刺激命門穴，日常衣物不要選擇短款衣物，以免濕冷侵襲命門穴。也可以請按摩師幫妳做壹下命門穴的按摩，這樣可以更好的護理這個穴位。
3.神闕穴
神闕穴，即肚臍，又稱肚臍，是人體任脈上的重要穴位。位於平行對應命門穴的肚臍。神闕穴是人類生命最隱秘、最關鍵的穴位，也是人類長壽的大穴。神闕穴的位置與命門穴類似，只是壹個位於前腹，壹個位於後腰。神闕是任脈上的陽穴，命門是督脈上的陽穴。兩點前後相連，陰陽相合，是人體生命能量的所在。對於女性朋友來說，保護神闕穴很重要。如果寒濕之氣侵入神闕穴，容易引起婦科炎癥，如月經不調、痛經等。
《李政按摩要領》:“臍接五臟，為氣出入之門，故稱神闕。”
健康提示:保護神闕穴非常重要。如果感覺腹部不適，可以用手指輕揉神闕穴。女性朋友也可以在經期用熱水袋覆蓋神闕穴，可以緩解經期不適。
4.鐘山角
鐘山點是人體的穴位，位於前正中線上，兩乳頭連線的中點。其主要癥狀有胸痛、腹痛、心悸等。專家認為，保護鐘山點可以很好地預防乳腺疾病。如果鐘山的穴位感覺濕冷，容易引起胸痛、胸悶等疾病。
《魂樞根結》:“厥陰根於大屯，端於於穎，風於鐘山”。
保健小貼士:如果妳有胸悶胸痛，可以用拇指按壓鐘山穴來緩解。男女都要少穿低胸的衣服，避免外濕寒氣侵襲鐘山穴。
5.大椎穴
大椎穴是人體穴位之壹，位於第七頸椎的椎下凹陷處。夏天，上班族天天待在空調房裏吹空調。此時要註意冷空氣入侵大椎穴。大椎穴暴露在濕冷的空氣中，會出現肩頸疼痛的癥狀，甚至引發肩周炎等頸椎疾病。
大椎穴，手足三陽與督脈的交匯處。
健康小貼士:吹空調時不要讓肩膀和脖子對著出風口。如果無法避免，可以穿小外套禦寒。上班族可以利用休息時間做肩頸運動，帶動這個部位的血液循環。
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