頭痛是氣血運行不暢引起的，外感風寒入侵是罪魁禍首。
中國中醫科學院西苑醫院消化內科主治醫師趙英攀在《女中醫愛體質調理湯、粥、茶:調經、安眠、抗衰老、美肌、減肥、滋補調理，壹天壹碗給妳快樂好氣色》壹書中提到，現代女性工作生活壓力大，經常出現頭暈頭痛癥狀。但檢查時沒有器質性病變，都是氣血運行不暢的表現，有的頭痛是感受外感邪氣，清竅所致。
此外，日常生活中過於焦慮、用腦過度、休息不足也會導致心臟氣血循環不暢的發生。壹般來說，中醫壹般將頭痛分為氣血兩虛型和外感感冒型兩種。氣血不足者，平日宜多食動物肝臟、枸杞、紅棗；患有外感風寒的人可以適當食用白芷、蔥、姜等香料。
經常頭疼頭暈？專家推2款中國茶對癥調理
除了通過食療調理體質，趙英攀博士還特別分享了兩款專為氣虛痰濕血瘀設計的中國茶飲，提供給經常頭痛頭暈的人作為日常保養調理參考:
茯苓五味子甘草湯
女中醫是這樣說的:五味子有補腎寧心，收斂收斂，益氣生津的功效；甘草可用於治療心氣不足和心悸。茯苓能利尿，補脾胃，寧心安神。煮湯可用於心煩、口幹、頭暈、頭痛等。
材料:茯苓12克，五味子10克，甘草5克。
練習:
1.茯苓、五味子、甘草分別洗凈。
2.將鍋置火上，加入適量清水，加入茯苓、五味子、甘草，大火燒開，轉小火30分鐘。
調理功效:益脾胃，寧心安神。
適合季節:冬季。
適宜體質:氣虛痰濕體質。
忌食:喝此湯時，忌食生洋蔥，以免影響藥效。
山楂肉桂姜菊茶
女中醫是這樣說的:山楂能健脾開胃，促進消化，活血化瘀；決明子清肝瀉火；菊花祛風散熱；姜黃行氣破瘀。脾胃不好、經期疼痛的女性可以多喝這種茶，不僅可以預防頭痛、經期疼痛，還可以健脾開胃。
配料:山楂、決明子各15克，生姜*** 12克，菊花3克。
練習:
1.生姜、決明子、菊花洗凈；山楂洗凈，去核。
2.將上述材料放入茶壺中，用開水浸泡，加蓋30分鐘，改為喝茶。
調理功效:寬胸理氣，活血化瘀。
適合季節:春季和夏季。
適宜體質:血瘀體質。
食用應忌口:血虛者不宜服用。可以壹直喝茶，不喝日本茶，但是不適合生理期喝。
“茯苓五味子甘草湯”由茯苓12克、五味子10克、甘草5克組成。(高寶圖書版提供)《山楂決明子生姜菊花茶》山楂、決明子各有15克，生姜*** 12克，菊花3克。(由高寶圖書版提供)