1，放松腹部
肚子疼的時候，盡量松開腰帶，這樣可以保證胃氣流通順暢，腹部舒服。經常胃痛的人通常會盡量穿舒適寬松的衣服，以避免腹部受壓。
2.吃點東西
胃痛通常是由饑餓引起的。這個時候，如果妳有軟的食物，吃壹些是很有用的，比如面包、餅幹，但是不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平時可以買壹些蘇打餅幹放在辦公桌裏，以備不時之需。
3.給點溫暖
胃寒的人經常因為冷食的刺激而發作。這時候喝點熱水或者用熱水袋往肚子上敷壹會兒，效果明顯。
4.穴位療法
揉內關
內關穴位於手腕中部，距腕橫紋(三指加起來的寬度)約三指處，取穴於兩筋之間。用拇指摩擦，定位打圈36次，雙手交替，疼痛時可增至200次。
點擊足三裏。
足三裏穴位於膝緣下三寸(相當於四個手指加起來的寬度)，脛骨和腓骨之間。用雙手拇指端按壓足三裏穴，壹般36次，疼的時候可以揉200次左右，手法可以稍重。
按摩腹部
雙手交叉，男性右手在上，左手在下；女性左手在上，右手在下。以肚臍為中心搓腹畫太極圖，順時針36次，逆時針36次；這種方法可以緩解疼痛和腹脹，刺激食欲。
胃痛吃什麽好？
1，花生，這是壹種養胃的食物，可以很好的修復胃黏膜。但是花生的攝入量也要控制。而且花生最好生吃，飯前吃4到6粒比較好。吃多了會反胃。
2.肚子疼的朋友吃火鍋的時候可以先吃壹根香蕉，可以有效保護胃黏膜。
3.南瓜大家都不陌生，但是了解南瓜藤的朋友估計不多。南瓜藤富含大量的營養物質，還有治療胃痛的功效。
4.豆腐。豆腐含有豐富的植物蛋白，胃黏膜也是由蛋白質構成的。所以多吃豆腐可以補充蛋白質，促進胃黏膜修復，增加胃蛋白。從而增加胃的能動性，有助於胃的消化吸收，緩解胃部的不適。
5、蘋果、菠蘿調理腸胃，有時腸胃不適是因為消化不良，吃了太多油膩的食物，造成腸胃負擔加重。這時候如果只吃壹些水果，比如蘋果、菠蘿，可以減少脂肪的堆積，有利於食物的消化吸收。菠蘿是壹種養胃的水果。有些腸胃不好的人，可以把菠蘿糖漿煮開，每天堅持喝，腸胃不適的癥狀就會減輕。
6、胡蘿蔔養胃，在平時，蘿蔔被稱為小人參，這是因為蘿蔔能健胃消食，護眼殺菌，預防感冒，通風行氣，去腥防便秘。但是要記住蘿蔔不要空腹吃，這樣容易引起胃痛。
胃痛治療處方
1，老姜，紅糖，搗碎姜汁去渣，10分鐘蒸湯，紅糖溶化成糊狀，4天後服用，早晚各1次。溫中散寒。
2、蜂蜜、紅糖、紅花。將紅花放入保溫杯中，用開水沖泡，蓋上蓋子，浸泡10分鐘，然後加入蜂蜜和紅糖，趁熱飲用。調理腸胃，止痛，消除潰瘍。
3、幹姜，焙附子。將幹姜、焙附子搗碎，放入潔凈器中，再放入500毫升黃酒，密封，7天後取出，去渣備用。飯前服用1~2杯，壹日三次。溫中散寒。
4、幹姜、高良姜、花椒、粳米、紅糖。將幹姜切片，用高良姜、花椒洗凈，放入紗布中紮緊。將洗凈的粳米、布袋加水煮沸，30分鐘後取出姜袋，煮成粥。每天早晚服用1次。溫中止痛。
5、佛手、糯米、少許冰糖。將佛手洗凈，煮熟，去渣留汁，再與洗凈的粳米、冰糖同煮，制成粥。每天早晚溫服。理氣止痛。
6、鯽魚，去鱗、鰓及內臟，洗凈，生姜洗凈，切片，陳皮、花椒、* * * *用紗布包好填鯽魚肚，加適量清水，文火煨，加少許鹽，空腹吃魚喝湯，幾次後痊愈。治胃寒疼痛。
調理胃痛的小竅門
1，不要暴飲暴食。
當胃裏的食物過多時，胃酸就會被迫進入食道。胃裏的食物越多，擠到食道裏的胃酸就越多。胃痛的原因可能有很多，但對於偶爾胃痛的人來說，多半是因為吃得太多，吃得太快。
2.不要平躺
當妳感到不舒服時，妳可能想躺下來休息。不要！保持直立，這樣胃酸更容易留在胃裏。當妳不得不躺下時，比如睡覺，最好把頭擡高10-15 cm左右。可以用石頭支撐床腳，也可以放在床墊下面。墊高枕頭效果不好。這使得睡眠稍微傾斜，以避免胃痛的復發。
3.服藥
藥店出售的抗酸劑可以迅速緩解偶爾頭痛和胃痛的人的不適。藥店出售的各種幫助消化的中藥，大多安全有效。專家經常推薦的酸化劑多為氫氧化鎂和氫氧化鋁的混合物。雖然混合這兩種成分副作用小，但連續服用超過壹個半月是不合適的。因為產酸劑的作用很強，可能會掩蓋更嚴重的問題。專家認為，液體制酸劑通常更有效，盡管它們不如片劑方便。
4.睡覺前不要吃晚飯。
睡前2小時內千萬不要吃晚飯。飽腹感結合重力會促進胃酸反流至食道。
5.消除生活壓力
壓力是胃痛的壹大元兇。學習壹些放松的方法，可以讓體內的化學作用失去平衡，重新恢復平衡。
6.腰部減肥
腰部脂肪堆積過多會壓迫胃部，導致胃液流向食道。另外，松開腰帶可以緩解燒心，可以改穿吊帶。
7.註意某些藥物
醫生開的壹些處方可能會加重燒心，包括壹些興奮劑和鎮靜劑。如果妳患有胃灼熱，並服用了某種醫生處方，妳應該請醫生評估是否合適。