嗓子長繭怎麽辦？我來教妳怎麽吃養“嗓子”養好嗓子。

滋補“嗓子”飲食幫妳培養好嗓子:長期誤用和濫用嗓子的結果。最近，有報道稱陳奕迅患上了聲帶小結，也就是俗稱的聲帶繭。盡管陳奕迅本人澄清了這壹消息，稱他的聲帶狀況良好，但陳奕迅頻繁參加巡演，這讓粉絲們擔心他的聲帶。“聲繭”的學名是聲帶小結，也稱結節性聲帶小結或歌手小結。聲帶小結是壹種容易被忽視的疾病。邱寶山教授指出，聲帶小結早期的嗓音癥狀較輕，唱歌時只有發聲障礙，如唱高音或低音時有困難。當發聲障礙逐漸增大到壹定程度時，就會出現不同程度的聲音嘶啞。專家表示，長期誤用和濫用聲音的結果是聲音超出了自己的音域，勉強用或高或低的聲音唱歌或說話，會造成咽喉組織負擔過重，導致聲帶病變。對於各種喜歡唱K的麥霸來說，雖然大聲唱可以緩解壓力，但是過度用聲，或者疲勞狀態下繼續用聲，都有可能讓聲音“長繭”。邊肖為妳整理了不同體質的人應該如何飲食養“音”，希望對妳有所幫助。食療處方養好聲音。每個人的體質都是先天因素和後天因素決定的。每個人的體質不壹樣，保養聲帶也要辯證看待。看看妳適合什麽樣的食療吧！肺腎陰虛型食療養咳有聲，痰少，幹咳無痰，痰中帶血，口幹咽燥，腰膝酸軟，形體消瘦，骨蒸潮熱，顴骨紅，盜汗，咽喉痛，遺精，少精，舌紅少苔，脈數等。如果是肺腎陰虛的人，就要養肺腎，降火利喉。辨證方藥:百合固金湯、麥味地黃丸等。食譜:胖大海冰糖茶，無花果冰糖茶，生地黃粥，百合湯，胡愛山銀耳燉冰糖。氣滯血瘀痰凝型食療養聲。氣滯血瘀是指氣滯血瘀並存的病理狀態。主要臨床表現:胸脅脹滿，行走疼痛，急躁易怒，脅下脹滿，刺痛拒按，女性可見閉經或痛經，經色暗暗，舌質紫暗或有瘀斑，脈澀。氣滯指痰凝咽喉，以情誌抑郁、咽部不適、異物感、咽黏膜腫脹、苔膩、脈滑為常見癥狀。如果是氣滯血瘀痰凝的體質，人要以行氣活血、化痰開嗓為主。辨證方藥:會厭逐瘀湯、二陳湯等。補益方劑:丹參湯、桃仁山楂貝母湯、二花綠茶、三七燉蛋等。日常保護妳的聲音13提示1。限制工作之外的說話時間，減少不必要的長時間聊天或電話。2.以合適的音量說話，善用麥克風應對音量不足。3.說話要慢，說話之間要壹直停頓吸氣，壹個字不要拉得太長。4.說話的語氣不要太低也不要太高，每句話的重音也不要加前綴。5.竊竊私語是不正確的說話方式。6.長時間說話時，要多喝溫水，保持喉嚨濕潤。7、盡量用腹部(即田單)輕松發聲，不要用胸部或緊張的頸部肌肉說話。8、不抽煙、喝酒，不吃辛辣油炸食品，如濃茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷飲等。9、應避免強行清嗓子、咳嗽等動作。10，睡眠充足，睡前不要吃太多。11.適當運動，時刻保持快樂和放松。12，感冒的時候盡量少說話。這個時候要多喝溫水，保養聲帶。