海米蒸糙米
1、糙米和黑米壹起煮粥喝，可以美化氣血，還可以防止皮膚發炎，制作時需要準備壹湯匙幹海苔，糙米100克，小排骨200克，胡椒粉適量。
2.將準備好的糙米用清水洗凈，然後加入足夠的水浸泡兩個小時，再取出去除水分。將準備好的小排骨洗凈，剁碎，用開水焯壹下，抄好後取出幹海苔。妳需要將它們浸泡在冷水中以去除雜質。
3.將所有的小排骨、糙米、幹海苔放入鍋中，加入足夠的水燒開，然後用中小火煮90分鐘，等到鍋裏的糙米軟糯，再加入食用鹽和胡椒粉調味即可。
黑芝麻蒸糙米
1.用黑芝麻煮粥也是糙米常見的吃法。制作時需要準備糙米100克，黑芝麻50克，白糖適量。
2.將準備好的糙米洗凈後，直接放入鍋中，加入足量的水，大火燒開，然後小火煮壹個小時，再加入準備好的黑芝麻，煮熟即可。十分鐘後加入準備好的白糖，拌勻，然後直接關火，就可以拿出來吃了。這種黑芝麻蒸糙米可以消除宿便，減肥。
蒸糙米
糙米雖然沒有經過精細加工，但是營養價值壹點都不低，像蒸飯壹樣蒸熟了就可以吃。但在爭執之前，需要將糙米用清水浸泡四個小時左右，變軟後放入蒸籠蒸熟。這樣不僅能讓好的糙米口感更好，還能增加其所含營養物質的活性，更有利於人體對這些營養物質的吸收和利用。