1，醋蛋液光點
(1)練習
(1)將蛋殼洗凈，浸泡在米醋中，直至蛋殼溶解，雞蛋膨脹；
(2)切開蛋膜，用筷子打碎蛋清和蛋黃。
(2)用法
(1) 15-20ml每日壹次，用蜂蜜和開水沖服；
(2)潔面後，塗於眼角的斑處，20分鐘後用清水洗掉。
蛋殼溶解後會形成水溶性的醋酸鈣，容易被胃吸收。內服可解毒，促進色素分解，外用可軟化角質，淡化表皮斑點。
2、益母草當歸
(1)批處理
益母草10g，當歸20g，雞蛋2個，紅糖適量。
(2)實踐
(1)益母草、當歸、雞蛋洗凈，加清水煮沸，再用文火煎40分鐘。
(2)取出雞蛋，去殼，放入砂鍋中加紅糖，小火燉10分鐘。
當女性內分泌失調時，眼角也容易出現斑點，經常食用益母草當歸水可以幫助調節內分泌。
3、西紅柿是光點
西紅柿含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C和B族維生素，其中維生素C是壹種強氧化劑，能抑制黑色素的形成，促進色素分解代謝。眼睛周圍長斑的西紅柿可以每天吃，生吃也可以熟吃。
4.檸檬蜂蜜水
蜂蜜潤腸通便，可促進大便排出，有助於排毒養顏。檸檬中含有強氧化劑維生素C，有美白淡斑的作用。每天早上空腹喝壹杯檸檬水，對淡化眼角斑點大有好處。
5、昨天牛奶香蕉
(1)批處理
牛奶200ml，香蕉1根，蜂蜜適量。
(2)實踐
將香蕉切成小塊，和牛奶、蜂蜜壹起放入攪拌機中攪拌30秒，然後倒掉，作為早上的早餐食用。
牛奶含有豐富的蛋白質，可以為皮膚再生提供充足的營養。香蕉和蜂蜜有潤腸排毒的功效，對淡化眼角斑點有壹定的作用。
6、冬瓜排骨湯
(1)批處理
冬瓜500克，排骨300克，白芷15克，枸杞15克，生姜幾片。
(2)實踐
(1)鍋中放入清水、生姜、排骨，煮沸去血水，撈出排骨，用冷水沖洗幹凈。
(2)將所有材料壹起放入砂鍋中，大火燒開，中火煮1小時。
白芷冬瓜煮排骨湯可以美白淡斑，消腫減肥，但是味道會有淡淡的藥味。
7、防止長斑
1.有些長斑和女性的婦科疾病有關，尤其是婦科疾病。發現乳腺增生、痛經、月經不調等。會造成女性斑點的增多。如果不自覺的發現臉上有斑，最好去正規醫院檢查。
2.睡眠和飲食對皮膚的影響，尤其是睡眠，要保證充足的睡眠，疲勞會導致皮膚緊張疲勞，血液酸性，新陳代謝緩慢，那麽皮膚就無法獲得充足的營養；角質層因為缺水而使皮膚暗沈。即使閉上眼睛10分鐘，只有不缺氧不缺水，皮膚才會有光澤。同時要多喝水，多喝湯，多吃水果。當然，雞蛋和瘦肉中的優質蛋白質也有助於皮膚光滑細膩。
3.對女性生理期的保養要足夠重視:生理期的女性免疫力較弱，尤其是面部色斑較多的女性，要特別註意經期的保養。在此期間，多吃壹些有助於排出子宮內淤血、幫助子宮功能正常、增加血液的食物，不要增加肝臟的負擔和皮膚上的斑點。
4.夏天要適當補充糖分，因為肝、腎、脾等器官都需要糖分，而器官健康的女性頭發烏黑，膚色紅潤。
5.防曬，因為大部分皺紋和斑點都是光老化引起的。所以，妳要從青少年開始防曬。帽子、雨傘、防曬護膚品都是防曬的好幫手。
6.多吃富含維生素C和維生素E的食物，保持食物營養的均衡攝入，養成每天排便壹次的習慣。