中醫認為，失眠抑郁癥吃中草藥酸棗仁粥，不僅味道鮮美，食用方便，而且沒有副作用。是藥膳調理的佳品。酸棗仁含有較多的脂肪酸和蛋白質、甾醇、皂類化合物、維生素C、樺木脂、白樺脂酸、酸棗仁等。這些營養素對調理中樞神經系統有壹定的好處，還能降低血壓，對緩解失眠多夢有壹定的作用。用酸棗仁煮粥是個不錯的選擇。
酸棗仁怎麽吃治療失眠？
將炒好的酸棗仁300g加水1500ml，炒至1000ml，去渣，粳米1-2洗凈，放入藥液中煮粥，加少許鹽調味。壹般7-10天為壹個療程，需要3-5個療程。
酸棗仁具有降血壓、鎮靜安神的作用。據《本草綱目》記載，“酸棗仁，主憂不能眠。”將酸棗仁加入白米中煮成粥，老年人更容易消化吸收。因此，用酸棗仁和白米煮粥對治療神經衰弱有壹定的好處，還能起到調理體虛的作用，可以經常使用。每餐吃壹碗酸棗仁粥，效果很好，還能提高體質。
酸棗仁怎麽吃治療失眠，煮粥或者泡水喝都是不錯的選擇，可以安神，緩解失眠多夢，對體虛引起的失眠有壹定的調理作用，還可以緩解神經衰弱，不妨試試這樣的養生食譜。