2、鹽的適量攝入:與限鹽相同，風濕性心臟病患者應少吃香蕉等富含鈉的食物，以免引起水腫。
3、慢進飲料:當壹次喝大量的水、茶、湯、果汁、汽水或其他飲料時，會使血容量迅速增加，從而加重心臟負擔。所以，飲料不要吃太多，最好壹次不超過500毫升。需要多喝水的時候，分幾次喝，每次少壹點，間隔時間長壹點。許多人認為他們可以通過多運動、少吃油膩食物和戒煙戒酒來逃脫心臟病的魔掌。其實這種做法並不完全，因為有壹些日常被忽略的生活細節也會謀殺妳的心。
1，霧天戶外運動。在空氣汙染最嚴重的霧天進行戶外運動，會阻斷血液中氧氣的供應，從而使血液更容易凝結。
2.和別人壹起抽煙。研究發現，如果壹個人每周三次暴露在他人的煙霧中30分鐘，他患心臟病的風險比很少被動吸煙的人高26%。
3、憤怒會對心臟產生巨大的影響。
4，事業至上，忽視減壓。佛羅裏達大學的壹項研究發現，精神壓力最大的冠心病患者的死亡率是精神壓力最小的患者的三倍。因此，每天冥想20分鐘，妳的焦慮和抑郁會減少25%以上。
5、整天愁眉苦臉。哈佛大學的研究人員對150名健康男性進行了十年的跟蹤研究，最終發現，在實驗開始時非常樂觀的人患心臟病的幾率是那些更悲觀的人的壹半。
6.鍛煉壹定要花很長時間。任何有規律的體育活動都可以降低心血管疾病的風險，即使妳每次只鍛煉5到10分鐘。
7.吃燒烤。高溫燒烤食物會產生壹種叫做晚期糖基化終產物的血液化合物，會降低細胞的彈性，增加患心臟病的風險。
8.油炸食品。發表在《新英格蘭醫學雜誌》上的壹項研究記錄了8萬名女性長達14年的運動和營養習慣。研究人員發現，與心臟病關系最大的是攝入食物中所含的反式脂肪酸，這是壹種變異脂肪，會降低高密度脂蛋白膽固醇含量，增加對人體有害的低密度脂蛋白膽固醇含量，而罪魁禍首就是薯條。
9.壓抑憤怒。壓抑憤怒會增加心臟的壓力。如果發泄出來，會讓心臟感覺更舒服，減少心律不齊和心絞痛的幾率。
10，整天偷懶。研究發現，整天偷懶的人比經常強迫自己做劇烈運動的男性患心臟病的幾率高28%。
11，壹個時尚的飲食計劃。體重波動非常大的人，相對於減肥慢且維持的好的人，心臟要弱很多，血流也更差。
12，三餐暴飲暴食。胃壁的擴張會增加肺部的壓力，導致心臟代謝增加，容易誘發誘發性心肌梗死。所以中老年患者每餐不宜暴飲暴食，壹般在七八成。
遠離朋友。在工作中交朋友最少的人也有最高的心率和最不健康的血壓指數，即使是在非常時期。
14，臨時婚外性行為會增加心臟病發作的風險。倫敦聖托馬斯醫院的醫生發現，75%的性交猝死與婚外情有關，與許多年輕女性有親密關系的男性死亡風險最大。
在對長期忠於配偶的男性的調查中，醫生發現幾乎沒有心臟病發作的風險。
15，起床前規劃當天的工作計劃。血壓會在早上飆升。但是聽音樂可以幫助控制血壓，從而降低早上心臟病發作的可能性。
16，打呼嚕不要緊。壹半的男性患有睡眠呼吸暫停(人們曾經在睡眠中呼吸暫停長達壹分鐘)和高血壓，這通常是由體內激素醛固酮水平高引起的。為了消除睡眠呼吸暫停，我們還應該降低血壓。
17，感冒發燒就隨它去吧。感冒熱時對心臟功能有直接影響，如感冒發熱，全身動脈血氧飽和度下降，心臟在相對缺氧的情況下工作，容易誘發心律失常。
18.把手機放在胸前口袋裏。男人習慣把手機放在外套的左口袋裏，靠近心臟。雖然沒有直接證據表明手機輻射對心臟有很大影響，但最好不要把手機放在外套的左口袋裏，手機開機時最好遠離身體。