2.吃清淡或冷的食物。
蔬菜類
如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、黃花菜(新鮮黃花菜食用前應蒸或煮，以防秋水仙堿中毒)、茭白、蘿蔔、茄子、竹筍、西紅柿、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、綠豆、大豆及其制品。
水產品
如紫菜、海帶、海蜇、蛤蜊、甲魚肉、田螺、螃蟹、泥鰍、鯉魚、鰻魚、黑魚、牡蠣等。
家禽和雞蛋
如烏雞、豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝蛋、鵝肉、豬肺、兔肉、馬肉、牛奶等。
谷物和硬果
如芝麻、松子、黑豆、小米、小麥、大麥等。
水果和其他
如桑葚、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、羅漢果、柿子、菠蘿、椰子、菱角、蓮藕、生菱角、蓮子、百合、薏米、枸杞、茶葉、菊花、蜂蜜、冰糖、鹽等。
嘴唇幹裂的主要原因有:日常飲食缺水少油，缺乏維生素A、維生素B、維生素C、維生素E，陰虛低燒，氣候幹燥或某些全身性疾病。
夏季嘴唇幹裂與四個因素有關。
1，環境因素:因為夏天經常呆在有空調的環境裏，空氣濕度小，嘴唇容易皸裂。
2、藥物反應:壹些常用的維a酸類藥物如銀屑病、痤瘡等容易引起皮膚黏膜幹燥、脫屑。
3、不良習慣:因為嘴唇幹燥，反復舔嘴唇或者經常不自覺的撕掉鱗片，或者經常因為各種原因舔嘴唇，這些不良習慣都給嘴唇帶來傷害。
4、紫外線:對陽光中的紫外線過敏的人，如果長期在陽光下暴曬，嘴唇容易粗糙，失去彈性，久而久之就會出現皸裂。
人民網-飲食與健康:預防唇裂的五種食物