西藏工作的註意事項:
1.保護身體健康:西藏特殊的高原環境會對身體產生壹定的影響。所以，去西藏旅遊前，壹定要去醫院做個身體檢查，確定自己的心、肺等主要器官沒有毛病，才可以離開。
進入高原前，避免過於勞累，養精蓄銳，好好休息，可以喝點紅景天。良好的心理素質是克服高原反應的靈丹妙藥。切記高原缺氧，醫療條件差(缺少高壓氧艙)，感冒的人壹定不能進藏(切記！記住！)。
二、高原反應:在西藏旅遊，最需要註意的就是高原反應。高原反應因人而異，上高原前很難預測。初到高原，每個人都會感到不同程度的氣短、胸悶、呼吸困難等缺氧癥狀，這是不可避免的身體反應。2 ~ 4天後，身體會自行調整(心率加快，紅細胞增多)，壹般可改善或消失上述癥狀。
輕度高原反應會自愈，不要輕易吸氧，以免產生依賴。當妳第壹次到達高原時，妳不應該走得很快，更不用說跑(記住！記住！)，也不能幹體力活。最好能徹底休息半天，第壹天晚上早點休息，多睡覺。
第三，剛到高原的前幾天，不要頻繁洗澡，以免著涼引起感冒。感冒往往是急性高原肺水腫(缺氧狀態下不易恢復)的主要原因。
4.如果妳感到頭痛，全身酸痛，甚至難以入睡，服用壹片“止痛藥”可以持續12小時。
五、高原天氣幹燥，山風寒冷，陽光強烈。有些遊客容易流鼻血、嘴唇幹裂，壹定要準備好口紅、防曬乳液和護膚品。高原上強烈的陽光和紫外線會對眼睛造成傷害，要準備好太陽帽和墨鏡。
第六，在高原，壹定要多吃水果蔬菜，保養皮膚。還有壹個偏方是:晚上睡覺前壹定要洗臉，早上起來最好不要洗臉。10天以上的長期戶外活動，如果沒有良好的衛生條件，最好不要洗臉。有點油膩和灰塵壹般會保護妳的皮膚。當然，壹點酥油會更好。有點臟，但是我怕洗的太幹凈容易剝落。