平時讓寶寶多喝白開水和維生素C果汁，飲食上註意吃壹些清淡易消化的食物，註意冷暖。但他吞咽和吐出積痰的可能性很小，爸爸媽媽要多加小心。
其次，壹般寶寶在6個月到6歲容易感冒(上呼吸道感染)，也就是說體質較弱的孩子長期反復出現感冒、發燒、咳嗽、流鼻涕、咽痛等呼吸道感染。
(壹)註意均衡營養
1，多吃天然食物，多吃富含維生素和礦物質的蔬菜水果，
2.母乳餵養期間可以補充米粉、小麥粉；斷奶時需要補充五谷雜糧，因為它含有豐富的胚芽、多糖、維生素B、E，可以增強免疫力，強化免疫細胞的功能。
3、每天五份蔬果，因為水果中含有豐富的番茄紅素、胡蘿蔔素，以及維生素C和E，可以預防便秘，為腸道通暢提供良好的環境。
4.參加戶外運動，曬曬太陽，呼吸呼吸新鮮空氣。
5.平時註意防寒保暖
壹系列巧妙的花招
小兒化痰法第壹妙招:拍背
拍背不僅能促進小兒肺部和支氣管內的痰液松動，排入氣管，還能促進心肺血液循環，有利於支氣管炎的吸收。吃奶前要選擇拍背，避免震動太大導致吐奶。
方法:將寶寶直立抱起來，輕拍時，雙手要微微卷曲，形成中空狀，這樣寶寶就不會感到疼痛。拍背的時候要拍兩肺的上下左右，不能遺漏。每次取痰，雙肺拍壹百下。
壹天拍三四次。因為寶寶的背部和下肺更容易積痰，所以拍這些部位很重要。如果妳有肺炎，妳應該把重點放在炎癥方面。
拍背時要有“砰、砰”的聲音，這樣才能達到目的。有些家長怕拍寶寶，就小心翼翼地輕輕拍。這種輕拍很難生效。其實只要拍背的姿勢正確，就不會傷到寶寶。有時候寶寶喜歡這樣拍背，因為這樣可以和媽媽有親密的肢體接觸。
痰出來的時候，寶寶不咳出來，而是咽下去。因為消化道裏有很多消化酶和酸性液體，所以可以殺菌和清除異物。
兒童化痰妙招之二:喝水
咳嗽寶寶往往會出現不同程度的脫水，會使呼吸道內的分泌物更加粘稠，難以咳出。
多喝水可以稀釋黏液分泌，容易咳出來。喝水還可以改善血液循環，使體內的代謝產物和毒素從尿液中排出，從而減少對呼吸道黏膜的刺激。另外，喝水對喉嚨有很好的潤濕和理療作用。飲水溫度應在23℃-24℃之間，宜在兩餐之間和臨睡前飲用。
給孩子吃蔬菜的小妙招:
把蔬菜剁碎，把麥片或者肉拌在壹起做成丸子，餃子或者餛飩，讓孩子喜歡。