同時，保持身體的溫暖。雖然春天天氣越來越暖和，但也不要過早穿上半袖或露臍裝，晚上睡覺前穿上保暖的棉襪，有助於保護雙腳免受寒冷。
2.多吃溫熱的食物。平時可以多吃些熱性食物，如牛肉、芝麻紅糖、莧菜、朝天椒、西蘭花、核桃或花生等。盡量減少頻繁吃冷食，不要長期吃冷食。另外，可以經常泡腳，用熱水搓腳，可以改善腳末端神經毛細血管的血液循環，緩解腳冷的問題。
3.穿寬松的衣服最好不要穿打底褲或綁腿。因為這樣緊身的衣服褲子會緊緊貼在腿上，會造成氣血不通，緩解四肢和皮膚表面的血液循環系統，引起腿腳發冷。除此之外，能夠在空閑時間按摩足三裏、足三裏穴，可以改善全身手腳冰涼、發冷的癥狀。
每天晚上睡覺前，可以用抹刀在每個方向至少擦5 ~ 10次，以達到理氣通絡的實際效果。如有可能，還可艾灸關元、神闕、命門、湧泉、足三裏穴，將適量山楂、金桔、玫瑰花倒入杯中，加入開水泡茶不喝，以疏肝理氣、活血化瘀。
如果妳平時醒著不起床，可以感覺到腳越來越冷。這個時候，妳壹定要多加註意。但只要在日常生活中堅持保證以上三點，我們就會釋然，也會更健康。希望主要內容能幫到大家。