少吃多吃。建議準媽媽少吃多餐，少吃太甜、太黏、不易消化的食物。調整孕婦的生活方式。很多看似正常的生活方式，會加重孕婦的反酸癥狀。因此，孕婦在日常生活中應註意以下幾點，不宜穿緊身內衣或系腰帶，盡量減少下蹲、彎腰等動作。紅薯、土豆等食物容易產生酸，正常人即使吃多了也會變成酸水，所以不容易多吃。
花生仁對於胃酸過多的孕婦，首選的食物是花生仁。花生米營養豐富，含有多種蛋白質、膳食纖維、維生素、礦物質、脂肪酸、大豆卵磷脂等。孕婦可以在業余時間吃壹些花生作為零食，但註意不要多吃。另外，最好是吃煮花生或者煮花生，想避免加工花生。每天飯後吃十幾顆花生，對胃液的生成和抑制有極好的效果。
擡高上半身睡覺。晚上睡覺時，多放些枕頭或楔形墊子，擡高上半身。頭床腳擡高15~20 cm，使上身擡高10~15度，可有效減少食管反流。但用枕頭擡高整個上半身是不可取的，因為用枕頭擡高整個上半身是不可能的。反而會使食道和胃折疊，影響食物流入胃中，加重食道反流，加重燒心。
準媽媽情緒穩定，放松。如果準媽媽胃部有不適，可以轉移註意力，不要把太多精力放在胃部不適上，盡量放松心情。這樣做也可以減輕她胃裏的燒心感。
孕早期反酸水是正常的，不需要太在意。適當調整飲食，但即使吃反酸水，也要為了寶寶的生長發育而吃。這種情況不建議吃藥。畢竟懷孕期間還是要謹慎服藥，防止對人體造成影響。更嚴重的情況下，還會繼續影響寶寶，導致不可挽回的傷害。