1，中藥補腎藥膳
1，核桃枸杞蜂蜜酒
將核桃仁300克、枸杞子200克、女貞子200克、炒蓮子200克、炒大棗50克裝瓶或罐裝，加入比中藥多3厘米左右的低度白酒，每天攪拌壹次。半個月後酌情加入蜂蜜，每天適量飲用。
2.蟲草骨頭湯
豬或羊腔骨500克，文火燉，冬蟲夏草20克去灰，清水沖洗，加桂圓50克，文火燉，酌情加調料。
3.海倫丹
淫羊藿、五味子、菟絲子、山茱萸、桑椹和何首烏等份。* * *是細粉，水是藥丸。每日三次，每次6g，以3-6g白酒為準，3周為壹療程，嚴重者2-3個療程。服藥開始半個月避免性交。
4.金鎖骨屑湯
金櫻子15克、芡實12克、煆龍骨30克、煆牡蠣30克、枸杞子15克、生地12克、巴戟天、山藥12克、五味子9克、當歸12克、酸棗仁12克、甘草5克。水煎服，每日壹劑。
5.油炸雄蠶蛾
將雄蠶蛾的翅、腳剪去，洗凈，用植物炒熟，每晚1次，用少量枸杞泡酒送服，7-10天。
6、千金秘方
早蓮，頭粉，蓮心，蓮子心都很和諧。方法及用法:研成細粉，煉蜜為丸，如雞頭，每口兩粒。
2.治療男性腎虛的常識
1，避免勞動欲望
體力勞動過度會傷氣，腦力勞動過度會傷血，家務勞動過度會傷精。所以壹定要量力而行，工作適度。
2、睡眠滋腎
充足的睡眠對氣血生化和腎精的維護有重要作用。臨床上很多腎衰竭患者都出現過過度熬夜、過度疲勞、睡眠不足的情況。
3、大便要通暢。
大便不暢，大便停滯，濁氣上襲，不僅使人心煩，胸悶氣短，還會傷腎，導致腰酸乏力，惡心嘔吐。
4.喝水養腎
水液不足可能造成濁毒瀦留，加重腎臟負擔。因此，經常喝水是保護腎臟的重要措施。
5.不耐尿。
如果膀胱內儲存的尿液達到壹定水平，就會刺激神經系統，從而產生排尿反射。這時候壹定要及時上廁所，把尿排出去。否則，積聚的尿液會變成濁氣，侵入妳的腎臟。
6、足部保護和腎臟保護
腎經起於腳底，腳底非常容易受寒。因此，腳部保暖尤為必要。睡覺的時候，不要把腳對著空調或者電風扇。最好不要在潮濕的地方長時間赤腳行走，保持雙腳幹燥。
3.腎虛的日常調理
1.經常打太極拳。練習太極拳，最好是早上在空氣新鮮的公園，樹下和水邊。
2.每天自我按摩腰部:將手掌搓到手心發熱，分別放在腰部兩側，掌心對著皮膚上下按摩腰部，直到感覺發熱為止。早晚各壹次，每次200次左右。
3.每天搓腳掌:雙手摩擦手掌後，左手搓右腳掌，右手搓左腳掌，早晚各1次，每次300次。
4.每天做肛腸運動:放松，自然呼吸；呼氣時做肛門收縮，吸氣時放松，重復30次左右。
5.每天做壹套簡單的體操(有時間的話可以連續做幾次):
(1)雙腳平行，與肩同寬，目視前方，手臂自然下垂，手掌貼在褲縫上，手指自然張開。提起腳跟，連續呼吸9次。
(2)腳跟落地，吸氣，慢慢屈膝，手背逐漸向前，下頜朝向腳踝；當手接近地面時，用壹點力抓成拳頭(意思是抓東西)，吸足氣。
(3)屏住呼吸，身體會逐漸站起來，雙手下垂，拳頭會逐漸握緊。
(4)呼氣，立正，雙臂外旋，雙拳向前，手肘從兩側抵住軟肋，身體和腳跟用力上提，提肛呼吸。