紅棗花生湯
治療作用:補腎益精，明目益智。
營養價值:蛋白質、碳水化合物、維生素C、鈣、磷、鐵、葉綠素、葡萄糖。
適宜人群:適用於心臟病、高血壓、貧血、心煩失眠、脾虛久瀉、便溏、慢性痢疾、腰痛、記憶力減退等患者。
蓮子紅棗花生湯所需材料
主料是蓮子、花生、紅棗、冰糖。
紅棗花生湯的做法
1蓮子、花生、紅棗洗凈備用。
2將鍋燒開水，倒入蓮子和花生，蓋上鍋蓋小火燉15分鐘至熟。
3加入洗凈的紅棗，加入適量的糖，慢煮至甜湯沸騰。
4將蓮子、紅棗、花生湯轉移到湯鍋中，放入蒸籠中，蓋上蓋子蒸1小時，然後取出。
紅棗花生湯的功效與作用
蓮子有清心瀉火、健脾止瀉、養心安神、明目益中的功效。紅棗具有補氣補血、美白祛斑、延緩衰老、健脾和胃的功效。花生可以促進人腦細胞的發育，增強記憶力。蓮子紅棗花生湯具有補中、養血、安神、松馳藥性的作用，能促進人體的生長發育。花生可以養胃助消化，調理氣血，蓮子紅棗同食，美容祛斑，延緩衰老。
紅棗花生湯的相關做法已經給大家詳細介紹過了。這些小常識相信妳都有所了解。經常吃這樣的食物可以幫助妳增強體質，養肝明目，補腎健腦，提高智力，對身體有好處。妳不妨試試。