1，雞湯
雞湯能抑制咽喉、呼吸道炎癥，有效消除鼻塞、流鼻涕、哮喘、咽喉痛。因為雞肉營養豐富，含有人體必需的多種氨基酸，可以提高人體對感冒病毒的抵抗力，改善咽喉和鼻腔的血液循環，保證呼吸系統的正常運轉，幫助清除呼吸道病毒，對感冒恢復有很好的作用。
2.小紅蘿蔔
蘿蔔對預防和治療感冒有很好的效果。食用方法是將香甜多汁的蘿蔔切碎，榨半杯汁，再將生姜切碎榨少量姜汁，與蘿蔔汁混合，加入糖或蜂蜜，攪拌均勻，放入熱水中飲用。每天喝三次，可以幫助排毒，對感冒恢復有很好的效果。
3.糖姜茶
感冒常出現頭痛、鼻塞、關節痛、發熱等癥狀，並伴有乏力，多為風寒所致。紅糖和生姜可以祛體寒，可以壹起煮成湯。每天喝湯1或2次，對感冒有很好的療效。
4.鹽
每天鹽的攝入量在5克左右，有助於預防和治療感冒。因為鹽能增加唾液中溶菌酶的含量，保護口腔黏膜上皮細胞，促進人體分泌免疫球蛋白A和幹擾素，能有效對抗感冒病毒。
5.奧尼恩斯（姓氏）
大蔥能提高人體免疫功能，幫助身體治療感冒病毒，止咳化痰。炒菜加大蔥可以有效預防感冒。
補充提示: