1，如何讓頭發變粗
有壹頭濃密的黑發會讓人看起來更有氣質，尤其是女性朋友，所以很多人並不是這樣的，因為他們可能頭發稀疏，會產生壹種自卑感。現在我將告訴妳如何使我的頭發又黑又厚。
1.精力
生姜對頭發濃密很有好處。妳應該先把姜洗幹凈，然後用刀把表面的皮削掉。可以直接塗在頭上來回摩擦。也可以先把姜拌好，再放在頭上揉捏。堅持壹段時間後，妳會發現頭發會越來越密。
改變生活方式
有的人可能覺得頭發油，壹兩天洗壹次。其實這麽頻繁洗頭不好，會讓妳掉頭發的。洗頭的方式要得當，壹定不能頻繁洗頭。
釋放壓力
我們也應該註意我們的日常生活。如果妳今天沒有睡好或者很緊張，會影響妳的頭發。平時工作不要太累。壹定要註意勞逸結合。每天養成良好的習慣，多參加健身運動，這樣妳的健康才是健康的本質。
4.用茶水洗頭
早上起來，用可口的茶水。早上洗頭的時候，可以把茶水放在頭上，稍後再用清水洗掉。好習慣壹定要養成。
註意飲食
註意自己平時的飲食。頭發的營養最終還是來源於食物，所以吃什麽很重要。可以經常吃以下壹些食物。例如:菠菜、胡蘿蔔、黑芝麻、山藥、枸杞子、何首烏、黑豆等。經常去補充頭發生長所需的維生素和鐵、硫、蛋白質等物質。
6.用啤酒洗頭
啤酒對頭發生長有好處，那麽如何用啤酒洗頭呢？當我們洗頭時，我們應該在頭發上加壹些啤酒，然後等壹會兒再用水洗頭。
2.掉頭發吃什麽？
很多人脫發，壹方面是因為遺傳因素，另壹方面也有工作壓力、日常飲食等幹擾因素。那麽，吃什麽可以緩解脫發呢？
1.首烏助腦湯
何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1。煎煮何首烏。水中棄渣去汁，核桃仁豬腦用汁燉，煮熟後配調料服用，每日1次，直至長出新毛。這種藥膳對腎虛引起的脫發有很好的改善作用。
2.桂圓人參燴瘦肉
龍眼肉25g，瘦肉150g，人參6g，枸杞20g。先將所有食材清洗幹凈，然後將人參浸泡切片，鍋中加入適量水。將食材放入燉鍋中，用文火將肉燉至熟透。這個非常適合產後氣血虧損的女性。
3.枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克，粳米100克，枸杞10克。以上三種口味都是煮粥。具有補益肝腎、補益氣血功效。適用於頭發早白、脫發患者。
4.枸杞黑豆燜羊肉
枸杞20g，黑豆30g，羊肉150g，姜適量，鹽適量。先將開水煮沸去除羊肉膻味，再將枸杞、黑豆、羊肉放入鍋中，加入適量清水，煮2小時，加入味精即可食用，適合女性產後脫發。
5.芝麻海帶餅
白芝麻100g，海帶500g。將白芝麻放入鍋中炒至淡黃色，磨成細粉，然後加入澱粉攪拌均勻。之後將海帶粉與芝麻混合，做成餅，蒸熟，做成休閑零食。
6.種黑豆
黑豆500克，加水1000毫升，文火煮至泡豆飽滿。然後把黑豆拿出來，撒上壹點細鹽，存放在瓷瓶裏。每次6克，每日2次，飯後用溫水送服。對脂溢性脫發、產後脫發、病中脫發有療效。
總結:在日常飲食方面，女性要註意吃壹些黑色的食物，還要註意自己的心情，不要急躁，這樣才能保證頭發越來越多。