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養胃粥十大做法

十粥做法:紅棗小米粥、蓮子山藥粥、陳皮粥、胡蘿蔔牛肉粥、小米菇粥、紅豆粥、土豆粥、栗子粥、南瓜小米粥、核桃粥。

壹、紅棗小米粥

用6顆紅棗和適量小米。先將小米洗凈,放入鍋中用小火煸炒至微黃,加入水和紅棗,然後用大火煮開,再用小火煨。

二、蓮子山藥粥

取蓮子30克,山藥80克,粳米50克。將蓮子去皮去心,加入山藥、粳米煮粥食用,最後加入少量冰糖食用。

三、陳邳州

取陳皮10g,大米50g,陳皮洗凈,切塊,水煎取汁,去渣;將大米洗凈,放入鍋中,加入壹些桔子皮汁和水,煮成粥。

第四,胡蘿蔔牛肉粥

取粳米50g,胡蘿蔔30g,牛肉50g,洗凈,用清水浸泡20min,剁成肉末,粳米洗凈,放入砂鍋中,加入清水,小火煮沸,粥稠時,加入胡蘿蔔、牛肉、油,小火煮沸15min。

五、小米香菇粥

取小米50克、香菇50克、雞內金5克,小米洗凈;將香菇洗凈,切成小塊或小塊;雞內金,洗凈。鍋內放入適量清水,先放入小米和雞內金,用文火煮成粥,再放入香菇,煮至熟透。

第六,紅豆粥

取大米50g,小豆15g,紅糖適量,桂花少許。紅小豆和大米分別洗凈,加適量水,煮滾煮至熟,粥內加入適量紅糖,煮滾後放入碗中,撒少許桂花。

七、土豆粥

取土豆100g,大米100g。土豆去皮,洗凈,切成小塊,和大米壹起煮成粥。

八、栗子粥

取大米50克,栗子3個,鹽少許。栗子去皮,切碎。加水,讓它煮熟,然後與米粥混合煮至熟,加入少許鹽,使其略鹹。

九、南瓜小米粥

取南瓜250g,小米120g,紅棗8個,冰糖少許。將南瓜切成小塊,紅棗洗凈瀝幹,鍋中加入5碗水,加入除冰糖外的所有材料,再次煮沸後轉小火。將粥煮至粘稠,倒入冰糖。煮到糖融化。

十、核桃粥

取核桃50克,白米和糖100克,清水1公斤。先將核桃去皮切成丁,然後將洗好的白米放入鍋中煮成糊狀,最後倒入切好的核桃丁和冰糖。

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