做好體育鍛煉，每天晨跑，有助於增強體質，提高免疫力。日常飲食宜清淡，不吃辛辣食物，少吃魚蝦等有腥味的食物。用手按摩鼻子兩側，有助於促進血液循環。
用鹽水洗鼻可以有效清潔鼻腔，調節鼻腔濕度，促進鼻腔血液循環；如果發生過敏性鼻炎，患者要註意避免吃辛辣食物和海鮮，以免引起過敏癥狀繼續加重。另外，鼻炎患者要少吃腌制食品和容易上火的食物，不利於鼻炎的康復。建議鼻炎患者吃清淡易消化的食物。辣椒有食療作用。辣椒對哮喘、慢性支氣管炎、鼻炎的治療效果最好，因為它能幫助化痰、清痰，讓妳呼吸更順暢。辣椒還有清鼻的作用，幫助呼吸更順暢。
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