下面介紹如何去除老年斑。
1，姜
生姜含有多種活性成分，其中姜酚具有很強的彌補自由基的作用。理論上，喝了壹年以上的生姜蜂蜜水，臉上和手背的老年斑會有明顯的改變，或消失，或層次不同程度的降低，或顏色變淺，不會有繼續增長的跡象。
服用方法是取過量的新鮮姜片放入水杯中，用200-300ml開水浸泡5-10分鐘，再加入少許蜂蜜調勻即可飲用。
2.松茸
松茸具有提高SOD活性、減緩自由基清除、延緩組織器官衰老、促進創新、提高人體免疫力等多種功效。松茸還有補腎強身、養神養氣、強心補血、健腦益智、理氣化痰的功效。
將20-30克幹松茸在冷水中浸泡2小時並清洗。鍋中加入底油，倒入黃滑的松茸燉半小時以上，加入調料。吃黃滑的松茸，喝湯。
3.獼猴桃
獼猴桃被譽為“水果金礦”。富含膳食纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚中多巴醌的氧化，使皮膚中的深色氧化色素轉化為淺色色素，可擾亂黑色素的構成，防止色素沈澱，堅持美白肌膚，脾胃虛寒的老年人不宜多吃，容易腹瀉。
4.番茄
西紅柿有護膚和消除雀斑的作用。其豐富的番茄紅素和維生素C是抑制黑色素構成的最佳武器。實驗證明，經常吃西紅柿能有效增加黑色素的成分。西紅柿性寒，空腹吃容易形成腹痛。
5.黃瓜粥:大米100g，鮮黃瓜300g，精鹽2g，生姜10g。
做法:黃瓜洗凈，去皮，切成薄片。大米淘洗幹凈，生姜洗凈，搗碎。將鍋中的人參加水約1000 ml，放在火上，放入米和姜，用武火煮沸，用文火逐漸煮至米爛，放入黃瓜片，用精鹽調味。黃瓜含有豐富的鉀鹽和壹定量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖、蛋白質、芥末、磷、鐵等營養物質。經常食用黃瓜粥可以消除雀斑，美白肌膚。
6.胡蘿蔔汁
做法:將胡蘿蔔粉碎榨汁，取10-30 ml，每天早晚洗臉後用鮮榨果汁輕拍面部，幹燥後再用塗有動物油的手輕拍面部。另外，每天喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑的功效。因為胡蘿蔔富含維生素A原。維生素A原在體內可以轉化為維生素A。維生素A有平滑、強韌皮膚的作用，可防止皮膚粗糙和雀斑。
7、蘆薈汁去老年斑
將蘆薈汁塗在臉上，每天兩次，堅持壹個月，可以祛斑。
8、香蕉皮去老年斑
將熟香蕉的內皮擦在長斑的中央，每天三次，連續兩周，效果明顯，半年可治愈老年斑。
9、大蒜去老年斑
將大蒜切片，貼在老年斑上，反復揉搓，直至皮膚充血發紅，每日3 ~ 5次。